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コメント(105)

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[66] mixiユーザー 08月02日 22:56

腹筋をちょくちょくしてます。
すぐ腰が痛くなります。

痛みが治まってからのほうがいいですか？
筋力がつけば、おさまりますか？

アドバイスをおねがいします。

[67] mixiユーザー 08月02日 23:03

何が何でも痩せる為！！

[69] mixiユーザー 08月02日 23:19

１kg太ったから（涙）
腹筋を鍛えたいのですが誰かキツクナイ筋トレ教えてください！

[74] mixiユーザー 08月03日 08:32

夏からサーフィンを始めて、
体力不足を痛感しました･･･

海で鍛えるのが一番！と聞きますが、
ちょっとでも楽しくサーフィンをやれるように
日ごろから筋トレ（腹筋・背筋・腕立て）をするようにしてます。

[75] mixiユーザー 08月03日 08:49

デニムが似合うようにV(^-^)V代謝良くするため。体のダルさ予防(>_<)けど、結局はスタイルよくして、仕事柄受付にたつから、かわゆくかっこよくみせたいのが本音かなぁ。がんがんにできないので、普段の歩くときとか立ってる時にプチ筋トレしてます(^o^)／

[76] mixiユーザー 08月03日 08:54

ヘルニアだから　腹筋　背筋をきたえるために。ストレッチにちかいですが。

[78] mixiユーザー 08月03日 13:00

もてもて体を作るためです

[80] mixiユーザー 01月08日 21:56

運動不足解消。
代謝をあげるため。

[82] mixiユーザー 01月10日 12:35

以前介護施設で働いていた時に筋肉が落ちて寝たきりになられた高齢者をたくさん見てきました。

いやでもオムツをされ、他人に排泄物を取り替えてもらうのはつらいです。

寝たきりにならず、人生を楽しみたいので筋トレで身体をきたえています。

[84] mixiユーザー 01月10日 16:03

私はここ数か月の間にぎっくり腰で二回寝込んでます(>_<)お医者さんの話では、運動不足で腹筋が弱ること、座る際、腰側に負荷がかかり、ちょっとしたきっかけで（くしゃみとか）痛めやすくなるんだって。これから、腹筋を鍛えたいと考えています、、、

[87] mixiユーザー 01月10日 20:30

昔傷めてしまった膝・肩をサポートする為に筋トレは欠かせませんね(-。-)y-゜゜゜

後、腰痛を緩和する為にも腹筋はずっとしてます(*^^)v

[89] mixiユーザー 01月10日 23:47

メリハリのある体づくりのため。有酸素運動は脂肪燃焼には有効だが，魅せる体には筋力が不可欠である。　
またそれを裏付けるための被験者でもある。

[93] mixiユーザー 01月11日 05:57

基礎代謝量を高め、さらに引き締まったプロポーションを維持・向上させるため。それから、テニスやゴルフで使う筋肉を鍛えるため。

[95] mixiユーザー 03月27日 21:35

私も☆Yoshi☆さんと同じく基礎代謝上げるため＆綺麗な姿勢をkeepするためです(^-^)
ただ痩せているだけでは何年か先も綺麗な体を保つことは難しいと思うので今のうちから良質の適度な筋肉を付けておこうとがんばっています！

[96] mixiユーザー 03月27日 22:06

体重を落とすダイエットは不毛、と感じたからです。
ただ痩せてるだけではきれいではないから。
骨粗しょう症予防の為でもあります。
が、最近はただただ楽しいです♪
ジムに行かないと気持ち悪いです。

[97] mixiユーザー 03月27日 22:48

元水泳のイントラです。
一度ついた筋肉がたるむとみっともないので。
勿論、現役の時にくらべると落ちましたが、
現状維持のため、かな。

余談ですが
元々、筋肉がつきやすい体質のようで
やると効果は驚く程早いのですが
現役時代の体脂肪率は13％（20～21歳当時）
現在33歳、出産経験有りで
体脂肪率22～23％
（身長152センチ、体重45キロ）
服を着ているとわかりませんが
かなり筋肉質です。

かつてお付き合いした方々には
「意外と筋肉質だよね…」
と、必ず言われました…（哀）

[99] mixiユーザー 03月27日 23:24

身体を引き締める為にやってます。

私もただ痩せてるだけというのはキレイだとは思いません。
やっぱりメリハリのあるボディーが最高だと思います\(*^▽^*)/

後、健康の為かな☆
結構身体が弱い方なので病気しないように体力つけてます！！

[101] mixiユーザー 03月27日 23:43

筋トレやりはじめたらしないわけにはいかなくなった。かっぱえびせんとおなじ(^_^;) やめられないとまらない。

[103] mixiユーザー 03月27日 23:46

産後おなかがぶよぶよになったので(╬ಠ益ಠ)σ
頑張って元の体型にもどるように腹筋してます。

[104] mixiユーザー 03月28日 00:03

下っ腹がヤバイので･･･

体脂肪２５％くらいあります(￣▼￣|||)

出産もなにもしてないのにぃ～。
頑張ります！
最近は足上げしてます。（フイギュアみたいに）

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