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☆炭水化物抜きダイエット☆コミュのはじめて。炭水化物ダイエットの注意点

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はじめて。炭水化物ダイエットの注意点

mixiユーザー 2015年08月22日 13:29

はじめて。
炭水化物抜きダイエットを自分もやっていて、
短期間でかなり痩せて、体脂肪率9%まで
落ちたものです。


でも、一度失敗を経験していて
炭水化物を抜くときに気をつけて
欲しい事があるので書き込みました。


この事を知っていれば
リバウンドする事もないですし

短期間で効果を得られると思います。


しかし知らないと
リバウンドをして、筋肉だけが落ちた
という状態になってしまいます。

そしてより太りやすい体質に
なってしまうかもしれません。


たんぱく質を確実に摂取してください。

炭水化物＝糖分

ですので体内では糖分が不足する
ことになります。

そこで脂肪を使ってくれればいいん
ですが、人間の体は筋肉を分解して

新しい糖分をつくりだします。


筋肉が減った分体重が減ることも
多いです。


食事で炭水化物を抜く分、
多めにたんぱく質を摂ることを
お勧めします。


食事面、筋トレ面からの
ダイエット方法をまとめたレポートを
つくって無料でプレゼントしていますので
こちらも参考までに見てください。


http://s.ameblo.jp/ilikemydestiny/entry-12063989789.html

コメント(7)

[1] mixiユーザー 08月29日 09:35

まだ炭水化物抜きダイエットを信じてやってる人なんて居るんですか？あれは都市伝説ですよ。実際に痩せた人は炭水化物抜きダイエットではなくて糖質抜きダイエットです。糖質抜きダイエットは糖尿病患者が治療の為に行うので健康な人がやると病気になります。他人のウワサはほどほどにしましょう。

[2] mixiユーザー 08月29日 15:03

>>[1]
糖質抜きダイエットではなくケトーシスダイエットまたは
ケトジェニックダイエットです。
普通の人は病気にはなりません。

[3] mixiユーザー 08月30日 01:50

>>[2]ケンカ売ってるんですか？そんなの知ってますよ。ここの人達が余りにも低レベルだから解りやすく言っただけじゃないですか。揚げ足取りですね。

[4] mixiユーザー 08月30日 01:53

>>[2] 普通の人がやったら病気になります。病気にならない理由を聞かせて下さい。

[5] mixiユーザー 09月01日 23:16

糖質がなくても生きていけるような構造だから。身体が

[6] mixiユーザー 09月04日 18:00

米だけでも減らすか米は一日一食かにして筋トレと有酸素運動すれば痩せますよね(^.^)

[7] mixiユーザー 03月28日 22:10

ローソンの低糖質のパンに助けられてます。
完全に抜くのはやっぱり大変。
たまには、ご褒美に低糖質の物を食べます(*´꒳`*)
体重はあんまし減んない気がします(ノ_＜)

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