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ソフトマッチョ&ヤセマッチョ&ゴリマッチョコミュの公開制記念 ケトジェニックダイエットアドバイザー

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コミュ内全体

大会に出る人、ダイエットする人集まれーオハナのケトジェニックダイエットアドバイストピックです。
画像載せたメニュー載せたカロリーから、脂質、糖質、タンパク質など割り出し、ケトジェニックスコアをだします。
どんどん載せてね!

コメント(7)

左のスパゲティは約600kcal150gで糖質80gタンパク質10g脂質25g&水分、、おっと。ケトジェニックスコアは10点、、つまりはケトジェニックできませんね!右のほうれん草はケトジェニック60パーセントでまずまずです。
バナナはケトジェニックには向かないけど、朝は食べてもOKよ。ただし、ゆるケトジェニックの場合だけ。
完全に糖質カットならNGですね。
>>[3] スイートスポットですよ、この時期が一番おいしーの( ^ω^ )
これはケトジェニックスコア70点
糖質はおそらくマッシュポテトとトウモロコシだけです。
もし、肉だけならケトジェニックスコアは95点です。
>>[006]

肉体、明日も食い尽くす〜(笑)

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