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糖質コントロールしないとヤバイコミュのおならは何で臭いの?

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コミュ内全体

Q.
おならは何で臭いの?
A.
臭いオナラの原因は悪玉菌とたんぱく質です。

肉や卵などの動物性たんぱく質を分解するのは主にウェルシュ菌などの悪玉菌です。

悪玉菌が肉や卵などのたんぱく質を分解すると、
アンモニア、硫化水素、スカトール、インドール、揮発性アミンなどの発酵ガスになり、便秘と組み合わされると強烈な匂いがします。

臭いオナラは、悪玉菌が多く腸内バランスが悪いので要注意です。

解決方法は、
まず便秘をなくす事。
腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やす事。

肉や卵などの動物性たんぱく質を食べる時には、
水溶性食物繊維を一緒に食べると良いでしょう。

水溶性食物繊維は、善玉菌のエサになるだけでなく、水分を含むとドロリとしたゲル状になり悪玉菌を抑えてくれます。

これで、臭いオナラからバイバイですね(^O^)

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