加圧トレーニング　福岡コミュのはじめまして！

は　じ　め　ま　し　て　　　　　の方はこちらからヨロシクです

なんでもいいので書いちゃいましょう！

コメント(10)

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[2] mixiユーザー 10月01日 14:26

はじめまして

失恋魔術師さんより先にコミュに入りましたが、管理人さんと二人だったので気後れしてました。やっと三人になって魔術師さんのトップ見たら、人間的にもスポーツのキャリアも、素晴らしすぎ

　　教えてもらえる事はあっても、私からは何も

　　それに加圧のこと書いてないし

　　　またまた気後れしてましたが、専門家だったなんて感激

これから色々質問させてもらってもいいですか？

[4] mixiユーザー 10月02日 12:23

三年位前にフェニックスのウエアー（ゼノアに変わってますね）と腕脚のベルトをＺサイドで
購入し、トレーニングプログラムに従って、三週間ほどやってましたが、ある日加圧に関係ない時、血圧測定したら150以上になってまして、年のせいなのか？太ったせいなのか？　　わからないまま・・・加圧用品は箪笥の肥やしにしていました。

また、杉本彩，のりか等でブーム？　　　やっぱりいいんだ

　　又始めようとひっぱりだし、自分なりに色んな時、方法で九月の初旬くらいからやっています。　　が、どういうトレーニングが自分にあっているか、わからない日々がつずいてます。

今していること。（週４，５回）

家では、腕につけたときは、腕立て伏せグーパーなどプログラムどうりに１０分
　　　　脚はスクワット、ウォーキング（５キロ）２０分

ジムでは、イージーライン（３０分）、かんたんエアロ、スッテプ、ピラティス・・　　　　　など10,20分おきに締めたり、じょ圧したり。
　　　　　マシーンを利用する時は、腕のときはラットなど。脚はアブダクター・・　　　　　などを利用してます。

　当面の目標は、５キロやせたいですが、今のところ変化なしです。

　アドバイスお願いします。　　血圧は今のところ大丈夫です。

[6] mixiユーザー 10月06日 00:24

トピックスも遠慮なく立ち上げてくださいね！

福岡で正しい加圧トレーニングを盛り上げていきましょう！

[8] mixiユーザー 10月06日 16:43

林☆檎さん

　　ＭＯＭＯです

　　失恋魔術師さんと同じ加圧の専門家なので、初心者のワタシとしては大変うれしい事です。　色々教えてくださいね

余談ですがプロフィールのビール

の写真気になります。美味しそうです。何処のお店でしょう？　　　　　ホテルオークラの前のザ・ハカタハープにたまに行きます。去年だったと記憶してますが博多座に「屋根の上のバイオリンひき」を観劇した後、飲みに行きました。前日涼子夫婦が来ていたと、お店の人からききました。　　　　　　残ねーん

　　
で、ビールがやめられないＭＯＭＯです。　

加圧効果は飲まないほうが、でると聞いたことありますが、うっそー

であってほしいと思ってます。　　　飲んでも適量です。いいですよね

ネッ

ねーー

[9] mixiユーザー 01月12日 22:12

はじめまして。
管理人様、ご承認ありがとうございます。
昨年六月までスポーツクラブ通っていたのですが仕事多忙で辞めてしまいました。
ただここ数ヶ月体力不足を感じて、スポーツクラブ再開しようと思ったのですが加圧トレーニングのこともききました。体力・筋力アップを考えております・・。
まだ分からないことがあるので、加圧トレーニングの内容とかしくみなど教えていただければ幸いです。あと博多区か中央区（天神近く）で加圧トレーニングされているところとかあれば教えてください～よろしくお願いいたします。

[10] mixiユーザー 08月19日 05:29

はじめまして

今年の六月から大名にある加圧スタジオに通いはじめました
もうすぐ三ヶ月がたとうとしていますが、あまり変化が見られません

トレーニング後、20分程歩いていたのですが、あまり効果が見られないので40分歩いてみようかと思っています

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