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岡山県人40代50代の会コミュのみなさんの健康法は?

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コメント(169)

>>[129] 先月だったと思いますが、アメトーークで、「オジさんたち」という回がありました。
まずは身体のどこが痛いかを発表して…蛍ちゃんが「1年の間に奇跡の2日がある(奇跡的に絶好調の日が年に2回ある)」と言って大爆笑。40代以上の芸人さんが出演していたのですが、腰はテッパン(腰痛はみんな持ってる)!
オバさんたちにも「あるある〜」の回でしたあせあせ
>>[132]  今年はオリンピックイヤーですか?あっかんべー
>>[134] 痛みや不調は、体力も奪います。どうぞお大事になさってくださいませm(__)m
人参とりんごを原材料にした野菜ジュースを毎食三杯飲みます。塩分補給の為に味噌汁が1日一回出ます。宿泊施設は日中は出入り自由なので、ウォーキングしたり、観光したり、映画に行ったり出来ます。しかし外界の誘惑を断つには、外出先は考えた方が良いですね。夜間も警備の方に申し出れば外出可能です。1日一回ラドン温泉に入ります。ラドン水を飲んで入りますが、岩盤浴みたいな感じで強烈に汗が出ます。具体的な体調の変化は、内臓がギュルギュルの鳴りますね。固形物は梅干ししか食べてないので、大便の回数が減ります。
>>[141] そこまで空腹ではないですね〜。ただ、私は仕事の大事な会議でも興味が無くなったら気絶するくらい寝付きが良いので、参考までに…(^_^;)
私の自宅の寝室は、窓に障子なので、真っ暗にならないのですが、ファスティングの部屋は遮光カーテンで朝が来ても真っ暗に出来るので、無駄に早く目覚めないことに気がつきました。今さら〜〜って感じですが(^_^;)
今日は天気も爽やかなので、自転車(ママチャリですが(笑))でのんびり買い物に行きます。

心身ともにリフレッシュできますよ。
早寝早起きにつきます!
あと、パンとコーヒー辞めたら、めちゃ調子いい(*^ー^)ノ♪
>>[146]

そもそも持ってないのですが、スピードが出る自転車よりも
ママチャリの方が、季節を感じられて、

好きですよわーい(嬉しい顔)
片道10kmの自転車通勤に、週に2回はジョギングしてます。
ただし、いろんな数値が黄色信号なので、素直に病院に行き薬飲んでますが(−_−;)
健康法では無いですが、

先日草抜きしていて、腰が痛くなったので、整骨院にきてます。

悪化する前にメンテナンスを兼ねて腰と肩とビリビリしてもらってモミモミしてもらいます。
いろいろと疲れがたまったので、久しぶりにお昼寝しますz z …

寝るのがいちばんの健康法ですよね(笑)あせあせ
>>[156]

ぐっすりと寝れました。
夜に寝れなくなったらいけないので、これから歩いてきます。
今日は疲れたので、少しでも早く寝ます。

睡眠がいちばんですね顔(寝)
少しだけ散歩してきました顔(笑)

リラックスできたので、ぐっすり眠れますよ顔(寝)顔(寝)顔(寝)
健康法とは違うかもしれませんが…

夏場は要らないので切っていた
便座の温め(笑)あせあせ

近頃は朝とか座ったらヒヤッと、します。
寿命が少し縮まる思いがするので(笑)
そろそろONにしようかな。
>>[164] 更に言うと、
シャーっと冷たいお水が出てくると、お尻と寿命が更に縮まる思いです(笑)あせあせ
>>[165]

それも繰り返すと
いずれ快感に( ◠‿◠ )
整骨院
患者さん多すぎ(泣)(泣)

終わらない(泣)(泣)
ストレスたまる(泣)(泣)
早く帰りたい(泣)(泣)
今夜はたくさん?
8時間寝れる。

うれしいなぁるんるん

健康には、睡眠がなによりですねわーい(嬉しい顔)

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