自愛メソッド研究会コミュの自分が達成したこと。やったこと。

あなたは生まれて来てから今日まで本当に頑張って生きてきました。

自分が達成したこと。
やったこと。

それを認めて、承認しましょう。

どんな小さなことでもかまいません。

お年寄りにバスで席を譲った。
道に落ちているゴミを拾った。
落し物を届けた。

どんなことでもかまいません。

あなたが達成したこと、やったことを認めましょう。

さあ、思いっきり、褒めてあげましょう。

コメント(127)

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[88] mixiユーザー 06月29日 22:54

今まで、何回も死にたくなった事があるけど、ちゃ～んと、生きている事。
もう、どんな事からも、逃げないと、決心して全てを受け止めようとしている所。
今、家の掃除を頑張っている。
いつも、いつも、けなげに頑張っている所。
ほんと～に、えらい！！
すごい！！

[89] mixiユーザー 06月30日 23:03

泣かないで仕事を
やり遂げた。

親の愚痴を最後まで
聞いてあげた。

妹の分まで
洗濯をしてあげた。

イケない誘惑を
ちゃんと拒否できた。

自分、お疲れ様。

[91] mixiユーザー 07月09日 02:54

レインダンス映画祭で私のプロデュースした作品を上映できたこと。
本当に良かった。
監督にも他のスタッフにもキャストさんにも皆に喜んでいただけた。
たくさんのお客さんにも喜んでいただけた。
友人たちもいい作品だったと褒めてくれた。

ありがとうありがとう。
愛しています。愛しています。

これからもどんどんいい作品を世に送り出して行きたい。
まだまだ挑戦して行きたい。
難しいことがあるかもしれないけれど、絶対大丈夫。
僕はきっとまた素晴らしい映画を作ることが出来る。

[92] mixiユーザー 07月26日 20:36

辛いことも色々あったけど、今まで生きてきたよ
これからも生きてくよ

[93] mixiユーザー 07月27日 00:42

ある仕事でそれなりのキャリアを積み、

お客様に感謝される仕事をできるようになりました。

また遅まきながら結婚して
娘もでき、足りないながらお父さんの
役目も果たしています。

なかなか結果は出てませんが、
副業でがんばろうとジタバタしてます。

つい怠けてしまいますが、
あきらめずにやろうとする
俺ってえらい！！

[94] mixiユーザー 08月24日 07:12

今、生きてる

[96] mixiユーザー 08月25日 15:08

友達の事を愛しく思う。
友達の大きなお腹、お腹の中の赤ちゃんを愛しく思う。大切にする。
そんな風に思える自分を愛しく感じる。
これからも、自分の気持ちをいつも素直に感じて生きて行きたい。
私も赤ちゃんが欲しいと、何年ぶりかに思いました。
それと、私ってかんなに淋しがりやだったんだって、気付いた。
それを認めることができた自分。
成長してるんじゃない？(*^^*)

[100] mixiユーザー 09月29日 22:02

清らかさと真実を大事に生きてきた。

[101] mixiユーザー 10月14日 20:26

ようやく事実を認められたこと
そして次の一歩を選び出せたこと
それがわかっただけでもすごいよ、私
頑張ったね。本当によく頑張った

[103] mixiユーザー 11月04日 15:08

現在まで、死なずに生き抜けてたね。偉すぎる。

[104] mixiユーザー 11月06日 00:51

人を許せた。
人に優しくできた。
人を癒せた。

[106] mixiユーザー 11月07日 03:12

今日、○○回目の誕生日を迎えることができました(*^▽^*)
今日まであきらめずに生き延びる事ができた
自分を認めて誉めてあげたいと思います。
おめでとう、わたし