2月26日生コミュの【ダイエット部】ダイエットし隊！！

　毎年この時期に衝動にかられるこの私。
ダイエットしたい人は手をあげて！！
今年こそ断念しないように、みんなで情報交換近況報告などやっちゃいましょうぜぃ！

部員の名前は随時更新してゆく予定です。
隊長イチハ

コメント(18)

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はい!!
ダイエットしたいですっっ

タバコをやめてからこの数年で10kg以上太ってしまいました…。
ダイエットは長続きしないのが常。

しかし、今年こそ痩せるぞー!!

ちなみに現在はレコーディングダイエットなるものを実行中です。
半月経ちますが、まだ成果はありません…。
でも、長～い目で自分を見守ろうと思っています。
そして、来週には「コアリズム」が到着予定です。

成果は随時連絡したいと思います

ぜひ入部させて下さいませっっ。

[2] mixiユーザー 02月14日 18:47

＞かーちんさん
一緒にがんばりましょう！！

私は短期間の間に激しい体重の増減を繰り返し、脂肪だけがはげしくのこっています（汗
只今、食事管理や健康食品やサプリメントといろいろお試し中ですｗ

[3] mixiユーザー 02月14日 19:54

はいっ

ダイエットしたいっ！
今回は真剣に頑張ろうかな？？？

いい方法があったら教えて下さいっ！

[4] mixiユーザー 02月19日 12:35

私もダイエットしたいです

今まで激ヤセしたり激太りしたりで体調がおかしいかも

ほんとにやせにくくなりました

今はバランスのよいダイエットしたいのでまずは骨盤運動とかしてます
腰が回しにくかったので
整体師さんに診てもらったところ。。。
やっぱり骨盤ゅがんでた

今は治してもらったから回しやすいですょ
整体師さんも骨盤体操はオススメみたいです

痩せるのに時間はかかると思うけれど
がんばります

[5] mixiユーザー 02月19日 12:56

ダイエット中では有りませんが
炭水化物を抜いてみた事が有りました
効きましたよ！　でも　米やパン、パスタ等　を抜くので
食事がつまらないので　止めました。

睡眠時間・食事量を減らした時が　一番痩せました
気がついたら　2ヶ月くらいで10キロは痩せました
でも　健康的に痩せたのではないので　
周りの人の目が「なんか　悪い病気かしら」的な　感じでした。
痩せるなら　健康的に　痩せた方が良いですね

[6] mixiユーザー 02月29日 23:20

ベリーダンスが痩せると聞いたので、はじめようかと思います。
しかし、自分、何しても長続きしない・・・

＞卯月さん
骨盤体操、気いたことあります。
やっぱり、ひねったりマッサージしたりとかって効果あるんですかね。

＞おがわさん
炭水化物抜くのは結構よくないです(;´Д`A ```
エネルギー源が無くなってしまうので、餓えた状態になるので、拒食症ないし過食症になりやすいみたいです。栄養管理ならいいでしょうが・・・。
量を減らすというか、カロリー制限？ですよねたぶん。
睡眠は、うん。減らさないほうがいいような気がします。
痩せても、体を壊したら元も子もないです(;´Д`A ```

[7] mixiユーザー 03月08日 14:35

私も痩せたい

。
私は鬱病の薬の副作用でかーなーり太りました

。

病気も一段落し、薬も減って運動制限もなくなったのでダイエットを始めたいと思います

。

家の中でできる運動法ってないですかね

[8] mixiユーザー 03月08日 18:57

＞NEROさん
一番に思い浮かぶのはビリーズブートキャンプですｗ

[9] mixiユーザー 03月08日 19:06

ぁたしも今ダイエット頑張ってます♪
ｴｽﾃ通いながら、栄養バランスをみなおしたり
歩いたりしてます☆

でもなかなか食事ひかえるの大変でやばぃです。

夏までにやせたぃなぁ☆

[10] mixiユーザー 03月08日 23:21

俺も痩せたい(｡･_･｡)ﾉ
ってか痩せたる！

[11] mixiユーザー 03月17日 20:37

ダイエット開始しました。
体重より１０キロ落としたいっす。
三ヶ月後に６キロ減をめざします。

[12] mixiユーザー 03月21日 08:00

おれも社会人になって動かなくなったんでダイエットはじめました

今は夜ご飯をほぼ抜くことによって少しづつではありますが痩せてきました

とりあえず2kg減を目指して達成できたらさらに4kg減を目指して夏までにボディを完成させたいです

[13] mixiユーザー 04月04日 23:12

あたしも痩せたいです

夏までにあと５キロほど痩せたいから頑張ります

[15] mixiユーザー 04月06日 23:30

ダイエット開始して２週間ですが、
マイナス１キロで、ウエスト２センチ、足首？周りが３センチ、
足のサイズも若干かわりました。

バスソルトを使って、入浴中に汗を沢山かいて
マッサージをすると、むくみがとれたり、新陳代謝があがってストレッチをすると効果的です。

食事は朝をしっかりとって、夜は軽めにというのを心がけています。
いい感じですよ～

[16] mixiユーザー 08月28日 18:57

思いっきりリバウンドしました(´・ω・`)ションボリ

[17] mixiユーザー 01月26日 21:35

久しぶりにうｐ☆☆
DHCのプロテインダイエットというもの始めました。
とかいっても毎日つづいているわけではないですが、
外食をする日、食欲がない日などなど。
結構良い感じで痩せてますよ。
といっても、まだ２キロ・・・↓↓

[18] mixiユーザー 01月26日 22:03

30の♂です。
身長164cm、体重61kg程度から、3週間で3kgほど痩せました。
方法は低炭水化物ダイエット＋適度な運動です。
食事の量を極端に減らす訳ではないので、続けやすくおススメですよ！
あと、一週間に１回くらいはフリーの日を設ける事もおススメします。
６日続けてて１日サボっても効果は出ますよ。

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