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大幅ダイエット部(スパルタ)コミュの⚫3月末までに42Kになる⚫

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コミュ内全体

再入部しました(_ _)
好きなもの豚
小麦粉製の甘いもの  
菓子パン、クッキー、マフィン、バウムクーヘン、あんこ、きな粉味や塩キャラメル味やミルクティー味のスイーツ

スイーツジャンキーの吐かない過食症。。
『甘いものは麻薬』


小丸2痩せたらしたいこと小丸2
『お洒落』と『好きな人にいっぱい話しかける』

痩せて自分に自信もつexclamation ×2

ジムは3月末まで通います。

コメント(104)

29日
小丸2
なし

小丸2
味噌汁
チキンサラダ

小丸2間食
ミスド 290kcal
昨日も夜がダメダメ

○アイス 160kcal
○あんパン 960kcal

甘いもの止まらなかった。切り替え
明日から12月

勉強がんばるパンチぴかぴか(新しい)


小丸2
なし

小丸2
味噌汁
穴子蒸し

小丸2間食
ミスド 600kcal
小丸2
あんパン 400kcal

ミスド 1200kcal

柿の種 110kcal

今日から12月雪クリスマスぴかぴか(新しい)

踏み台 40分

今から朝ごはん食べます花丸
小丸2
プロテイン チャイ
あんパン 260kcal
サワラ塩焼き
小松菜厚揚げ煮


運動
踏み台 40分
ジム

クロストレーナー 50分
 

今日から女の子dayぴかぴか(新しい) 
異常な食欲意味判明゜゜(´O`)°゜
小丸2
柿 300g
あんパン 550kcal
プロテインチャイ
2日 
小丸2
運動
踏み台昇降 40分

こんにゃくラーメンラーメンなると
納豆
ブロテインチャイ
飴ちゃん 1個

小丸2
柿 300g
あんパン 600kcal
グラノーラ 100g
チョコ 20kcal
ミルキー 1個
小丸2

踏み台昇降 50分

あんパン 400kcal
プロテインココア 180kcal
小丸2
ゆで卵 80kcal

納豆 200kcal

トマトジュース
小丸2間食

飴ちゃん 3つ

今日もたらーっ(汗)お風呂会員決定゜゜(´O`)°゜

明日はジムで運動しますexclamation ×2
小丸2
チキンナゲット 3個
味噌汁
野菜サラダ
さつまいも 150g
あんパン 650kcal
グラノーラ 150g
飴ちゃん 3個

さつまいもやきいも食べたら、過食スイッチが((´;ω;`)
小丸2
さつまいも 100g
グラノーラ 120g
プロテインキャラメル 

チャンスタイムハート来たからいかさないと。。
炭水化物とると、すごい眠たくなる( ´-ω-)
勉強の妨げになるくらい。。
小丸2
きなこ豆 6個
トマトジューストロピカルドリンク

さ、今日は今から運動しに行きますexclamation ×2
運動

クロストレーナー 60分

なのに、帰宅して落ち込んで過食(_ _)
病むと甘いものに走る弱い自分。。
小丸2
納豆 180kcal
さんま 半身  
柿80g
さつまいも 120g

さつまいもやきいも食べたらスイッチが。。

チョコ 120kcal
クッキー 120kcal

グラノーラ120g
パン 180kcal
アイス 170kcal

明らかに食べ過ぎ( ´-ω-)
だから痩せないのよね

脚が醜い。。。

5日

小丸2
柿 60g
プロテインほうじ茶ラテ

昨日は落ち込んで寝た。
勉強えんぴつがんばらな、ダイエットもしな。
自分信じてがんばるハート
小丸2
納豆
柿 80g
おにぎり 50g

運動
クロストレーナー 60分
小丸2
過食

餃子 5個
ごはん 100g
柿20g
クッキー 2枚
エリーゼ 1箱たらーっ(汗)
柿の種 200kcal
アイス 80kcal
チョコ 80kcal
ミルキー 200kcal

夜になると甘いもの食べ過ぎる
癖になってるな( ´-ω-)

6日
小丸2
プロテインココア
飴ちゃん 1個
>>[87] お菓子とかチョコは食べすぎますよね…
>>[89]

買わないように、家にあるお菓子コーナーは見ないようにしないとね( ´-ω-)

気になってそわそわしちゃう゜゜(´O`)°゜
>>[90] あると食べますもんね…
最近、食事中になるべく箸置くようにしてます…
>>[91]
1回に30回噛むとかね(_ _)

夜に1食好きなもの食べて痩せていかないかな〜(  ̄ー ̄)

小丸2
厚揚げ 100g

ブロッコリーおかか炒
小丸2間食  
トマトジューストロピカルドリンク

飴ちゃん 5個

今から帰宅して夕飯( ´_ゝ`)
過食には気をつけなければ。。
暫く現実逃避していました(_ _)

受験もダイエットも、諦めたら試合終了。

今日からまたがんばっていきます。


9日
運動 クロストレーナー 50分


昨夜過食につき、なし
>>[94] ダイエットも勉強も努力の積み重ねですよね…
いきなり痩せたりしないし涙
と自分にも言い聞かせてます…
>>[95]

ありがとー(´;ω;`)

がんばらなやね投げ出さずexclamation ×2
ただいま、『現代文』勉強えんぴつ

夕方に、カロリーメイト『チーズ』食べるレストランハート
楽しみにがんばる。

カロリーメイトは、チーズが一番(^3^)/
でも、お値段も高い(´;ω;`)
小丸2間食

ラムネ 1個

小丸2
納豆
サバ缶 50g
味噌汁 
ちーかま 1本 
ごはん100g

小丸2夜食
みかんみかん
飴ちゃん 5個 


飴ちゃん余計でした。
カロリーメイトは、明日に持ち越しですハート
10日
小丸2
プロテイン 抹茶
飴ちゃん1個
小丸2
カロリーメイト 200kcal
ちーかま 80kcal
ココア 2杯
飴ちゃん 3個
昨夜はダメダメでした(´;ω;`)
過食。。

11日
小丸2
なし 胃を休める


小丸2
味噌汁

飴ちゃん 3個
小丸2間食
トマトトマトジュース

運動
クロストレーナー 60分

運動は気分がスッキリしまするんるん
理想は、ジムに通わなくても自宅で運動する気力もつこと(  ̄ー ̄)ノ
小丸2
過食なし

12日
小丸2
プロテイン 抹茶



小丸2
さんま
ひき肉
味噌汁
プロテインチャイ
飴ちゃん 3個
運動

クロストレーナー35分

今日はあまり運動する力なく。
なんかしんどかった。

明日はジム休みやけど、自宅で運動ぴかぴか(新しい)なにかしようexclamation ×2

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