ボノラートでサイズダウン！！コミュの【ボノラート☆質問&報告コーナー】です!

「先日はじめてボノラートを購入しました

」
「飲み始めたのですが、食事の約束が入ってしまって…

」
「目標体重まで、どのように進めたらいいですか

」
「まだ、変化があまり感じられません…

」

などなど、些細なことでもご相談ください

みなさまからいただいた質問をご紹介しています。こちらもご活用下さい

ボノラート　よくある質問「Ｑ＆Ａ」　

→　http://www.bonolat.jp/bonolat_02.html

副管理人　よっしー

（一つ目の書き込み）

はじめまして☆
最近ボノラート始めたみきといいます。きょうで3日目ですが、約２キロ弱痩せました

しかしみなさんのコメントを読んだりしていると、体重変化よりサイズの変化が先に現れると書いてあって…
私はまだサイズは目に見えるほど変わっていません

鏡でみるとお腹はぺったんこになった気もするんですが測っても変化なしでした(;_;)
脂肪が柔らかくなったりおならが増えてはいるのですがみなさんと違う痩せ方だったので不安で質問させていただきましたm(_ _)m
わかる方よろしくお願いします。

コメント(461)

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[422] mixiユーザー 01月23日 09:39

フレッドさん、みなさん、お久しぶりです

今年もよろしくおねがいします。

お正月終わってやっぱり太ってしまいました

またお世話になります。

[423] mixiユーザー 01月25日 09:39

>>[422]

こんにちは！本年も、どうぞよろしくお願いします

大丈夫です、お正月太り対策は早ければ早いほどいいですよ！
ご報告お待ちしております

[424] mixiユーザー 01月25日 11:03

>>[423]

ですよね。よかった

今年は早めに決心できて。
ネットで注文しました。届いた日から即飲み始めます。
痩せたら、旦那にもすすめますね。
競争相手がいなくて残念ですが、モチベーション下がらないように
一人で頑張ってみます。早く痩せた～い

[425] mixiユーザー 01月25日 14:40

フレッドさん、年末はアドバイスありがとうございました！

あれから年末は仕事もあって、結構頑張れたんですが…
お正月、一気に気がゆるんでしまいました！がっくり。

お正月太りって、怖いですねぇ…気が付いたら３キロ近く
増えてました。恐怖です！

またボノラートにお世話になろうと思います。
時々報告に来ますね！

[426] mixiユーザー 01月25日 16:00

こんにちは。
昨日から始めました。
超久しぶりのボノラートです。

報告　1日目
体重　57.6キロ→56.8キロ（今朝）
目標　53キロ

朝　ボノラート1杯、プレーントースト1/2枚
昼　お弁当、チョコ2個
夜　ボノラート2杯、イカ焼き、お味噌汁、サトイモの煮物

その他に酢こんぶとポテチ5枚
あと、水分とるために昆布茶や紅茶を入れてます。

くしゃみでボタンが飛んでってしまってかなりヤバイ感じです。
気合いれて頑張ります！よろしくお願いします。

[427] mixiユーザー 01月25日 17:56

>>[424]

ご注文いただきありがとうございます

ボノラート頑張って下さいね。ぜひ、旦那様もお誘いください

競争相手を探していたママメグさんのコメントが、お２人もライバルを
つれてきてくれましたね！

こちらのトピックで一緒に頑張りましょう！

[428] mixiユーザー 01月25日 18:03

>>[425]

こんにちは

どうしても「お正月くらいいいじゃない♪」という気持ちと
周りの言葉についつい甘えてしまいますよね。
私も、何度その言葉をつぶやいたことか…

ついてしまった脂肪はしかたありません！
「お正月太り対策は早ければ早いほどいい」ですよ

ボノラートでしっかり解消しておきましょう

ご報告、お待ちしております！

[429] mixiユーザー 01月25日 18:19

>>[426]

こんにちは

ボノラートご利用ありがとうございます

詳しいご報告ありがとうございます！気合はいってますね

ご質問などもお気軽にどうぞ！一緒にがんばりましょう

ちょうどお２人、同じように始められる方がいらしています。
ぜひまたご報告お待ちしてますね。

[430] mixiユーザー 01月28日 14:53

報告です！
昨日でマル4日間飲み終わりました！

体重　57.6キロ→55.8キロ（今朝）
目標　53キロ

木、金曜は食事を抑制できたものの、
週末の2日間に若干乱れが･･･(*_*)

金曜日
朝　ボノラート1杯、ポンデリング1個
昼　お弁当のみ（和風ハンバーグ）
夜　ボノラート2杯、もずく、きゅうり、プチトマト

土曜日
朝　ボノラート2杯
昼　月見そば、よもぎ大福1個
夜　ボノラート2杯、カットキャベツ（にんにく味噌で）

日曜日
朝　ボノラート1杯
昼　おにぎり（明太子、鶏五目）、カントリーマーム2つ
夜　ボノラート2杯、ご飯（1膳）ちりめん山椒
夜食　ポテチ（コンソメ）1/2袋

週末は特にコーヒーと玄米茶をいっぱい飲みました。
（もちろんホットで！）

食べたわりには増えてない（むしろ減ってる）けど
目標まではまだまだです。
今日からの平日はしっかり食事抑えて頑張ります。

>フレッドさん、みなさん

挫折しないように、こちらで報告させていただいてます！
まだしばらく続けそうな感じなので、一緒に頑張りましょう！
宜しくお願いします。

[431] mixiユーザー 01月29日 10:31

>>[430]

詳細ご報告いただきありがとうございます

moooさんは平日はいつもお仕事ですか

週末が休みの場合、「ほんの一口

」のつもりが
「止められない

止まらない

」に加速して、
食べてしまうことになりやすいと思います。
（ご相談でよくいただきます。皆さん同じですよ！）

ダイエットには強い意志

が必要ですが、
我慢がストレスに転じてしまうと、
「精神的リバウンド⇒空腹ではないのに食べたい欲求が抑えられない」
に繋がってしまいます。

土日は減量の速度が減速してしまったとしても、
平日の我慢モード

を少し緩めてあげてもいいと思います。
（あくまでこれも常識の範囲で

あくまでダイエット中ということを
意識しながらですが）

焦らず、続けて頑張ってください

また、ご報告お待ちしております

[432] mixiユーザー 01月29日 10:38

「ダイエット失敗の原因」

原因として「途中で挫折してしまう

」というのが上位に来ます。
これは、初めの数日はできていた我慢も途中でできなくなり、
「あ～失敗だぁ～

」と思い込んで続けることを放棄して
しまうからです。

これでは、せっかく頑張った数日間がもったいない

ダイエット中、もし集中力が欠けてしまっても、
どうかそこで投げ出さないようにして下さい

食べてしまったことは反省、次に生かして教訓とし、
今日からまた「新たに再スタート

」
と思っていただければいいと思います。

とにかく失敗に引きずられ、とらわれることなく
次に繋げるようにすれば大丈夫です

「もうダメだ～

」
と、投げ出したくなったら、とにかく止めてしまうまでにご相談ください

その後の進め方など、状況をお聞きしてご提案させていただきます

[433] mixiユーザー 01月29日 11:03

>>[427] 、まめきちさん、moooさん

競争相手

だなんてとんでもないです

一緒の時期に、ボノラート頑張ってる方がいてくださると心強いです。
よろしくお願いします。

即実行

と言っておきながら、昨日から始めました

ボノラートは昼1、夜2、食事は野菜中心のおかず、
朝はご飯と卵、納豆、お味噌汁みたいな和風定食。

まだ変化はありませんが、お腹がぐるぐる鳴ります。
1袋では不安で2つ買ってあるので、2週間頑張ります。

[434] mixiユーザー 01月30日 10:42

>>[433]

>まだ変化はありませんが、お腹がぐるぐる鳴ります。

ご質問や体験談でもよくお聞きします。
ボノラートを飲み始めると、身体に必要な栄養がたっぷり
充足されることで胃や腸が活発に働きだすからだと推測します

体重の前にお腹まわりや気になるところのサイズに変化が現れるのが
ボノラートの特徴のひとつです

また、ガス、お小水の回数も増えてきますので目安にしてください。
（↑脂肪燃焼が始まったサインです↑）

ゆっくりずむで2週間ですね。
よい結果が得られるよう頑張ってください

また、ご報告お待ちしております。

[435] mixiユーザー 01月30日 11:10

【ご質問・ご報告　お気軽にご投稿ください

】

ボノラート、グラノザイム、ビューティキャップについて、
・飲み方
・実行中のお食事、外食の対処法
・おススメの飲み方
などなど、

実行中または「まだ飲んでいないけど興味がある」という方の
ご質問、ぜひお知らせください。

メールやお電話でもご回答させていただけますので、
お気軽にご質問ください

0120-207-100　

078-857-4470　

info@bonlat.jp

ホームページの商品ページやＱ＆Ａもご参考ください

　http://www.bonolat.jp/index.html

[436] mixiユーザー 02月07日 09:41

しばらくぶりです。
初めの1週間、コレといってご報告できることがなくて、
ちょっと折れそう

になっていました。
夜もボノラート2杯だけではお腹が空いて、
焼き芋やおうどんなど麺類を食べてしのいでました。

が、一昨日あたりから食欲がだんだん自然におさまってきて、
昨日の晩はボノラート2杯とレーズンロール1個で満足

他は温かい飲み物以外何も食べずに寝ました

今朝、いつも仕事着にしているパンツをはいたら、
お腹ととパンツの間に空間ができていて、
正確なサイズは測っていませんが、お腹と太ももらへんが
確実に細くなってました

感激です。

朝をボノラートにして、お昼は定食やパスタ、お弁当など
気にしないで食べています。

[437] mixiユーザー 02月07日 11:29

こんにちは！
１週間ほどのんびりやっております(´∀｀*)

朝：ボノラート１杯　ココア
昼：雑穀入りおにぎり２つ　サラダ　ボノラート１杯
間食：スタバラテ（ソイミルク）　ムーンライト１つ
夜：野菜スープ　おでんの大根・たまご・こんにゃく＠セブイレ
　　ボノラート１杯

○半身浴×30分

前日比　-0.6kg　　　　計-1.2kg
・ちょっとパンツのウエストにのっかるお肉が減ったような気がする

こんな感じでやっています～
ちょっと食べ過ぎですよね…おにぎりとかはいつもよりちょっと小さくしてるし、
ほんとに量は少なくする努力をしているのです…（言い訳）
おやつというか、ほんとに甘いものがやめられなくて困ります。
ボノラートをしてると、普段の食生活が「どれだけ食べ過ぎてるんだ！？」と反省。
日記も書いて、がんばります！

[438] mixiユーザー 02月07日 18:10

>>[436]

こんにちは、ご報告ありがとうございます！

成果のご報告でなくても、ちょっとした雑談でも気軽にきてください

サイズダウンおめでとうございます！
いつも着ているお洋服は体型変化を見るには一番実感が
わきやすいですよね。

食欲もおちついてサイズも変化して、どんどん楽しくなってきますね

またコメント楽しみにお待ちしております

[439] mixiユーザー 02月07日 18:26

>>[437]

こんにちは

ご報告ありがとうございます、まめきちさんも順調に
頑張っておられるようですね！

お食事の内容は大丈夫ですよ！
意識して脂質や炭水化物を避けておられるのでしょうか。
変化も実感していただいているようですし、のんびりペースで実行
されるのであれば充分だと思います。

もし食べすぎが気になるようでしたら、ボノラートを増やしてみては
いかがでしょうか？
飲むことで満腹感が出ますから、過食を防いでくれますよ。

また、ボノラートは３杯よりも４杯、４杯よりも５杯のほうが、余分な
脂肪を燃やす火力が大きくなるとお考えください。
4、または5杯お飲みいただいていたら、しっかり燃焼が行われますので、
多少召し上がっていただいても、大きな抵抗にはなりません。
食べ過ぎないように気をつけていただければ、我慢しすぎてストレスを
溜めてしまうより、少し食べて満足感を得た方が目標まで続けやすいと思います。

目標、ペースにあわせてお選びください。

[440] mixiユーザー 02月12日 14:24

>>[433]

メッセージありがとうございます。
今日からまた飲み始めました。
よろしくお願いします！

[441] mixiユーザー 02月12日 14:36

>>[431]

アドバイスいただいたままノーリアクションですいません!!
平日が仕事で土日は休みです。
週末は出かけても、家にいても、食べてばかりです。

スナック禁止令！で買わないようにしようかと思ってましたが、
たまに、少しくらいだったら大丈夫ってことですよね。
節度をもって･･･食べたしたら止まらないのだけ
なんとか改善するようにします。

実はインフルエンザで一週間ほど寝込んで、
ボノラートも全然飲んでいませんでした。
病み上がりの数日は食欲も戻らず、自然に3キロ痩せましたが、
その後、普通に食べれるようになったら、しっかり戻りました。

今日からまた飲み始めました。
明日、報告します。

[442] mixiユーザー 02月13日 18:18

昨日からまた飲み始めました。

報告　1日目
体重　56.8キロ
目標　53キロ

朝　ボノラート2杯
昼　お弁当、チョコ１粒
夜　ボノラート2杯、明太子＆ご飯1/2膳

今朝は体重量り忘れ！明日の朝が楽しみです。

[443] mixiユーザー 02月14日 09:44

>>[440]

インフルエンザ、大変でしたね。
うちの会社の人もかかってしまって、
しばらく出勤禁止

みたいな雰囲気になってました。
幸い誰にもうつらなかったものの、その直後ノロにかかった子がいて、
全員で警戒態勢

なんかしんどい思いしてるのに、
扱いが･･･かわいそうな感じでした

元気になられてよかったですね。
私もまだボノラート中なので、よろしくお願いします。
頑張りましょう

[444] mixiユーザー 02月14日 10:00

報告に来ました

朝晩2～3杯、お昼は普通に食べてます。
連休中、普段より食べていましたがなんとか持ち応えてみたいです。

昨日、いつも着ている膝上くらいのショートパンツをはいたら、
ウエストがこれも余裕ができていて、しかもそこから下を覗くと
足の甲と床が見えてびっくり

いつもはしてないベルトを締めて、出かけました

あと、お腹のお肉を掴んだら確実に薄くなりました。
腰のお肉はまだ掴むとしっかり分厚いのでもうちょっと頑張ります。

サイズは確実に減っていますが、体重がイマイチだと凹むので、
体重ははかっていません

[445] mixiユーザー 02月14日 17:25

>>[441]

ご報告ありがとうございます

全然お気になさらないでください

大丈夫ですよ！

インフルエンザだったのですか

大変でしたね。
もうお体の調子は大丈夫なご様子ですが、無理はなさらないでくださいね。

１日目、さっそくご報告ありがとうございます

ぜひ体重とともにサイズもはかってみてください

メジャーがなければ、普段着ているパンツやスカートなど、
はじめた時から比べて着心地はどうかな？という実感でもＯＫです

成果をほんとうに実感できますよ

[446] mixiユーザー 02月14日 18:11

>>[444]

こんにちは！ご報告ありがとうございます

サイズダウン好調ですね

すごく臨場感のあるご報告で「おお～っ！」と歓声をあげました

なるほど、お腹の掴める具合は一番手っ取り早く余分な脂肪が
わかりますね。

お腹がそこまで減ったのなら、きっとシルエット、後姿もシュッ！と
細くなっていることでしょう

体重計はあえて乗らない！というのもアリです

これだけサイズダウンの実感をしていただいていますから、
きっと嬉しい成果がでていると思いますよ

[447] mixiユーザー 02月18日 14:30

報告　6日目

体重　54キロ
目標　53キロ

しばらく見ていない数値に朝から感激。
ちょっと気が大きくなって（なりすぎて、）
とんかつ定食をぺろりと平らげてしまいました。反省です。

気づいた変化でいうと、私もお腹というかウエストが
細くなりました。寸胴なりに、おへそのすぐ上あたりが
なんとなくくびれを若干感じる程度の曲線が！
夏はいてたパンツでウエストあたりが痩せてるか
確かめたいくらいです。

平日は最近こんな感じです。
朝　ボノラート1杯
昼　お弁当、チョコを少量と飲み物
夜　ボノラート2杯、おかず少々

土日は、
朝　ボノラート1杯
昼　クリームデニッシュ1個、コーヒー
夜　ボノラート2杯、野菜たっぷり中華スープ

朝　ボノラート1杯
昼　うどん、ミルクティー、チョコビスケット2枚
夜　ボノラート2杯、おかず少々、ロールケーキ一切れ

週末もダイエット中にあるまじき甘い系を食べてしまってます。
これも反省、今日から正していこうと思います！

[448] mixiユーザー 02月18日 14:37

>>[445]

いつもありがとうございます。体調は元通り元気です。
週末もなるべく家から出るようにしました。

これくらいはっきり減ったのは久しぶりです。
体重もサイズもしっかり減って嬉しいです。

インフルエンザアフターがよかったのでしょうか（笑）

[449] mixiユーザー 02月20日 09:27

持ってるボノラートは全部飲み終わりました。
今月はチョコの出費がかさみ、追加注文は来月また考えます。

今朝の体重で-３キロ弱、今回はお腹周りのサイズダウンが
すごかったです。前にも細身の洋服が気安くなったりしてましたが、
ゆるくなる感じが今回は全然ちがいました。
冬は太りやすく痩せにくい

と思ってましたので、
そうとう嬉しかったです

しばらくボノラートを飲まなかったら、
また少しずつ戻ってしましそうで不安

ですが、
前買って残ってるグラノザイムでなんと維持するように頑張ります

[450] mixiユーザー 02月20日 09:41

>moooさん

いつも几帳面な報告

すごいですね。
レコーディングダイエット

ってあるくらいだから、
ちゃんと食べた物は記録した方がいいんでしょうね。
無精者だからなかなかそれができなくて

一足お先にボノラートひと段落って感じです。
気が緩まないようにまだコメント書きにきます。
moooさんも頑張ってください。

[451] mixiユーザー 02月20日 11:59

>>[447]

いつも丁寧なご報告ありがとうございます

>夏はいてたパンツでウエストあたりが痩せてるか
確かめたいくらいです。

ウエストやお尻、太もものサイズダウンは
ジーンズや洋服が一番わかりやすいと思います。
ぜひ一度、試してみてください

体重も順調に減ってきているようでなによりです

[452] mixiユーザー 02月20日 13:34

>>[449]

ご報告ありがとうございました

ボノラートのお寄せいただく体験談でも、
「体重のわりにサイズの変化にびっくりしました

」
というコメントをよくいただきます。

たぶん、皆さんボノラートをされるまでは、
太ももや下腹を計測されたことはなかったのではないかと思います。
ボノラート開始前にサイズを測られることをお勧めします。
昨年「ボノラート実行シート」が新しくなりました。

ボノラートとセットで皆さまにお届けできていると
思いますが、もしご希望でしたら、お知らせください。

　info@bonolat.jp
（件名「実行シート希望」、本文　お名前、住所、電話番号、）

[453] mixiユーザー 02月25日 11:07

報告　13日目

体重　54.5キロ
目標　53キロ

平日は変わらず、
朝　ボノラート1杯
昼　お弁当、チョコやビスケットとコーヒー
夜　ボノラート2杯、おかず（野菜を意識して）

プラス、深夜まで起きている日が多く、
お夜食にカップヌードルやカールに手が伸びてしまい、
その報いだと思います。反省です。

土曜は、朝と晩のボノラート計3杯と
昼は友達の家でいただきました。

昨日は
朝　ボノラート1杯
昼　ボノラート2杯、お餅
夜　グラタン、サラダ、スープ

昨日は昼をボノラートにして夜は家族と一緒に食べました。
食べた分が今朝の体重に出てきてしまって、
あまり変化がなくて残念です。

[454] mixiユーザー 02月25日 11:11

>>[450]

終わってしまったんですね。
私はもうちょっとねばってみようと思って続けてます。
もし53キロになれたら、着れる服がすっごく増えるし、
スカートも気兼ねなくはいてみたいと思っていて、
そこまで頑張るつもりです!!

報告はコメントが上手ではないので、
とりあえず食べた物を書いてみてるだけです。

報告が一人では寂しいので、ママメグさんも書きにきてください。

[455] mixiユーザー 02月25日 11:15

>>[451]

夏の服で確認したいところなんですが、
圧縮パックで片付けてしまって、
暖かくなるまでムリそうです。

でも、イメージで今出してる服でもサイズが減ったのは
すごく感じます！

体重、もうちょっとだったんですが、
またスナック食べちゃってて反省中。
もったいないことしてしまいました。

[456] mixiユーザー 02月25日 15:24

>moooさん

いつもご報告ありがとうございます

>食べた分が今朝の体重に出てきてしまって、

身体は食べた物を一時的にストックしておく「タンク

」
のようなものです。
気になる食事をしてしまった翌日、体重が増えていたとしても、
前日食べ過ぎたものが翌日脂肪のカタマリ1キロになって、
カラダにへばりつく

なんてことは考えられませんので
ご安心ください。

moooさんの場合、ボノラート実行中ですので、
摂りすぎた分はボノラートが積極的に燃やすのを助けてくれますので、
問題ないと思います。

>お夜食にカップヌードルやカールに手が伸びてしまい、

夜食がほしくなった時に、ボノラートをお飲みいただくのは大変おススメです

甘いものがほしい時はココアや抹茶ラテなどで、
小腹が空いた時は、コーンポタージュや中華スープなどで

「温かいボノラートをゆっくり飲むと、いつもより満腹感を感じる！」
というご感想もよくいただきます。

ボノラートの美味しい味付け方法はブログで紹介していますので、
ぜひご参考ください

⇒　http://goo.gl/oVoXO　

[457] mixiユーザー 11月11日 17:37

質問はこちらでいいでしょうか

はじめてガンバリコースでボノラートを飲もうと思っていますが、ちょうど４日目にどうしても外せない外食の予定がありますが、そういう場合はボノラートはどうすればいいでしょうか。

もうひとつ、私は毎日豆乳と青汁を飲んでいますが、ボノラートを飲んでいる間も飲んでもいいですか？

[458] mixiユーザー 11月12日 15:00

> ＭＡＨＯ＠復活！さん

こんにちは

回答おそくなってスイマセン

ボノラートにご興味をお持ちいただきありがとうございます。

>はじめてガンバリコースでボノラートを飲もうと思っていますが、
>ちょうど４日目にどうしても外せない外食の予定がありますが、

まだ、飲み始めていないようでしたら、
4日間外食のない期間を選んで実行されるのがべスト

です。

すでに飲み始めている場合は…

外食前にボノラートを飲んでから行く

グラノザイム（酵素）の併用がおすすめです。
たとえば、外食のある日は、1粒大目に外食前後（どちらでもＯＫ）に召し上がって下さい。

ボノラート実行中に外食が入ってしまった場合は、減量の速度は減速してしまいますが、
それまでにお飲みいただいたボノラートがムダになるということはございませんのでご安心ください。

豆乳と青汁はボノラート中もお飲みいただいて問題ありません

※ボノラートは栄養素の力が余分な脂肪に働きかけてくれるメカニズムになっています。
「吸収を妨げるもの」や「便秘に効果のあるもの」はボノラートの吸収の妨げになり、
脂肪燃焼のパワーが充分発揮できなくなる可能性がございますので避けてください。

以上です。

長くなってすいません

わかりにくいところ、または他にご質問などございましたらお気軽にお問合せください。

またボノラートのご報告もお待ちしております

[459] mixiユーザー 11月13日 18:24

＞よっしーさん

お返事ありがとうございます！
こんなふうに気軽に質問できるのは、普段は遅くまで仕事があったりするので、電話ができないので、とても助かります。ありがとうございます

まだ実は届いた段ボールのままで、開けてもいないので(笑)、アドバイスいただいたとおり外食の終わった後に始めようと思います。

グラノザイムという酵素も、気になります！ボノラートと一緒に使うと、いいということでしょうか

豆乳と青汁いいんですね　よかったです

ボノラートにまぜて飲むのも、よさそうですね

いい報告ができるように、ちょっと張り切って頑張ってみようと思います！

[461] mixiユーザー 11月14日 13:54

>ＭＡＨＯ＠復活！

回答が間に合ってよかったです

グラノザイム（酵素）はお試しいただいたことはありますか

お味見程度ですが、サンプルをご用意しております。
ご希望の場合はお知らせください。