東京白山親子笑いヨガクラブコミュの1月15日（土）ラフターヨガ体験会のご報告

新春大笑い！ご参加頂きありがとうございました

国家試験前にもかかわらず、ご参加してくださった方！応援してます。
今回も10ヶ月～6歳のお子様も参加して、新しいラフターができて楽しかったですね

☆参加頂いた方☆ 18名
F家4名様（ママ、ぼっちゃん6歳/3歳、お嬢ちゃん10ヶ月）
Sさん、お嬢ちゃん4歳
Tママさん
キョンさん、他お友達1名様
8birdさん、お嬢ちゃん4歳
鮎さん、お嬢ちゃん4歳
Aさん、ぼっちゃん1歳、義母さま
さや、ぼっちゃん1歳

プログラム

・ラフターヨガとは、ビデオでご紹介（みのさんのTVで取り上げられたビデオ）
・４つのポイントを紹介
　　手拍子
　　呼吸法
　　子供に返るおまじない
　　ラフターエクササイズ　
・ラフターエクササイズで約30分で大笑いしました。
　体も心もポッカポカ！（暑いくらい）
　挨拶ラフター（インドのナマステ）、携帯ラフター、相撲ラフター、ミルクシェーキラフター、ただ笑う、
　自転車ラフター（6歳のぼっちゃんがその場で考案

）蓮の花ラフター（皆で輪になって楽しかった～。）
　いわしの開き　等・・・

こんな感想いただきました

・普段の運動不足解消になった。
・最初は笑うのが恥ずかしかったけど、皆で笑うと楽しかった。
　↓↓↓↓↓
　笑いは脳のミラーニューロンが働き伝染するんです！
・筋肉痛になりそう。
・国家試験前の気分転換になり、勉強がはかどりそう！
　↓↓↓↓↓
　右脳が活性化されて、勉強はかどりますよ～。
　「ハイコンセプト」（ビジネス書）でお馴染み、アル・ゴア元米副大統領の主席スピーチライター
　「ダニエルピンク」さんも言ってます。
・リーダーの資格を3月頃にとりたい。　
　　　などなど・・・。

白山親子笑いヨガクラブの特徴

小さなお子様と一緒に参加でき、何よりも親がリフレッシュできます。
お子様は広～い和室で走り回ったりとおおはしゃぎでしてます。
3人の子育てもされた、保育のプロ（東京都の会長さん）も参加してくます。

次回は2月19日（土）10時～11時です。大笑いで有酸素運動をしてリフレッシュしましょう
ご参加お待ちしておりま～す