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アラフォーからの健康生活コミュの【vol.25】骨盤底筋を鍛える

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コミュ内全体

お尻の筋肉が体形維持とアンチエイジングに有効らしいです。

腸は第二の脳と言われいて、そこの血流を良くするこてが、長寿の秘訣とか言われています。

いろんな本を読んでいても、筋肉を付けることが最良の薬だと思います

コメント(1)

1日数分でできるお尻の筋トレに驚きの効果が!究極の美尻筋トレ方法4選
https://welq.jp/6139

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