大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの②ごまかしてる場合じゃないでしょ❗️

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②ごまかしてる場合じゃないでしょ❗️

mixiユーザー 2019年07月20日 23:28

ごめんなさい

またトピ立てちゃいました

何度も決意表明しても途中で挫折してしまいます

３日坊主は当たり前頑張れても１週間

こんなんじゃ目標達成なんて出来やしない

でも痩せたい

いや痩せなきゃいけない

最終的には今より 30kg減らしたい

でも長続きしない

なので１週間ずつ目標を決めてコツコツと確実に減らせるように頑張ります

まずは規則正しい生活を心がけて食べたものちゃんと記録して食事を管理して運動も頑張っていきます

みなさん厳しくご指導よろしくお願いいたします

コメント(1000)

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[961] mixiユーザー 12月06日 08:37

今日の体重７０.６kg

週末は無意識に食べてしまうね

もうすぐ生理かな

昨日はこもってたから今日は動こ

[962] mixiユーザー 12月07日 08:27

今日の体重７０.６kg

寒くて動けない・・・

天気も悪いし・・・

頑張ろ

[963] mixiユーザー 12月07日 13:44

生理きたっぽい

今回の生理が終わったら子宮の検査だわ・・・

[964] mixiユーザー 12月08日 08:05

今日の体重７０.６kg

やっぱり生理期間中は食べてまうね

[965] mixiユーザー 12月09日 08:12

今日の体重６９.５kg

今日は久々良い天気になりそう

動こ

[966] mixiユーザー 12月10日 07:55

今日の体重６９.３kg

週末気をつけなきゃ

[967] mixiユーザー 12月11日 08:13

今日の体重６８.８kg

昨日出したからかな

お尻痛い

[968] mixiユーザー 12月11日 14:17

今日の予定相手の都合によりドタキャン

いろいろ用意してたのに・・・

やけ食いしてしもた

[969] mixiユーザー 12月12日 10:24

今日の体重６９.３kg

昨日のやけ食いのせいよね

頑張ろ

[970] mixiユーザー 12月13日 07:47

今日の体重６９.４kg

昨日急遽遊びに行くことになっていろいろ食べたから増えるわな

週末に向けて頑張ろ

[971] mixiユーザー 12月14日 08:10

今日の体重６９.４kg

寒いけど動こ

[972] mixiユーザー 12月15日 07:47

今日の体重６８.９kg

歩かないと出ないや

[973] mixiユーザー 12月16日 08:38

今日の体重６８.２kg

頑張ろ

[974] mixiユーザー 12月16日 17:27

最近のごはん

朝
バナナ・キウイ

昼
ごはん・ひじき・サバ缶・目玉焼き・ネギ・味付け海苔・梅干し・スライスチーズ

夜
さつまいも入り蜆の味噌汁

間食
フルーチェ(ミックスピーチ)

置き換えドリンクとかダイエット食品にはまった時期もあったけど費用がかかるだけで効果はなかった

インスタントでも普通に食べれば少しずつでも減らせる

特にあたしはいろいろ食べちゃうので食べる物を決めとかないと食べ過ぎちゃう

今年もあと２週間

ちょっとでも減らせるように頑張ろ

[975] mixiユーザー 12月16日 18:22

週末出かける予定やったのにキャンセルになった・・・

やけ食いしそう

[976] mixiユーザー 12月17日 08:24

今日の体重６８.３kg

婦人科にそろそろ行かなきゃな・・・

[977] mixiユーザー 12月17日 19:32

やべぇ

今日内科行ったらもっと痩せろって言われた

[978] mixiユーザー 12月17日 21:26

痩せろ言われたのに爆食いしてしもた

[979] mixiユーザー 12月18日 08:40

今日の体重６８.７kg

昨日の爆食いのせいよね

頑張ろ

[980] mixiユーザー 12月18日 17:17

最近ハマりだした紅まどんな

めちゃくちゃジューシー

これ食べたら出るの

食べ続けてたら便秘解消出来るかな

[981] mixiユーザー 12月19日 10:23

今日の体重６８.５kg

寒いけど動かなきゃ

[982] mixiユーザー 12月19日 12:46

一度でいいからヌテラ食べたい

[983] mixiユーザー 12月20日 00:23

今日は朝から悲しいニュース・・・

頭の中でずっとアナ雪が流れてる

『生まれて初めて』

最後の

生まれて初めて自由だから～

ってとこ

両親が偉大過ぎてプレッシャーとかいろいろあったんやろね

やっと自由になれるね

[984] mixiユーザー 12月20日 08:01

今日の体重６８.９kg

週末食べ過ぎたのに動かなかったからね

今週も頑張ろ

[985] mixiユーザー 12月20日 17:59

婦人科行ってきた

ん～

経過観察かな

[986] mixiユーザー 12月21日 08:28

今日の体重６８.５kg

歩こう

出そう

[987] mixiユーザー 12月22日 07:46

今日の体重６８.３kg

昨日は動かず・・・

今日は動こう

[988] mixiユーザー 12月23日 07:59

今日の体重６８.３kg

昨日はアイスクリームを爆食いしたからな・・・

今日は爆食いしない

[989] mixiユーザー 12月24日 08:11

今日の体重６８.２kg

今日は食べてしまいそう・・・

でも気をつけよ

[990] mixiユーザー 12月24日 23:27

今日はケーキとチキン食べた

仕方ない

[991] mixiユーザー 12月24日 23:29

年末年始の食事と運動考えないとあかんね

[992] mixiユーザー 12月25日 08:43

今日の体重６８.４kg

やっぱり増えてるよね

頑張ろ

[993] mixiユーザー 12月26日 08:34

今日の体重６８.８kg

昨日もケーキとお菓子食べたしな・・・

増えるわな

気合い入れ直しや

今年もあと６日

頑張ろ

[994] mixiユーザー 12月26日 18:37

クリスマスが終わったら急に年の瀬感出てくるね

[995] mixiユーザー 12月27日 10:34

今日の体重６９.１kg

昨日は引きこもってたからね

頑張ろ

[996] mixiユーザー 12月27日 20:46

先日の婦人科で初めて子宮頸がん検査をしました

今日検査結果が届きました

『異常なし』でした

ひとまず安心

[997] mixiユーザー 12月28日 09:28

今日の体重６８.２kg

昨日久しぶりにどかんと出たからかな

やっぱり歩くと出るね

引きこもってたらあかんね

[998] mixiユーザー 12月29日 08:24

今日の体重６７.９kg

年末年始増えることを予想して今日から夜ご飯は早めに少量にしよ

[999] mixiユーザー 12月30日 09:06

今日の体重６７.５kg

今日から旅に出ます

年末年始確実に増えるでしょう

でも一応気をつけます

[1000] mixiユーザー 12月30日 09:11

皆さん今年もいろいろありがとうございました

まだまだ卒業出来なさそうですので来年も厳しく宜しくお願いいたします

このトピも今日で終わりますがまた新たな気持ちでトピ立てさせてください

皆さん良いお年をお迎えください

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