”脳”から治す！鼻づまり撃退法コミュの【５】姿勢のゆがみ＝全身のゆがみ

こんにちは、みやぴーです

最初に質問なのですが、
あなたは”猫背”ですか？

鼻づまり解消エクササイズの「ステップ１」に
『姿勢を正す』
という項目も入れていたのですが、

猫背などの『姿勢の悪さ』も
さまざまな病気を引き起こすもとに
なっています。

姿勢が歪んでいると、体のどこかに
無理な負担が長時間かかることになり、

”コリ”を生じて血行を悪くしたり、
内臓を圧迫し続けたりします。

なかでも『猫背』などは
とくに気をつけないといけません。

猫背は肺を圧迫するので、
呼吸が浅くなって酸欠になり、

内臓や脳、筋肉など
全身に充分な酸素が行き渡らなくなり、

集中力が低下したり、
慢性疲労になったりしやすくなりますし、

だらーっとした姿勢をとり続けていると
骨盤が広がってそこに内臓が落ち、
筋肉や皮膚までもが引っ張られ、

それを肩や胸の筋肉が抵抗して
ひっぱり返そうとして
肩こりが生じてしまいます。

東洋医学では、全身の筋肉は
すべて鎖のようにつながっている
とされているのですが、

例えばそうやって肩の筋肉がこり固まって
『肩こり』を引き起こし、
筋肉が縮んだまま伸びなくなってしまうと、

体のどこかの筋肉が
その部分にひっぱられる形になって
無理な負担がかかってこり固まり、

またその筋肉がどこかの筋肉を
ひっぱる形になって負担をかけ、

そのまた筋肉がまたどこかの筋肉を
ひっぱって…

と、まるで連鎖のごとく
全身の筋肉に作用していき、その結果
全身に【歪み】が生じてしまいます。

全身に歪みが生じるということは、
全身の血行が悪くなります。

血行が悪くなると、
体温が下がって免疫力が低下し、

慢性疲労になったり、体が冷えたり、
鼻づまりや花粉症にもなりやすくなり、
さまざま病気にかかりやすくなります。

ですので、鼻づまりや花粉症を
根本から治すためには、
常に姿勢を正すよう意識することも
かなり重要な要素になってきます。

あなたは今この瞬間から
『スーパーモデル』になったつもりで
常に背筋をしゃんと伸ばし、
正しい姿勢を意識するようにしてください。

頭を上から引っ張られているような感じで、
軽く胸を張るようにします。

自分で首や胸の位置を調整してみて、
いちばん頭や上半身の重さを感じない
ポイントが正しい姿勢の位置です。

このような感じで微調整してみてください。

姿勢がよくなれば、自信がありそうに見えて
格好よく見えるので、
あなたの印象が格段にアップします。

印象がアップすれば
人から信頼されやすくなるので、
人間関係が円滑になって仕事も楽しくなり、
異性からもモテるようになります。

自信がありそうに見えるだけでなく、
本当に自信も沸いてきて、
エネルギーがあふれてきて、
毎日が充実してきます。

歩くときも、食事をするときも、
常に姿勢を意識してください。

鼻づまりや花粉症になるのは、
ふだんの習慣が大きく影響しています。

習慣は行動から生まれ、
行動は”意識”から生まれます。

まずは常に意識するように
心がけてくださいね