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大幅ダイエット部(スパルタ)コミュの大幅リバウンドしないように頑張るぞぉー!!(*^艸^)

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コミュ内全体

2018年6月中旬頃 → 130舛舛腓ぁ


2018年10月初旬入院中最高記録 → 100.0疎罅!頑張ったーヽ(;▽;)ノ

やはり2桁にはギリギリ惜しくも届かず!栄養点滴恐るべし!(笑)

入院中も体調回復後は普通に食べてたので…徐々に増えて(笑)

退院後、今は自宅療養しております。
新たにトピ立てして頑張ります!

しかし…元々かなり太りやすい体質…全く運動出来ないのであせあせ(飛び散る汗)
既にリバウンドがあせあせ(飛び散る汗)

現在…103.6!! (((;°Д°;))))ギャーッ!! (笑)

減らすのは大変なのにあせあせ(飛び散る汗)
増えるのは一瞬よね(・_・、)あせあせ(飛び散る汗)(笑)

気合を入れ直し、今回はマイペースにゆっくりと減量目指してます!

先ずは通常運動が出来るようになるまでは、置換え再開して、大幅増量はしないように頑張りたいです♪

ファイトー!ヾ(  ̄0)乂(0 ̄ )/イッパーツ!

コメント(11)

こんな時間だけど(笑)
本日の計測&昨日の食事ー♪

103.2 → 前日比 マイナス 400g

(;−ω−)ウーン…頑張ろあせあせ(飛び散る汗)

(昨日の食事♪)

小丸2朝食 → ご飯100g、トマト、お水、鶏胸肉と玉ねぎとキノコのトマト煮、ホッケ

小丸2昼食&夕食あせあせ(飛び散る汗) → つるむらさき、ご飯100g、お水、かぼちゃコロッケ、トマト、納豆



ついでに(笑)
(本日の食事♪)

小丸2朝食 → マイクロダイエットのトマトとほうれん草のパスタ、お水

小丸2昼食 → SoftBankのスーパーフライデー!31アイスクリーム(笑)、パン、お水

小丸2夕食 → 親戚のお通夜で仕出し弁当♪、お味噌汁、お茶、オードブル

遅い時間に食べちゃったから…明日の計測が怖いなー(;´Д`)あせあせ(飛び散る汗)
運動は、全く無し!!

凹〇 コテッ!
本日の計測&食事♪

103.0 → 前日比 マイナス200g!

おお!増えて無かった!(*^艸^)

(本日の食事♪)

小丸2朝食 → マイクロダイエットのカルボナーラパスタ、お水

小丸2昼食 → 親戚のお葬式にてちらし寿司弁当、お水、お茶、おつまみアーモンド、カカオ70%チョコ半粒、おせんべい半分

小丸2夕食 → 回転寿司4皿、お茶、帰宅後みかん小1個

また今日も、置換え2食ならず!あせあせ(飛び散る汗)

そして運動は、まだまだ出来ませぬ(><。)
早くガッツリ運動したい!あせあせ(飛び散る汗)
皆様おはようございます(*´▽`*)ノ))

今日は早めに!
そしてもう食べる物も予告しちゃう!(笑)
これ以外は食べないぞ!!うん!(*^艸^)


(今朝の計測♪)

102.6 → 前日比 マイナス400g!

何か減ってるなー♪
金曜お通夜、土曜お葬式とあって久しぶりに長時間外出してたし、旦那の親戚勢揃いで心身共に(笑)疲れたせいかなー♪(゚m゚*)プッ!


(本日の食事♪)

小丸2朝食&昼食 → ご飯100g、お水、トマト小中2個、冷奴ポン酢かけ、茹で小松菜ポン酢かけ、焼売1個、黒酢肉団子2個、焼鮭小1切れ、焼いた鶏肉極小1個、バナナ小1本

小丸2夕食 → マイクロダイエットのチョコグラノーラ、お水

今朝は疲れて久しぶりに、かなりゆっくり寝てたのであせあせ(飛び散る汗)朝昼兼用でーす!
本日の運動は。。。( ̄▽ ̄;)

もう少ししたら、コンビニまで車ではなく!歩いて行ってきます!(笑)
毎朝ちゃんと計測はしていたものの…かなーり書込みをサボっておりました!( ̄▽ ̄;)あせあせ(飛び散る汗)
久しぶりに!(笑)

(本日の計測ー♪)

102.2 → 前回比(笑) マイナス 400g!!

(本日の食事記録)

小丸2朝食 → マイクロダイエットのストロベリーグラノーラ、お水

小丸2昼食 → 農園レストランで、お野菜中心メニュー&デザート

小丸2夕食 → トマト1個、お水、切り干し大根、農園レストラン隣接の直売所にて貰ったドン?(お米をドンっ!ってやって出来るお菓子(笑))

相変わらず代替食が中々食べられなくて普通食に( ̄▽ ̄;)あせあせ(飛び散る汗)

今日は6月からずっと節制食生活だったので、かなーり久しぶりのランチブュッフェ♪
農協でやっている農園レストランなので、ほぼお野菜メニュー♪
めちゃくちゃ美味しかったし、6月以来ぶりに、お腹いっぱい食べちゃいましたぁ♪
明日の計測で、どれくらい増えているのか…((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル(笑)

あ。。。寝落ちて日付け変わってしまった!あせあせ(飛び散る汗)
(本日の計測ー♪)

…(;´Д`)ドキドキ…

102.4繊 → 前日比 プラス 200g!!(笑)

昨日のランチバイキング思いきり楽しんで、これくらいのプラスならヨシとしよう!(*^艸^)クスクスw

(本日の食事ー♪)


小丸2朝食 → トースト小さいサイズ2枚、お水、茹で小松菜ゆずポンかけ、ウィンナー3本ケチャップ付け、焼きポテトひとかけ、リンゴ4分の1個、切り干し大根少々

小丸2昼食 (朝の残り物w) → お水、ご飯80g、リンゴ4分の1個、茹で小松菜ゆずポンかけ、ウィンナー2本、塩サバ小1切れ

小丸2夕食 → マイクロダイエットのカルボナーラパスタ、お水、塩茹でカボチャ小3個

今年は家族全員ちゃんと、インフルエンザ注射しなくちゃなぁー 出費が痛いがまん顔あせあせ(飛び散る汗)
おはようございます(*´▽`*)ノ))

今朝の計測ー♪


101.6 → 前回比(笑) マイナス800g!!

昨日は、ロイズのチョコ沢山食べたのに減ったねー不可解( ̄▽ ̄;)あせあせ(飛び散る汗)

あー、早く通常生活したいー(・_・、)
ズンバしたいーー(笑)
おはようございます(*´▽`*)ノ))

(今朝の計測ー♪)

101.2 → 前回比(笑)あせあせ(飛び散る汗) マイナス 400g(笑)


(昨日の食事ー♪)

小丸2朝食 → ご飯100g、お水、ワカメと胡瓜の黒酢のもの、卵焼き、照焼ミートボール、茹で小松菜ゆずポンかけ、鮭のムニエル

小丸2昼食 → マイクロダイエットのチョコグラノーラ、お水

小丸2夕食 → ご飯80g、お水、鶏ごぼうすり身・大根・豆腐の味噌汁、冷奴ゆずポンかけ、豚肉塩胡椒焼きひとかけ

(;−ω−)ウーン…明日からはちゃんと2食置換え頑張らねば!!

そして次男と三男を連れて、一緒にインフルエンザの予防接種してきます!
注射は全然平気なんだけど…インフル結構痛いのよねーあせあせ(飛び散る汗)(笑)
おはようございます(*´▽`*)ノ))

(今朝の計測ー♪)

101.0 → 前日比 マイナス200g(笑)微妙ww


(昨日の食事ー♪)

小丸2朝食 → ご飯100g、お水、ワカメと胡瓜の黒酢の酢の物、鯖西京焼き、茹で小松菜ゆずポンかけ、照焼ミートボール

小丸2昼食 → マイクロダイエットのトマトパスタ、お水

小丸2夕食 → ロイズのパン!!(笑)塩パン、ごぼうエピ、生チョコクロワッサン(ジャンドゥーヤ)、お水、みかん

結局、2食置換えのはずが。。。予防接種後に寄ったロイズでパンの誘惑に負けました(笑)あせあせ(飛び散る汗)

1ヶ月近くも激しい運動が出来なくなったので、脚の筋肉が落ちてふにゃふにゃ(笑)あせあせ(飛び散る汗)

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