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むねやけコミュの胸やけを抑える食べ物

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食生活で少しは抑えられますね。

その方法を教えあいましょう。

私の場合は辛い刺激の有るものをなるべく避ける。

代表はキムチです。

食間にはコーヒーを避ける。コーヒーは食後だけにして砂糖の代わりに

蜂蜜で甘さを付ける。ミルク(粉)を多く入れる。ブラックは厳禁

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