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相手が変わってしまったと感じる時❤

相手が変わってしまったと感じる時❤ 2016年10月30日 13:00
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人間生きてると、色々ピンチになったり、病気になったり、忙しすぎたり、余裕がなくなる時があります。

そうじゃなくても、気分的にしんどかったり、1人になりたかったり、ちょっと考えたい事があったり、そんな事があったりして、相手の態度が変わってしまい、距離を置かれている様に感じる時があると思います。

そういう時、寂しいですし、辛いですし、以前の状態には戻れないのかなぁーとか思って泣きたくなる事もあるとは思います。


この時、問題は、2つしかありません。

これから、その人とどうしていきたいのか?

もう1つは、では今、どうしたらいいのか?


相手の問題を自分が解決する事は出来ません。

相手の気分や気持ちも、相手の問題ですので、こちらが何とかするもんでもありません。

自分の問題と、相手の問題を一緒にしてしまう事は多いですが、分けて考えないと混乱します。


これからどうして行きたいのかが、はっきりしなくても、今、自分が気分よく過ごす事が大切です。

気分良く過ごしているうちに、段々どうしたいか分かってきます。

何が気分良く過ごせるのか分からないという方は、普段自分を無視しすぎています。

自分の快、不快も分からない程、自分を無視しているのです。

赤ちゃんは、快の時に笑い、不快で泣きます。

人間の感情の出発点です。

その原点が分からないのは、自分を大切にしていない証拠です。

まず、自分が満たされていないと、疲弊してきます。

変わってしまった相手の態度を責めてもいいかもしれませんが、ある程度話あった後は、そのモヤモヤした気持ちを相手にどうにかしてくれというのは、ちょっと違うと思います。

相手は理由があって、そんな態度しか取れない訳ですから、相手に変わってもらう事を先に考えるのは、かなりの時間と労力がかかります。

昔、尊敬している精神科医が

「過去と相手は変える事は出来ないけど、自分と未来は変える事が出来る。」

と言っていましたが、実際そうだなぁーと思います。

厳密に言えば相手が変わらない訳ではないですが、それは自分や環境が変わって、初めて相手が変わるんだと思います。

私も、つい、私悪くないし、何で私が何とかしなきゃいけないわけ?その態度何とかしてよー!!変えてよー!!とか思いますが、

はて、私はどうしたいんだっけ?

と戻ってきます。

相手に変わる事を要求すると、大体、今のあなたは良くない、ダメと、ダメだしされている様に感じて、強烈に反発される事多しです。


変わる、変わらないよりも、今の自分が快適にいる方法を探す。

本当に、これは大切だと痛感しますぴかぴか(新しい)

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