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出産関連22

出産関連22 2016年11月20日 13:22
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コメント(21件)

[1]2016年11月20日 13:22

3児の母の「姉ageha」モデル、過度のダイエットで不妊治療の過去「『子供は授かれないよ』と言われた」

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2016年11月20日 12:20 モデルプレス

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モデルプレス
写真不妊治療について語ったけいこ/けいこInstagramより
不妊治療について語ったけいこ/けいこInstagramより
【けいこ/モデルプレス=11月20日】雑誌「姉ageha」専属モデルのけいこ(32)が18日、ブログを更新し過去に不妊治療を受けていたことを告白した。

【さらに写真を見る】現在3児の母のけいこ、子どもとの4ショット

◆「自分の体を傷めつけていた」

「若い女性に伝えたい事」というエントリーでブログを更新したけいこは、2010年12月に長男、2012年6月に長女、2014年に次女を出産し現在3児の母。しかし、過去にブログや雑誌で、ストレスや過度のダイエットから排卵障害や摂食障害を経験し、不妊治療を経て第1子妊娠に至ったことを明かしており、「『子供は授かれないよ』と医師から言われたほど自分の体を傷めつけていた過去があります」と切り出した。

一番最初のきっかけは、小学4年生のときに友人同士で始めたダイエットだといい、育ち盛りの時期に「昔から美容に関心が高かった私は家族の心配する声に耳を傾けず食事制限を始めました」と回顧。

そのときは長続きせず3日坊主で終わったが、高校生になり美意識が傾き始め失恋のたびに食事制限をするように。「毎晩体重計にのってどんどん減っていく数字を見る快感。脚の太さをぐるっとメジャーで測り、1mm増えれば必死でマッサージ。ラップを巻きつけて汗をかきながら寝る」と自分を追い込んだという。

さらに、「とにかく痩せている事が美しい」「綺麗になりたい。好きだった人を見返したい。➝痩せればいい。と思っていたのです」と過去の考えを述懐。家族からも何度も注意を受けたが聞く耳を持たず、「確か、その時も生理が2ヶ月来ないなんて事があったかな…むしろ、生理が来なくて楽ちんでいいや!と思っていました」と振り返った。

◆「取り返しがつかなくなる前に」

「 ※この記事だけでは文章がおさまりそうにないので#若い女性に伝えたい事とハッシュタグをつけて、少しずつ更新していこうと思います」と記事は続いていくといい、「大きなことは言えないけど、取り返しがつかなくなる前に…少しでも多くの女性に少しでも早く気づいてほしい」と訴えている。

けいこは、元祖姫系モデルとして“けいこ姫”の愛称で親しまれ「小悪魔ageha」などで活躍。同誌卒業後に同郷の一般男性と結婚し、現在は滋賀県に在住しながら「姉ageha」モデルを務めている。(modelpress編集部)

モデルプレス

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[2]2016年11月20日 15:01

妊娠・出産の予想外の出費って何? - 実は「●●」が高かった!
マイナビニュース
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8 時間前
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小学校女子トイレにカメラ 教諭逮捕
右前輪がはずれ、タイヤウォールに衝突した車を調べる栃木県警の捜査員ら=20日、宇都宮市の日光サーキット場、吉田貴司撮影
タイヤ外れ直撃し重体、車競技練習中
コピーライト マイナビニュース 提供

妊娠・出産は人生の一大イベントであリ、場合によっては大きな出費を伴う。中には、子どもが誕生した喜びと同時に「こんなにお金がかかるのか……」と、ため息をついた人もいるかもしれない。今回は、子どものいる既婚女性のマイナビニュース会員144名に「妊娠・出産で合計どれくらいお金がかかったのか」を聞いてみた。

Q.妊娠・出産で合計どれくらいお金がかかったのかを教えてください
1位「50万円〜70万円未満」 21.5%
2位「100万円以上」 9.0%
3位「30万円〜40万円未満」 8.3%
4位「10万円〜20万円未満」6.3%
4位「20万円〜30万円未満」 6.3%
6位「40万円〜50万円未満」5.6%
7位「70万円〜100万円未満」 4.9%
8位「0〜10万円未満」 2.1%

Q.「こんなことにもお金がかかるの!?」と意外だったことを教えてください
■「50万円〜70万円未満」
・「たぶん50万円くらい。だいたい想像範囲内で、とくに予想外のお金はかからなかった気がします」(40歳/千葉県/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)
・「忘れてしまいましたが、50万円以上。意外だったのは健診費用。全額無料でいけると思ってました」(38歳/鳥取県/その他/その他・専業主婦等/求職中・無職)
・「60万円くらい。個室に入れてもらったので、最初で最後の贅沢。後から戻るけど、現金で先払いだからたいへん。体に良いものを食べようとするといくらでもかかる」(47歳/神奈川県/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)
・「50万円ぐらい。実は健康保険適用外だったとは意外だった。もっとも、夫の勤務先の健康保険からだいぶ補填されたが」(74歳/東京都/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)
・「50万ぐらい。母親教室、意外に高かった」(47歳/大阪府/その他/その他・専業主婦等/フリーター)
・「50万くらいだと思う。細かい買い物で、けっこうお金がかかった」(46歳/埼玉県/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)

■「100万円以上」
・「何かと100万くらい。ただ帝王切開だったので、後からだいぶ戻ってきた」(35歳/埼玉県/医療用機器・医療関連/その他技術職/会社員・公務員・団体職員)
・「150万円以上。妊婦健診や分娩、入院、新生児管理費など、病院に払ったお金は法外。化学繊維がダメになってしまったから服も買わなきゃいけなかった」(29歳/東京都/その他/公共サービス関連/会社員・公務員・団体職員)
・「不妊治療してたので、150万くらいかな。出産のお金はたいしたことなかった」(32歳/滋賀県/その他/その他・専業主婦等/会社員・公務員・団体職員)

■「30万円〜40万円未満」
・「合計で30万円くらいの出費。補助金チケットでだいぶんまかなえたけど、ベビー用品や、補助では足りない検診料金でお金がかかった」(29歳/大阪府/人材派遣・人材紹介/事務・企画・経営関連/会社員・公務員・団体職員)
・「30万くらい。妊娠確定までの診察代金が大変だった」(38歳/埼玉県/金融総合グループ/公共サービス関連/会社員・公務員・団体職員)
・「妊娠では、医療費数万円、準備に数万円、出産費用25万円。内祝いにこんなにお金がかかるのかと思いました」(60歳/北海道/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)

■「10万円〜20万円未満」
・「10万。オムツ代が意外にかかる。こんなに消費が早いとは思いませんでした」(31歳/埼玉県/物流・倉庫/事務・企画・経営関連/会社員・公務員・団体職員)
・「給付金があったので、出産準備品と入院費を合わせて約12万円。入院費の内訳を見て、さまざまな費用に驚いた」(36歳/埼玉県/ソフトウェア・情報処理/IT関連技術職/会社員・公務員・団体職員)
・「妊婦服や出産準備で、15万はかかったと思います。 オムツのゴミ箱を買ったが、中にカートリッジが必要だった。そのカートリッジの袋を毎日結構な量使うんだけど、そのカートリッジがめちゃくちゃ高い。こんなゴミ袋にこんなにお金がかかるのが……と思った」(36歳/滋賀県/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)
[3]2016年11月20日 15:01

■「20万円〜30万円未満」
・「23万くらい。入院中の食事の料金が高かった」(27歳/愛知県/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)
・「個人病院で『無痛分娩』と『個室の部屋』を選んだので、50万円くらいかかりました。あとから出産助成金で30万円返ってきたので、手出しは20万円くらいです」(27歳/千葉県/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)
・「検診とグッズを揃えるのに、20から30万はかかったと思う」(31歳/愛知県/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)

■「40万円〜50万円未満」
・「40万くらい。検診費用が意外と高かった」(32歳/群馬県/ソフトウェア・情報処理/その他・専業主婦等/会社員・公務員・団体職員)
・「40万程度でしょうか。赤ちゃんの洋服などは高いですね」(41歳/青森県/教育/公共サービス関連/会社員・公務員・団体職員)
・「病院など含めると40万くらい? 妊婦健診が意外とかかる」(32歳/千葉県/その他/その他・専業主婦等/その他)

■「70万円〜100万円未満」
・「出産費用で病院の支払いが35万円くらいで、もろもろ合わせると70万円くらい。病院費用は思っていたよりかかった」(59歳/東京都/その他/その他・専業主婦等/フリーター)
・「70万円くらい。マタニティ用の下着を揃えるのに、けっこうお金がかかった」(28歳/大阪府/ソフトウェア・情報処理/IT関連技術職/会社員・公務員・団体職員)
・「80万くらい。検診代、出産費用が思いのほかお金がかかって、びっくりしました」(32歳/東京都/証券・投資銀行/事務・企画・経営関連/会社員・公務員・団体職員)

■「0〜10万円未満」
・「経過が順調で安産だったので、妊娠がわかってから退院までにかかった医療費の自己負担は10万円いかなかった」(38歳/埼玉県/農業協同組合/公共サービス関連/会社員・公務員・団体職員)
・「よくは覚えていませんが、手当を受け、入院出産費は500円でした」(74歳/大阪府/その他/その他・専業主婦等/専業主婦)

■総評
マイナビニュースの既婚女性会員に対して「妊娠・出産で合計どれくらいお金がかかったか」を聞いたところ、1位は「50万円〜70万円未満」で、21.5%を集めた。2位は「100万円以上」で9.0%、3位「30万円〜40万円未満」が8.3%、4位「10万円〜20万円未満」と「20万円〜30万円未満」で各6.3%で続いた。以下、6位「40万円〜50万円未満」(5.6%)、7位「70万円〜100万円未満」(4.9%)、8位「0〜10万円未満」(2.1%)となった。「わからない/覚えていない/回答なし」は36.1%だった。

一般的に、正常分娩分の平均的な出産費用(健診費用、出産・分娩費用、入院費用など)は、平成27年度の全国平均が約50万円(公益社団法人 国民健康保険中央会調べ)となっている。

上記の金額はあくまでも全国平均であり、出産する地域や、入院する病院が公立か私立か、あるいは相部屋か個室かなどによっても変わってくる。また、自然分娩や無痛分娩、帝王切開など分娩方法でも異なる。

ただ、出産にかかる費用は、健康保険加入者であれば、出産一時金として子ども一人当たり42万円の補助を受けることができる。また、妊婦健診費の助成金や高額療養費制度、医療費控除、出産手当金などの各種制度を利用することで、自己負担額を軽減することが可能となる。つまり、全校平均の分娩費用を50万円とすれば、直接的な負担額は10万円以下に押さえることもできるという理屈となる。

今回のアンケートにおける出産費用は、10万円程度から100万円超えまでかなりのバラツキを見せているが、これは出産一時金42万円を引いた自己負担分で費用を考えているか、あるいはあくまでもかかった総費用で把握しているかで、大きな違いが生じている可能性がある。また直接的な出産費用以外の、赤ちゃんを迎える準備のための費用がかなりかさんでいるという実態もあるようだ。

「こんなことにもお金がかかるの!?」と意外だったことについては、健診費用が予想外にかかった、という指摘が目立った。また、「年末だったので休日加算がついたのが驚きでした」「深夜出産で割増になった」「検診の際、採血やレントゲンなど特別な処置があると、料金が高いと思った」「役所の書類はもっと安くてもいいと思います」とのコメントもあった。その他、ベビー用品や内祝いの費用がバカにならなかったという声もあがっている。

調査時期: 2016年7月1日〜2016年7月7日
調査対象: マイナビニュース会員(既婚女性限定)
調査数: 144人
調査方法: インターネットログイン式アンケート

(画像と本文は関係ありません)
[4]2016年11月20日 15:01
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[5]2016年11月22日 21:15

妊娠線ができてしまった! あきらめずに消す方法
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15 分前
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NHKの緊迫した呼びかけに賛否の声
北京有数の繁華街、三里屯のイトーヨーカ堂店舗。入り口には来月の閉店を告げる看板が置かれていた=21日、北京市内、斎藤徳彦撮影
ヨーカ堂相次ぎ閉店 北京から撤退か

妊娠中、おなかが急激に大きくなったことが原因でできる妊娠線。かわいいわが子を産んだ証、とはいえ、おなかにクッキリと入ってしまった線はため息もの。できることなら消したいと思うのが女心ですよね。
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残念ながら妊娠線を完全に消すことは難しいといわれています。でも、しっかりとケアをすれば、薄くなることも。たとえできてしまってもあきらめず、しっかりケアをしていきましょう。

■オイルやクリームで徹底保湿
妊娠線の大敵は乾燥! できてしまった妊娠線を少しでも薄くしたいなら、顔と同様に、まずはおなかの皮膚を徹底して保湿をしてあげましょう。

オイルには、保湿力が高く、人の肌と同じ成分が含まれているホホバオイルが肌になじみやすいと評判です。人間の皮膚に近い成分が含まれていることから、ベビーマッサージにも使用されることが多いので、赤ちゃんと一緒に使うこともできますね。

また、オイルとボディクリームを併用することでさらに効果がアップするといわれています。オイルで肌に保湿成分が浸透しやすい状態にしてから、クリームを塗り広げましょう。お風呂あがりの水分を多く含んだ肌に塗ると、スムーズになじみます。

■マッサージをプラス
妊娠線の原因のひとつに血行不良もあげられます。だから妊娠線を薄くするためには、血液やリンパの流れを良くすることが大切といえます。

血行促進のため、オイルやクリームを塗るときに、マッサージをプラスしてみましょう。妊娠線が気になる部分を中心に、胸の下あたりからおへそ周り、股上、腰のうしろ側まで、優しくなでるようにマッサージをしていきます。

力を入れすぎると肌に負担をかけ、かえって悪化させてしまうことがあるので注意してください。

■食事や運動で新陳代謝アップ
産後は、ホルモンバランスが乱れて、肌トラブルを起こしがちになるといわれています。だから少しでもターンオーバーを正常に戻すために、日常生活の見直しを行ってみましょう。

新陳代謝をアップさせるために重要なことは「食事」「運動」「睡眠」です。
まずは、三食規則正しくバランスのとれた食生活を心がけましょう。とくに代謝アップに役立つといわれるレバーや納豆などを積極的にとるように心がけてみて。

朝起きてコップ1杯の白湯を飲む方法もおすすめです。胃腸が温まり、冷えにも効果的といわれています。またこれからの季節だとホットココアもおすすめ。ココアに含まれるカカオポリフェノールが、代謝に加えて保湿力もアップしてくれるといわれています。

次は、運動。ウォーキングやヨガ、ストレッチなど、無理のない範囲での運動を毎日の中に取り入れてみましょう。ベビーカーを押しながら少し長めのお散歩や、赤ちゃんと一緒にできるベビーヨガなどは、親子のコミュニケーションにもなって一石二鳥ですね。

そして睡眠。赤ちゃんが小さいうちはなかなか難しいですが、「量」より「質」と割り切って。赤ちゃんと一緒にお昼寝をしちゃったり、多めに布団を敷いて、ゆったり眠れるようにしたり。


「できてしまったら仕方ない」と、あきらめがちな妊娠線。でもキレイなママであり続けるためにも、毎日のケアを続けて、少しでも目立たなくしていきたいですね。
[6]2016年11月22日 21:16
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[7]2016年11月23日 16:59

思い出すと赤面…!妊婦あるある「マタニティハイ」エピソード

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2016年11月22日 21:50 いこーよ

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いこーよ
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妊娠中は、体だけでなく精神的な部分にも変化が起こるもの。「マタニティブルー」は有名ですが、その反対の「マタニティハイ(マタハイ)」というものがあるのをご存知ですか? 今回は、「いこーよ」ユーザーに聞いた、思い出すと恥ずかしい「マタニティハイ」エピソードをご紹介します!

涙あり、怒りあり!?みんなの立ち会い出産エピソード
「マタニティハイ」ってどんなもの?

妊娠中はホルモン分泌の関係で、それまでとは違った精神状態になることがありますよね。ちょっとしたことで憂鬱になって気分が落ち込んでしまう「マタニティブルー」は、経験があるママも多いのでは? これに対して、妊娠した喜びで気分が高まり、ハイテンションな状態が続くことを「マタニティハイ」といいます。

妊娠して幸せな気持ちになるのは皆同じですが、中には嬉しさゆえに、ちょっと行き過ぎた言動をしてしまうママもいるようで…。では、実際に「いこーよ」ユーザーが経験した、「マタニティハイ」エピソードについて詳しくみてみましょう!
妊婦あるある!ベビー服を爆買いするママ多数

マタニティハイあるある、それは出産前から洋服をつい買いすぎてしまうこと! 多くのママたちが、赤ちゃん用の服を爆買いしてしまったようです。

お腹の赤ちゃんを思うと、財布の紐が緩みます

出産前から、買い物に行く度にベビー服を購入していました。すぐに着られなくなるし、結局着なかったお洋服もあります。でも妊娠中はそんなの関係なしで、「かわいい! 絶対ベビーに着せたい!」と次々に購入してしまっていました。今考えたらあの頃はマタニティハイだったな〜と思います!(M・Yさん/0歳女の子のママ)

ついつい気持ちが先走ってしまいました

妊活から数年間なかなか子どもに恵まれなかったので、妊娠した嬉しさのあまり、性別が判明する前から女子出産を夢見て、女の子用の衣類を購入してしまいました。結果、男の子が産まれ、買い直しました。(ゆんさん/9歳男の子のママ)

これだけ揃えれば、二人目も安心!?

妊娠発覚直後にベビーカーやチャイルドシートを購入、双子でも産むのかと周りに言われるほど、肌着や服を買いまくりました。(はしこずさん/0歳男の子のママ)

周りもドン引き!? 赤っ恥エピソード

自分だけならいいのですが、ときには周囲の人たちをドン引きさせてしまう言動もあるようで…。続いては、今考えると赤面!なマタニティハイエピソードをどうぞ!

胎児ネームにもいろいろあるけれど…

お腹の赤ちゃんを「べびたん」と呼び、友達の前でもお腹に話しかけ、「べびたんべびたん」と連呼していた。今思うと恥ずかしすぎて、穴があったら入りたい。(きむにゃんさん/2歳女の子のママ)

[8]2016年11月23日 16:59
写真によっては、目のやり場に困ることも…

生腹丸出しでマタニティフォトを撮って、家族以外にも見せたこと。(もるままさん/5歳・2歳女の子のママ)

わが子はエコー写真でもかわいい♪

エコー写真を「かわいい!」「自分に似てる!」と親に自慢した。(T・Sさん/5歳男の子・0歳女の子のママ)

ほかにもあります!マタハイエピソード

気分が高揚するあまり、思わずしちゃったあんなことやこんなこと。よく考えたら私も…というエピソードがあるかも?

全世界に発信したくなっちゃう!

ブログを始めました(笑)。毎日、妊婦の出来事や自分の体の様子をブログで紹介していました!(ピーナッツさん/1歳女の子のママ)

名付けには相当こだわりました

性別も分からないのに名前の本を何冊も買った。一冊で十分なのに。育児雑誌も買い込んだ。(H・Hさん/4歳女の子のママ)

真面目な人ほど、やりすぎちゃいます

不要な赤ちゃんグッズを大量に購入し、旦那にはお腹に話しかけるように強要! 臨月には散歩をするのが義務のようになり、1時間以上歩いていたら高血圧になり保健師に止められました…。(I.Iさん/2歳・0歳男の子のママ)

「巣ごもり本能」という行動らしいです

家を徹底的に片付けたり、いきすぎた掃除をするなど、気が済むまでずっと動いてました。(富子さん/4歳女の子のママ)

この世界は幸せそのもの!

なんでも幸せに感じていた。仕事をしているときも、嫌なことがあっても、なんだか幸せで、すべて乗り切れた。(むっくちゃんさん/5歳女の子のママ)

妊娠はとても喜ばしいことですが、嬉しい気持ちを家族や友人に押しつけすぎるのは、少し注意が必要なようです。周囲を気遣う気持ちは忘れずに、貴重なマタニティライフを楽しみましょう!

(文:水谷 映美)

動画・画像が表示されない場合はこちら

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[9]2016年11月23日 17:05

自閉症やADHD 父親の年齢で子供の遺伝的リスク変わる マウスで実証 東北大

5

2016年11月23日 09:31 ハザードラボ

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ハザードラボ
写真若いマウスと高齢のマウスの精子から生まれた子マウスでは、行動に違いが見られた(提供:東北大学)
若いマウスと高齢のマウスの精子から生まれた子マウスでは、行動に違いが見られた(提供:東北大学)

 他者とのコミュニケーションを苦手とする「自閉症」や、「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」などの発達障害について、東北大学などの研究グループは、父親の年齢によって子供の遺伝的なリスクに違いがあることをマウスを使った実験で明らかにした。
 自閉症スペクトラム障害やADHDをめぐっては、「遺伝的要因による脳機能障害」と「環境的な要因」の二つの側面が関与すると考えられているが、その発症メカニズムは解明されていない。
 東北大大学院の大隅典子教授と理化学研究所のグループは、脳を形成する神経細胞の発達を司る「Pax6(パックスシックス)」という遺伝子に着目。生後3カ月の若いマウスと、12カ月の高齢マウスから採取した精子をもとに体外受精し、遺伝子操作でPax6遺伝子の機能を失った子マウスを作った。
 その結果、母親マウスと引き離す実験では、若い父親から生まれたマウスでは、超音波で母親を呼ぶ鳴き声の回数が野生のマウスよりも少なくなり、母子間コミュニケーションの異常が確認された。マウスやラットが発する超音波の鳴き声は、人間の耳には聞こえないが、不安や体温をコントロールする機能と関係すると考えられており、自閉症の判定に使われることが多い。
 一方、初めての環境下での活動量を調べたり、尻尾から吊るしてマウスが動かなくなる時間を測定する実験では、高齢の父親から生まれたマウスは、野生のマウスに比べて、落ち着きなく動き回る量や時間が増えて、多動傾向を示したという。
 研究グループは「同じ遺伝子変異があるマウスでも、父親の年齢によって次世代に伝わる遺伝的なリスクが異なることが世界で初めて裏付けられた」として、今後は父親の高齢化が次世代の行動に影響を及ぼすメカニズムについて解明を進めたいと話している。
 なおこの研究成果は、米医学誌「PLOS ONE」電子版に掲載された。

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うつ病患者の脳内で何が起きてる?神経伝達物質を捉えた画像 初の研究(9月26日)
PTSD「ショック直後のケアが立ち直りのカギを握る」筑波大(2月2日)
[10]2016年11月24日 15:58

ワーキング妻が「今すぐ始めたい妊活習慣」5つ

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2016年11月24日 12:02 It Mama

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It Mama
写真shutterstock_491375767
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女性の社会進出がめざましい現代において、共働き夫婦はもはやめずらしくはありません。仕事に家事にと毎日忙しい現代女性にとって、さらに妊活ともなればその負担ははかりしれません。

しかしながら……出産にはリミットがあります。いざ子どもが欲しいと思ってもなかなかできないケースも。

今回は働くワーキング妻でも無理なくできる妊活のためにしたい5つの習慣をご紹介します。





juju
ママライター/英会話講師。アメリカの大学を卒業後、英会話学校および制作会社での勤務を経て2013年に翻訳会社eight by eightを設立。2015年に待望の女の子を出産。産後3か月で仕事復帰。現在は会社経営のかたわら大手英会話学校にて講師としても活躍中。育児はもちろん仕事もおしゃれも楽しみたい欲張りなアラフォーママです。





妊活のためにしたい5つの習慣

(1)卵子の発育と深い関係も!「11時の就寝」で良質な睡眠を

妊活で大切なのが睡眠です。

睡眠中に分泌されるホルモンのメラトニンは、卵子の発育と深い関係を持つといわれています。メラトニンには睡眠を促すと同時に、体内の活性酸素を抑える作用があります。

活性酸素には卵子を攻撃する作用があるので、睡眠不足によって睡眠ホルモンが分泌されないと、卵子の成熟が妨げられるのです。

このメラトニンは暗くなってくると徐々に分泌され、深夜12時から2時がピークとなります。ですから夜11時には就寝することが理想です。

また、光の刺激が目から入るとメラトニンの分泌量が減ってしまいますので、寝るときは明かりを消して、テレビやパソコン、携帯などは就寝前には控えましょう。

妊活中の夜更かしはもってのほか。深夜のDVDやSNSはやめて規則正しい生活で良質な睡眠をとるように心がけましょう。


(2)女性ホルモンの分泌促進は黒い食材!? 「葉酸」を積極的に摂取

sourcde:https://www.shutterstock.com/

バランスのとれた食事も妊活に重要です。

血行を促進する赤身の魚やニンジンなどの赤い食材や、女性ホルモンの分泌を促す黒ゴマ、黒豆など黒い食材がおすすめです。忙しいとつい頼りたくなるコンビニ食ですが、保存料や添加物が多いので要注意。

また、葉酸は妊娠初期の胎児が正常に発育するために必要だといわれています。

ブロッコリーやアボカド、バナナなどおなじみの野菜や果物に多く含まれていますし、サプリメントでも手軽に摂取できます。妊活中から積極的にとりいれるようにしましょう。


(3)寒い地域の食べ物がイイ!? 「体を冷やさない」食生活を


冷えは妊活において大敵! 冷えによって血行が悪くなり、子宮の機能が下がってしまうといわれています。

エアコンで体を冷やさないようにするだけではなく、夏場のアイスクリームなど、冷たい飲み物や生ものも体を冷やすので注意しましょう。

また、かぼちゃやゴボウなど寒い地域の食べ物は、体を温める働きがあるので、意識して食生活にとりいれるのも良いでしょう。


(4)過度なストレスはNG!「適度な運動」をしよう

仕事に家事に忙しい働くワーキング妻はつい運動不足になりがち。しかし、健康な体づくりには適度な運動も必要です。

体を動かすことで血行が促進され、冷えが改善されるといわれています。またストレス解消にも効果的です。ウォーキングやヨガなど簡単に始められる運動がおすすめです。

妊活には過度のストレスもNG! どんなに忙しくても、適度に体を動かす、音楽を聴くなどしてリラックスした生活を心がけましょう。

[11]2016年11月24日 15:58

(5)婦人科系の病気に気をつけて!「産婦人科を受診」しよう

仕事に家事に毎日忙しいワーキング妻にとって、産婦人科のドアをたたくのはおっくうですよね。

しかし、子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の病気は不妊の原因になるといわれています。こうした病気の発見・治療は将来の妊娠につながります。

最近は土日や夜でも受診が可能なクリニックもありますので、忙しくても定期的に産婦人科を受診することを習慣にしましょう。


いかがでしたか?

近年は晩婚化により高齢出産も増加していますが、やはり出産にはリミットがあります。仕事と家事に忙しい毎日での妊活は大変ですが、少しずつできることから始めていきましょう!


【画像】

※ ESB Professional、Idea tank、Syda Productions / Shutterstock

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【著者略歴】

※ juju・・・アメリカの大学を卒業後、英会話学校および制作会社での勤務を経て2013年に翻訳会社eight by eightを設立。2015年に待望の女の子を出産。産後3か月で仕事復帰。現在は会社経営のかたわら大手英会話学校にて講師としても活躍中。育児はもちろん仕事もおしゃれも楽しみたい欲張りなアラフォーママです。


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[12]2016年11月26日 16:40

避難先でも命守る…パレスチナ難民の母子手帳、電子化へ

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2016年11月26日 11:51 朝日新聞デジタル

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朝日新聞デジタル
写真パレスチナの母子手帳。日本の支援で導入された
パレスチナの母子手帳。日本の支援で導入された

 パレスチナ難民の母子手帳の電子化が国際協力機構(JICA)と国連機関の支援で進んでいる。来年前半にもアプリが導入され、紙の手帳がなくてもスマートフォンやパソコンで手帳を見ることができるようになる。紛争が続く不安定な地域だが、避難先でも翻訳ソフトで他言語への変換も可能になる。

 25日まで東京で開かれた第10回母子手帳国際会議で報告された。

 妊娠、出産、乳幼児の成長、予防接種の記録などが1冊になった母子健康手帳は、戦後日本で発案され、市民団体やJICAが途上国での普及を進めている。

 パレスチナではJICAの支援で2008年に導入。ガザ地区とヨルダン川西岸のパレスチナ自治区のほか、周辺のヨルダン、シリア、レバノンの難民キャンプなどで生まれる年間約10万人のすべての新生児を対象に自治政府と国連パレスチナ難民救済事業機関(UNRWA)が母子手帳を配布している。かかりつけの診療所に行けない場合でも、母子手帳があれば他の診療所で継続した受診ができる。

続きはこちら

朝日新聞デジタル

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[13]2016年11月28日 17:09

メチル水銀摂取:妊婦へ周知徹底を 健康影響、研究進まず
毎日新聞
毎日新聞
10 時間前
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 水俣病のような神経障害を引き起こすよりはるかに低い濃度でも、妊婦のメチル水銀摂取が胎児の発達に悪影響があることが仲井邦彦・東北大教授らの研究で明らかになった。日本は水俣病を経験しながら、これまで低濃度のメチル水銀の健康影響について研究が進んでこなかった。国はさらに実態解明を進めるとともに、妊娠中にメチル水銀を多く含む魚種を控えることで防げるリスクだけに、妊婦の食生活の注意点について周知徹底する必要がある。

 今回見られたスコアの差は、本来、子が持っているはずの能力がそれだけ下がることを意味し、「社会に与える影響は大きい」(仲井教授)と言える。国立成育医療研究センターの田中恭子医長も「1歳半の結果に加え、3歳半でも同様の傾向が出ていることは注目される」と指摘する。

 厚生労働省は2005年、妊婦に対するメチル水銀を含む食品摂取の目安を定めたが、今回の調査地点では、約2割の妊婦がこれを超えていたと推定された。

 厚労省の担当者は「目安は周知しており、浸透していると考えている」と話したが、徹底されていないことが明らかになった。

 そもそも日本の摂取許容量は、クジラなどをよく食べるデンマーク自治領フェロー諸島などで1980〜90年代に行われた調査を基に決められたもので、これまで日本人のデータはなかった。

 吉永淳・東洋大教授(環境健康学)は「疫学研究は、一つの研究結果だけで判断するには不十分な面もある。対象者を変えながら、複数の調査結果を突き合わせて慎重に考える必要がある」と指摘する。

 現在、北海道や高知県などで環境省による同様の調査が進んでおり、結果が注目される。【渡辺諒】

データ集積重要

 佐藤洋・内閣府食品安全委員長の話 注目すべき結果だ。この研究だけでは断定できないが、持って生まれた子どもの能力が100%引き出されることが望ましく、それを阻害してしまうことは好ましくない。

 今後も各種研究が行われ、データが集積されていくことが重要だ。
[14]2016年11月28日 17:09
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[15]2016年11月30日 17:01

命にかかわる!? 妊娠中の立ちくらみ・めまいを「放置すべきでない」理由

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2016年11月29日 21:52 It Mama

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It Mama
写真shutterstock_69626293
shutterstock_69626293
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妊娠時に起こりやすい症状である立ちくらみやめまい。

中には、頻繁に起こって悩まされている方もいるのではないでしょうか。

でも、「大したことではない」と思って、そのままにしておくのは危険かもしれませんよ。

今回は、妊娠時の立ちくらみやめまいについて解説していきます。





RAY
看護師。 総合病院の脳神経外科、内科と皮膚科の混合クリニック、介護老人保健施設など様々な科で勤務し、経験を積む。 現在は看護師としての経験や知識を活かし、医療系などで医療、ヘルスケアの分野を中心にコラムを執筆中。




妊娠中の立ちくらみ・めまいの原因
source:https://www.shutterstock.com/

妊娠中に起こるめまいや立ちくらみの原因となるのは、主に貧血です。

妊娠中は血液を自分だけでなく、お腹の赤ちゃんにも回さなければならないため、身体が血液量を増やそうとします。

その際にヘモグロビンなどの血液の成分は増えずに、血液の水分である血漿(けっしょう)の量が増えます。

それが原因で、血液成分が希釈されてしまい、血液量は多いのに、貧血となってしまうのです。


妊娠中の貧血は、「鉄欠乏性貧血」と「葉酸欠乏性貧血」に分類されます。

妊娠中だと、この血液が子宮に集中するため、脳に血液が行き届きにくくなります。

そのため、脳が一時的に貧血(脳貧血)を起こし、立ちくらみやめまいを引き起こします。


また、妊娠によるホルモンバランスの乱れによって、自律神経の働きが鈍くなるのも立ちくらみやめまいの一因とされています。

特にこのホルモンバランスの乱れと自律神経の働きは、非妊娠時であっても20〜30代女性に顕著であるとされていますので、妊娠時はなおさら影響を受けやすいでしょう。

放っておくのは危険!
source:https://www.shutterstock.com/

めまいや立ちくらみを放っておくと、どんな症状や危険を引き起こしてしまうのでしょうか。

妊娠中でなくても、貧血やたちくらみ、めまいを起こしてそのまま倒れる、なんてことがあれば、打ち所が悪ければ命に関わります。妊婦さんであれば、なおさら危険です。

おなかの赤ちゃんは基本的に羊水で守られているため安全ではあるものの、ひどいダメージを受けると胎盤早期剥離や胎盤破裂を起こす可能性も0ではありません。

立ちくらみやめまいを放置するのは、妊婦さんにも赤ちゃんにも危険なのです。

知っておきたい対策2つ

妊婦さんであれば気を付けておきたい、立ちくらみやめまいの対策をご紹介します。


(1)しゃがんだ後はゆっくり立ち上がる

しゃがんでいる時は血液が足のほうに溜るため、脳への血流量は普段以上に不足します。

なので、急に立ち上がると脳への血流が追い付かず、めまいや立ちくらみを引き起こすこととなります。

そのため、しゃがんだ後はゆっくりと立ち上がるようにしましょう。

また、立ち上がる際には近くの手すりなどにつかまり、倒れないようにしておくとより安全です。

[16]2016年11月30日 17:01

(2)寝るときは頭を低くする

寝るときは頭を低くすると、起き上がり時のめまいや立ちくらみの予防になります。

寝るときは水平で血流量は一定であるものの、血流が必要な子宮に血液は行ってしまうので、頭への血液量は少なくなります。

そのため、頭を低くすると、重力で多少は頭へ血流がいくようになるので、立ちくらみやめまいを予防できるというわけです。

まだ、起き上がる前に10秒ほどでもいいので足を上げてから起き上がるのも効果的ですよ。


立ちくらみやめまいが長期間続くのは、貧血が進んでいるサインです。

自分と赤ちゃんを守るためにも、放っておかずに早めに医療機関に相談するようにしましょうね。


【参照・画像】

※ 妊婦さんの産婦人科ガイド – いわさクリニック

※ 妊娠中の貧血 – メルクマニュアル

※ 妊娠中に気分が悪くなった時−つわり・脳貧血・仰臥位低血圧 – うしじまクリニック

※ 妊娠中期(5〜7ヶ月)の不安トップ20 – 小阪産病院

※ g-stockstudio, Valua Vitaly, Gayvoronskaya_Yana / shutterstock

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【著者略歴】

RAY・・・看護師として、総合病院、クリニックに勤務。 看護師としての知見を活かし、ママが役立つ情報を発信している。


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[17]2016年12月02日 17:05

【専門家に聞く】新型出生前診断とはどんな検査?

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2016年12月02日 11:13 R25

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R25
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2013年4月からスタートした「新型出生前診断(NIPT)」。従来の出生前診断に比べると検査が簡易で、かつ高い確率で胎児の染色体異常が分かることから注目されています。

【もっと大きな画像や図表を見る】

現在、新型出生前診断は日本医学会の認定部会が認定・登録した全国62施設(2016年11月6日現在)で行われていますが、具体的にどのような検査になるのでしょうか? 千葉大学医学部附属病院遺伝子診療部に聞きました。

●血液検査3種類の染色体の病気を判別
新型出生前診断の技術が画期的だとされるのは、わずかな量の血液で、胎児の染色体に病気があるかどうか高い確率で判別できるという点です。

「これまでも、お母さんの血液で検査をする方法はありましたが、新型出生前診断では胎児のDNAを直接分析できるようになったため、陽性(疾患がある)・陰性(疾患がない)の判別の確率が上がります。ただ、新型出生前診断は厳密にいうと『確定診断』とは考えられてはいません。そのため、陽性反応が出た場合は、原則として羊水検査を受けることが定められています」(千葉大学医学部附属病院遺伝子診療部)

また、すべての染色体の病気が診断できるわけではなく、対象になるものは次の通り。

■13トリソミー
13番目の染色体が3本あります。

■18トリソミー
18番目の染色体が3本あります。

■21トリソミー(ダウン症)
21番目の染色体が3本あります。

3種類の染色体異常の重症度を平均で比較すると、21トリソミー<18トリソミー<13トリソミーの順となります。いずれも、知的障害や先天性心疾患、低身長などの症状がみられます。しかし、重症度や症状の種類は、赤ちゃんごとに違いがあります。

なお、「陰性」の場合、その精度は99.9%といわれていますが、3種類の染色体異常の可能性についてのみの結果であり、その他の染色体異常がある可能性は否定できません。また、「陽性」の場合は、陰性ほど的中率が高くはありません。

●新型出生前診断受診の条件とは?
なお、現在日本ではすべての妊婦さんが受診できるわけではなく、条件も決められているようです。具体的な内容は次の3点です。

・出産予定日時点で妊婦さんが35歳以上の場合
・超音波検査などで染色体異常を罹患している可能性が高い場合
・過去に、13トリソミー、18トリソミー、21トリソミーを患った赤ちゃんを妊娠・出産した経験がある場合

また、検査の予約については、基本的には本人が申し込みをします。

「基本的には、妊婦さんが直接申し込みをするかたちになります。ただ、自由診療なので、地域や病院によって費用にも幅がありますが、おおよそ20万円前後で受けることができます。また、新型出生前診断を受ける方には、必ず遺伝カウンセリングを実施していただくことになっています」

検査について誤解するケースも多いことから、新型出生前診断では遺伝カウンセリングが必須とされています。遺伝専門医や遺伝カウンセラーが検査内容を丁寧に説明してくれるだけではなく、不安を抱える妊婦さんの心理的なサポートも行ってくれます。

生まれてくる赤ちゃんの健康を願うママたちにとっては、新型出生前診断を受けるかどうかは悩んでしまうところかもしれません。もし悩んだときには、検査を実施している病院を訪ねてみましょう。

(取材・文=末吉陽子/やじろべえ)


記事提供/ママの知りたいが集まる『mamatenna(ママテナ)』
(R25編集部)

※コラムの内容は、 R25から一部抜粋したものです
※当記事は2016年12月01日に掲載されたものであり、掲載内容はその時点の情報です。時間の経過と共に情報が変化していることもあります。
※一部のコラムを除き、 R25では図・表・写真付きのコラムを掲載しております

R25

共働きなのに貯金できない原因は?
育児中の転職のメリット・デメリット
いくらかけている? 子ども服リアル金銭事情
[18]2016年12月03日 13:52

8人に1人が「難聴」の子ども!? 妊娠中から気を付けたいポイント5つ

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2016年12月03日 12:11 It Mama

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It Mama
写真shutterstock_386100739
shutterstock_386100739
source:https://www.shutterstock.com/

今、難聴の赤ちゃんがとても増えている、ということをご存知でしょうか。

その原因は“騒音”。

お腹にいる時から大きな音を聞きすぎて、生まれつき難聴になってしまう場合があるそうです。

お腹の赤ちゃんを守るため、生まれた赤ちゃんの一生を守るため、プレママならば気を付けたい“子どもを難聴から守るためのポイント”をご紹介いたします。





Yuno
ヨガ・アーユルヴェーダ・おむつなし育児アドバイザーの分野で活動。自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立し子連れのママヨガやマタニティヨガは大きな反響を集めている。また2015年に第一子を出産。自然な生活・自然な育児をモットーに、妊婦さんや産後のママのサポートに励みながら定期的に親子写真・マタニティフォトの撮影会などを開催。




胎児はいつから外の音が聞こえる?
source:https://www.shutterstock.com/

お腹の赤ちゃんは、意外と早いうちからママの声や外の世界の音を聞くことが可能です。

だいたい妊娠5ヶ月の頃に音に反応できるようになり、その後徐々に「これはママの声だな」など、音の区別もできるようになります。

1番お腹の中で聞きなれていたママの声は、産まれたばかりの目がほとんど見えない赤ちゃんにとって、とても安心できる癒しの音なんです。


衝撃!難聴の子どもは8人に1人!

『最新脳科学で読み解く0歳からの子育て』という著書の中で、ママが妊娠27週目以降、いつも大きな音を聞いていると、お腹の赤ちゃんが難聴になるということが紹介されています。

アメリカでは今、6〜9歳の子どもの8人に1人が難聴だということなので、驚きです。

しかも、いったんダメージを受けてしまうと、治療で元に戻すことはできず、補聴器でも正常の音量には戻らないんだとか……。

妊娠27週〜生後6ヶ月の赤ちゃんはは最もダメージを受けやすいそうなので、妊娠中から産後すぐの頃には特に、騒音には気を付けたいものです。

妊娠中に気を付けたい騒音対策
source:https://www.shutterstock.com/

お腹の赤ちゃんは「ここはうるさいから、別の部屋に移動しよう」などと自ら動くことができませんので、できるだけ耳障りになるような大音量の騒音は聞かせたくないものです。

普段の生活にも、意外と大きな音の騒音はあります。

下記のことに注意しながら生活しましょう。

・車の音が大きく24時間聞こえるような場所に住まない
・イヤホンで音楽を大音量で聞かない
・妊娠中、大音量のライブやイベントに行くことを控える
・大声での夫婦ゲンカをできるだけしない
・TVの音を大きすぎないようにする

[19]2016年12月03日 13:52

特に都会に住んでいると、“音”が聞こえているのが当たり前になってしまいます。

「月に2回は静かな自然の場所に行くようにしよう」などと、夫婦で週末の過ごし方を変えても良いかもしれませんね。


いかがでしたか?

難聴になると回復は難しいとのことなので、プレママならば注意したいところです。

騒音はできるだけ控えて、静かな場所でママの声はたくさん聞かせてあげてくださいね。


【参考】

※ お腹の赤ちゃんに話しかけた声は、聞こえているの? – Doctors Me

※ サンドラ・アーモット(2012)『最新脳科学で読み解く0歳からの子育て』(東洋経済新報社)(Amazon)

※ サンドラ・アーモット(2012)『最新脳科学で読み解く0歳からの子育て』(東洋経済新報社)(楽天)

【画像】

※ wavebreakmedia, SpeedKingz / Shutterstock

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【著者略歴】

※ Yuno・・・ヨガ・アーユルヴェーダ・おむつなし育児アドバイザーの分野で活動。自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立し子連れのママヨガやマタニティヨガは大きな反響を集めています。また2015年に第一子を出産。自然な生活・自然な育児をモットーに、妊婦さんや産後のママのサポートに励んでおります。2016年秋からは認可外保育園で、アーユルヴェーダ食の献立を提供したり、おむつなし育児のサポートをし、子どもたちが自然に、また健康に育つための活動をしている。


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[20]2016年12月04日 13:11

「水中分娩」は人を選ぶ!? 経験したママが語るホントのところ

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2016年12月04日 07:31 It Mama

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It Mama
写真shutterstock_298280900
shutterstock_298280900
source:https://www.shutterstock.com/

妊娠が分かり、これから産院を決める皆さん、「水中分娩」という言葉を聞いたことはありますか?

耳にしたことはあっても、なかなか経験した人が周りにいないということで詳しくは分からないという方が多いかもしれません。

実は筆者は、水中分娩で出産をしました。

自信の経験も含めて、今日は水中分娩の詳しいアレコレをお伝えいたします。





Yuno
ヨガ・アーユルヴェーダ・おむつなし育児アドバイザーの分野で活動。自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立し子連れのママヨガやマタニティヨガは大きな反響を集めている。また2015年に第一子を出産。自然な生活・自然な育児をモットーに、妊婦さんや産後のママのサポートに励みながら定期的に親子写真・マタニティフォトの撮影会などを開催。





「水中分娩」っていったい何?

水中分娩と言っても、陣痛が始まってずっと水の中にいるわけではありません。

陣痛の時は、普通の分娩と同じように、好きな体勢で水の外で過ごします。

子宮口が全開になってから、自分で浴槽に移動して、生暖かい水の中に入ります。

辛い陣痛のあとにこの中に入ると「あー温かい、最高」という感じでとてもリラックスできます。


水の中に入った後、“いきみ”を始めますが、水中なのですごく楽に体勢がとれますので、余計な力が入りません。

そのおかげなのか、筆者は水中に入っていきみ始め、15分くらいでスムーズに赤ちゃんが出てきました。

「水中分娩」はできる人を選ぶ!?
source:https://www.shutterstock.com/

「水中分娩がしたいです」と言っても、なかなかできる人がいないそうです。

産院にもよりますが、次のような場合は、基本的に水中分娩ができないのです。

・高齢出産
・ハイリスク出産(早産など)
・破水が早かった
・回旋異常

本当に最後まで何も問題がなく、順調にお産が進まないと水中に入ることができません。

実は筆者も、「最後までどうなるか分かりませんよ」と言われていました。

「水中ができたらラッキー」というくらいのスタンスのほうが良いと思います。


ちなみに水中分娩の費用は、普通分娩に比べて少し割高です。

筆者の産院は、通常よりも3万円ほど高かったです。


実際に水中分娩を経験して思ったこと

経験した筆者としては、心からオススメしたいと思います。

陣痛の痛みが和らぐことや、体勢が楽になることも良かった点ですが、何よりも感動したのが、“自分で赤ちゃんを取り出す”ということ。
[21]2016年12月04日 13:12

足のほうまで出てきたら「はい、引き上げて〜!」と言われました。これ、けっこうすごいですよね。

もちろん助産師さんがサポートしてくれているのですが、水中からママが自分で赤ちゃんを抱き上げて、1番にわが子の顔を見ることができるんです。

もうこの瞬間には、それまでの痛みは完全に忘れていますので、本当は体力がないはずなのに赤ちゃんを抱き上げた状態で、自分で水中の外に出て、分娩台に上がっていました。


筆者も最初は悩みましたが、水中分娩の説明会に出て「やはりこのスタイルで産みたい!」と決断しました。

筆者の産院は立ち合いもできましたし、希望すればパパも一緒に浴槽に入れるそう。

しかしながら、水中分娩ができる産院はまだ本当に少なくて、東京でも片手で数えるくらいです。

気になる方は早めに探してみてくださいね。


【画像】

※ FamVeld, Lighthunter / Shutterstock

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【著者略歴】

※ Yuno・・・ヨガ・アーユルヴェーダ・おむつなし育児アドバイザーの分野で活動。自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立し子連れのママヨガやマタニティヨガは大きな反響を集めています。また2015年に第一子を出産。自然な生活・自然な育児をモットーに、妊婦さんや産後のママのサポートに励んでおります。2016年秋からは認可外保育園で、アーユルヴェーダ食の献立を提供したり、おむつなし育児のサポートをし、子どもたちが自然に、また健康に育つための活動をしている。


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