◆ストレッチ整体トレーニングコミュの口呼吸チェック表！　　　　　　　　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2239047&comm_id=275789

（１）上あごについている　　　(２)下の歯についている
解説：あなたの舌は何処にありますか？理想的な舌の位置は
左側の（1）です。鼻呼吸は舌の位置にも現れます。（２）
口呼吸は美しくない。
様々な病気やアレルギーの原因と指摘する人もいます。

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■「口呼吸度」をチェックしてみましょう。
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　気がつくと口が開いている
　くちびる・口の中が乾きやすい
　朝起きたとき、口臭が気になる　
　朝起きたとき、口が粘つく
　朝起きたとき、のどが痛い
　歯磨きをしても、歯肉から出血したり、歯石がたまったりする
　歯磨きをしても、前歯が薄茶色になり汚らしい
　いびき・睡眠時無呼吸
　風邪をひきやすい
　歯並びが悪い
　歯石がつきやすい
　口内炎ができやすい
　カゼをひきやすい
　鼻がつまりやすい
　無意識のうちに口が半開きになる
　唇がカサカサに乾燥している
　朝起きた時に、のどがヒリヒリ痛む
　鼻の穴を意識して動かすことができない
　唇を閉ざすと、あごのとがったところに“梅干”ができる
　鏡を見ると、口が「へ」の字だ
　クチャクチャと音を立てて食べる
　唇の厚さが上下で著しく差がある
　受け口である
　歯並びが悪い、または前歯が出ている
　片方の歯で噛むくせがある

三つ以上で　口呼吸の可能性大です。

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