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大幅ダイエット部(スパルタ)コミュのダイエット開始します!仲間が欲しいです!

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コミュ内全体

今日mixi登録したばかりの超初心者です。
ダイエット頑張りたくても一人ではなかなか進まなくて男女年齢気にしなくてただ同じ目的をもって頑張れる仲間が欲しいです!

今の私↓
身長174
Max体重113
現在体重108
体脂肪率31%

第一目標体重100坩焚爾砲覆襦

今日から頑張って行きたいと思います。

コメント(30)

体脂肪少ないですね!私、50パーくらいありましたよ〜〃代謝良さそうだし痩せそうぴかぴか(新しい)
私もはじめたいです!
一緒に頑張りませんか!
>>[1]

初コメントありがとうございまするんるん
私は代謝ぜんぜんよくないんですよげっそり

太ってるのに仕事しても汗がなかなかでません…(笑)

>>[2]

コメントありがとうございますexclamation

ぜひ一緒に頑張りましょうexclamation表情(嬉しい)
よろしくお願いします顔(願)
今日は仕事頑張ったよーるんるん
ダイエット1日目
体重108→106.2
体脂肪率31→27.9%


>>[4]
ありがとうございます!今は何してますか?
私はご飯を今日から抜いてます!
>>[6]

昔から朝ごはん抜いてます(眠たいから食べれてないだけ)
仕事場には自転車で片道5分の通勤をしています。

晩御飯をすごく食べるので今日はご飯を少し食べるだけにしました。
おかずは普通に食べてまするんるん

Max体重からやってる事は体重計に毎日乗ることです。










>>[7]
私も今朝はサラダのみです!
空腹にどう耐えようか悩み中です。

運動も大事だけど私本当うこがないㅠ_ㅠ
動けるようにまず少しでも体重を落としたーい!
>>[8]

赤身のお肉はダイエットにとてもいいですよーお腹にはすごいたまるし最高です。
ちなみにタレより塩の方がカロリー低いらしいですよるんるん

私はご飯小 野菜好きなだけ、お肉赤身200グラムに晩御飯は変えましたるんるん

食べてすぐは体重増えるけど朝にはもとの体重より減ってたりします。
ダイエット2日目
体重108→105.8
体脂肪率31→28.8%

体重昨日より減ったけど体脂肪率が昨日より増えたーげっそり

>>[10]
順調ですね!
私も昨日から0.5キロ減りました!
体脂肪は測ってないけど見るのも怖い笑

今朝はバナナと納豆と少し野菜って感じで既に空腹だけど、この空腹にも早く慣れるといいな!
>>[11]

納豆は納豆だけで食べるんですか?それともご飯を少し入れるかんじですか?

私も冷蔵庫に納豆があったので朝ごはんは納豆にご飯を少し入れて食べました。
>>[12]
ご飯は今抜いてるから納豆だけで食べたよ!
>>[13]

納豆だけで食べたんだね〜。
ちなみに納豆はひきわりが大好きです(笑)
>>[14]

一緒に目標に向かって頑張りましょうるんるん
ぜひよろしくお願いしまするんるん表情(嬉しい)
>>[15]
実は私納豆数年ぶりに食べました笑

今日は夜はおなかいっぱい食べてしまったㅠ_ㅠでも鶏ムネだから。。。許して(´•ω•̥`)

お風呂上がりの計測では0.1g減ってたから良しとしよう笑
ダイエット3日目

今日は仕事休みなので一日中寝てました(笑)
寝起き体重計乗ったら…やっぱそうなるよな〜昨日よりは体重0.4アップ体脂肪率たしか2%アップ
まぁ〜寝てたんだからしょうがないか〜(笑)明日は仕事だし頑張ろうるんるん
体重108→106.2
体脂肪率31→30.5%
>>[17]

鶏ムネはいくら食べてもたんぱく質あって大丈夫だよ〜るんるん
一時的に体重増えるだけお菓子食べるよりgoodだよるんるん
>>[19]
良かったー!ずっと空腹だからお腹いっぱいになると怖くなる笑
>>[20]

今日から運動開始したよーるんるん
ウォーキング3キロだけど何もしないよりは大きな一歩るんるん
>>[21]
すごーい!それはいいね!効率も上がりそうだー(*^ω^*)
>>[22]

ダイエット
頑張り始めたら風邪ひくなんて…ついてない
>>[23]
風邪ひいちゃったの?( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)大丈夫??
寒くなってきたもんね(´•ω•̥`)
免疫も下がっちゃってるのかな?
治してからまた始めたらいいよ!健康第1だからね!
福岡市内の人いませんかあ!
デブ友欲しいです!
一緒にダイエットしましょう(>_<)
>>[25]
福岡じゃないけど山口です。
よろしくお願いしまするんるん
>>[24]

風邪治ったよるんるん
今日からしっかり歩ける表情(嬉しい)
>>[27]
良かった!
焦らずゆっくりね٩(ˊᗜˋ*)و
今日からまた頑張ろう!
運動ちゃんとしてるんですね、すごいなあ…
私は近所のスーパーすら
行かなくなっちゃった…
足の筋肉めっちゃ減ってるから
よくないんだけど…
やばい!
熱もないのに声だけ出なくなったよ…ダイエット開始して体調不良増えたかな…?

今から病院行きます。

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