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大幅ダイエット部(スパルタ)コミュの今年12月31日までに

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8ヶ月で65.6羨53舛砲靴泙后7遏1.5舛侶弉茲任后

最近胃の具合が悪く消化の良いものしか食べれずにいたら2糎困蠅泙靴拭

元に戻らないように1日の摂取カロリー1500kcalにし、ストレッチ、筋トレなどの軽い運動でダイエットしていきたいと今の所は計画してますスマイル

宜しくお願いしますスマイル

コメント(125)

昨日生理がきて喜んでいたけど

不正出血だったみたい。不順だなぁ。

一年前名医と呼ばれている婦人科へ行ってまだまだ子供が産める元気な体ですよ。と言って貰えた。

現在41才だけど、ラストチャンス。まだ、子供を諦めたくはない。
体重60.3kg(−1kg)(−5.3kg)
体脂肪41.4%(−0.3%)

良く頑張ってます。
体重60.4kg(+0.1kg)(−5.2kg)
体脂肪41.5%(+0.5%)
体重60.6kg(+0.2kg)(−5kg)
体脂肪41.6%(+0.1%)

今日体重増えたのは確信犯です。自分をいじめたくなり真夜中にロールケーキをあえて500kcal分食べました。

凄く辛い気分だったので、絶対やってはいけない自分への攻撃をしてしまいました。

明日はガクッと59kg台にもってゆきます。
夜の体重59.7kg(−0.9kg(−5.9kg)

頑張ってます。
朝の体重59.6kg(−1kg)(−6kg)
体脂肪41.6%(±0%)

夜の体重60.1kg
体脂肪40.9%

よしよし。合格。
朝体重60.7kg(+1.1kg)(−5.1kg)
体脂肪39.8%(−1.8%)

最近あまり食べておらず体力落ちていて咀嚼するだけで疲れていたので昨日は、しっかり食べました。これでいいのだぁ。
昼の体重61.1kg
体脂肪38.6%

どうやら最近体脂肪が40%を切ったみたい!嬉しい!

暫く体調悪く首腰リハビリ、踏み台できていなかったけど今日からまた、やってます。


夕飯は毎日鶏胸肉食べています。
白米は久しく食べてないなぁ。
真夜中の体重60.7kg
体脂肪64.7%


昨夜プレッシャーからまた、過食をしてしまいました。いたたまれなかったからです。弱いわたしです。


今は胃が持たれていて苦しいです。後悔先に立たず。


私は一昨日、お見合いの無料請求書を頼みましま。

お見合いという人生かかった目標ができました。ダラダラ時間をかけていても仕方ないので3ヶ月間という時間をもうけます
その間

精神の回復

腰痛の改善

ダイエット成功をします。
休み休み今まで以上に追い込みをかけて頑張ります。3ヶ月間という区切りはゆずれません。ダラダラと先延ばしにはしません!
夜の体重61.8kg
体脂肪38.8%

毎日夕飯は鶏胸肉を食べています
ダイエットお休みしようかな。

心のダメージが大きく生きることに疲れてしまいました。
朝体重61.6kg(+0.8kg)(−5kg)
体脂肪39.6%(−2%)

昨日中途覚醒してしまい、たまごかけご飯を食べてしまった。

ダイエットやだな。
ダイエットで精神的に苦しんでる方
ストレスが凄いのに頑張っても
リバウンドしちゃうとか、

ダイエットじゃなくて
体質改善を勧めます顔(笑)
>>[98] コメントありがとうございます顔(笑)
、体質改善とはどのようにしたら良いでしょうか?
>>[99]
こんばんわ(^ω^)
1週間でできるパックがありますよ顔(笑)ぴかぴか(新しい)
朝の体重61.8kg(+0.2kg)(−4.8kg)
体脂肪40.3%
今日、TANITA監修のフィッツミーという所へ入会してきました。

月6000円で1日30分。日曜日以外は毎日OKです。

私の日常は引きこもりがちでした。たまに、洋服を買いに行ったり近所のドラッグストア、スーパーへ行く程度でした。

鬱で何処にも行く気がしない日々が何年も続いていたからです。

が、最近変わりました。原因は失恋でした。今までそんなに失恋したこと無くいつもケロッとしていたと母が言ってました。

が、今回は違いました。気が狂いました。結果実ることはありませんでしたが、私の鬱はかなり回復しました。
結婚も出産もしないと決め込んでいた私が変わりました。

お見合いします!絶対に。チャンスがあればすぐにでもします。

前向きになれた、かなりの荒治療でしたが、今は失恋に感謝です。
ありがとう。

これからも頑張ります。

最後まで読んで下さりありがとうございましたm(_ _)m
いつも測定していたのとはだいぶ違っていたたらーっ(汗)
色々あって中弛み。

あ〜あ。ある程度体重落ちるとこうなると検索したら出てきた。

だろーねぇ。

私の場合ダイエット疲れより失恋疲れだけど(笑)。

そう簡単に吹っ切れはしないから何度もここに書かせてもらっています。すみませんたらーっ(汗)

7月2日からカーブスみたいな所に通う事になり、今日手続きとってきたから

区切りがついて、新たなことにチャレンジできるから変われるとは思う。

とにかくお見合い→恋愛→結婚したい。
朝の体重61.4kg(−0.4kg)(−5.2kg)
体脂肪39.9%

頑張ってる。
朝の体重60.5kg(−1.1kg)
体脂肪40.2%

昨日1時半まで寝つけなくて腹減ったけど0ジュース飲んでしのげた。v(・_・)ヾ('-'*) エライエライ!
朝の体重61.1kg
体脂肪39.5%
W83cm

7月だというのに、モチベ上がらず。
朝の体重60.9kg
体脂肪41.2%

夜の体重60.7kg


最近モチベーション上がらず少し食事調節スレバ、60kgを切れるのになかなかやってましぇん。

好きな人と会うこと決まってらいるけど…。

薬の副作用で夜寝る前食べたくなってしまう。
さっき。鶏ムネ、ゴーヤ、ヨーグルト、アイスの実を食べてしまった。だから、薬はイヤだ。
遂に60kg切った。今日は、フィッツミーへ行く。

日々のやるべき事を頑張ろう。
体重59kg(−6.6kg)

順調。ただ、運動出来てないから綺麗に痩せれるかは微妙。
朝体重57.8kg(−7.8kg)
体脂肪40.2%

眠れなかったせいで体重減ってない。
7月1日から14日までの2週間で3kg落としました。なので今日はチートデイにしました。

pino、鶏胸肉カレー味、ヨーグルト、コーヒーゼリー食べ満足しました。

明日からまた頑張る!
朝体重58kg(−7.6kg)
体脂肪39.5%

中弛み?2週間集中したら何かヤになってきた。
飽きっぽいからなぁ…。でもリバしないように気を引き締めなきゃだ!
朝体重58.7kg(−6.9kg)
体脂肪38.7%

夜体重58.6kg
体脂肪39.2%

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