１００歳まで生き抜くための方法コミュのウォーキングラリー

ここ数年、ウォーキングをしています。
■長生している人に限って、毎日歩く習慣があるそうです。

漠然と歩くのではなく、歩いた距離を記録して、世界一周４万ｋなんていいんじゃない。

一緒にウォーキングしませんか？

２００６年元旦から通算１５?！ちょっとサボリ気味かも。

コメント(43)

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[4] mixiユーザー 01月11日 22:55

えっと、長生きの秘訣はかまとばあちゃんにありますよ。たぶん。

込山さんこんばんは！
かまとばあちゃんみてみました。きっと私が見たものだと思います。
いろんな視点からみた長生きの方法として、続行してみます。

今日も都合でウォーキングお休み。
明日もお休み。（苦）
近所のお葬式のお手伝いで～す。
田舎の付き合いは大変なんです。

２００６年元旦からまだ通算17.5?。（笑）

[6] mixiユーザー 01月13日 19:47

いっぺいさんこんばんは。
今頃は新年会で盛り上がっているころですね。
サラリーマン時代を思いだします。

ウォーキングしていると、いろんなことに気づきますし、なんと言ってもリラックスします。
ということは、疲れも取るということでしょうね。

今日は三日ぶりのウォーキングです。
２００６年元旦からまだ通算19.5?。

世界一周はほど遠い（汗）

[7] mixiユーザー 01月14日 09:52

朝から3キロのウォーキング！
時間にして40分は、今年になって始めての距離です。
満足　満足　・・・

２００６年元旦からまだ通算22.5?。

継続は力　継続は健康　継続はダイエット（笑）

[8] mixiユーザー 01月15日 20:14

今日も3キロのウォーキング！
同じコースでした。

２００６年元旦から通算25.5?。

[9] mixiユーザー 01月16日 09:59

ん～いいね！続いてる続いてる。
昨年暮れは、寒むいのを理由にサボリ気味だったのですが、こうやってカキコすると、やらなければならない使命感みたいなものが感じられて、日常化しそうです。

目標は紙に書くと達成するとよくいいます。
その通りですね。
それに、世界一周の具体的目標なので、楽しみです。（笑）

２００６年元旦から通算28.7?。

[11] mixiユーザー 01月16日 18:44

いっぺいさん。
【アロエを飲んでダイエットラリー】なんてトピックいいかも。
目指せ夢の５５キロなんてね。

[12] mixiユーザー 01月17日 09:56

朝7：20分くらいからのウォーキングが定着しそうです。
今日は、ちょっとだけ帳尻あわせで300ｍほど延長して、3.3キロでした。

愛犬ミックス２匹も、めっきり機嫌がいいようです。

２００６年元旦から通算３２?。

[13] mixiユーザー 01月18日 15:00

今日も元気にウォーキング！
歩け　歩け　は医者いらず！
ウォーキングは最高の化粧水！（田中真澄）

２００６年元旦から通算３５．２?。

[15] mixiユーザー 01月19日 11:44

＞なおＱさん
歩行湯って、温水プールですか？
うらやましいです。

私は今日も、愛犬ミックス２匹を引き連れて、路上のウォーキングです。
ここのところ同じコースばかりなので、明日は、コース変えてみようと思っています。

それにしても、寒さがもどったらしく、今朝は寒かった。

２００６年元旦から通算３８．４?。

[16] mixiユーザー 01月20日 12:04

今日は少々寒さが緩んだのでしょうか？
コースも変えて気分が良かったので、少々長め。
といっても200メートルでしたが。

愛犬の脱走には弱ったもんです。

２００６年元旦から通算４１．６?。

[17] mixiユーザー 01月21日 16:37

夕方になって雪もやんだので
一番下の娘とウォーキングに出かけました。
足元がすべるので、少々ゆっくりめのウォーキングでした。

２００６年元旦から通算４４．８?。

[18] mixiユーザー 01月24日 11:09

２日間サボってしまいました。

１日目ショッピング！
２日目突然の猛吹雪！

言い訳です。

今日は気分一新。凍結している歩道に注意しながらのウォーキングです。愛犬ミックス　ももことりとるもスリップしながらの散歩です。

２００６年元旦から通算４８?。

[19] mixiユーザー 01月25日 20:11

何時ものペースになりました。

２００６年元旦から通算５１．２?。

おう～！５０?達成。継続は力とはよく言ったものです。
こつこつこつこつ。

[20] mixiユーザー 01月26日 19:47

今日は妻が休みだったので、ウォーキング誘ってみました。
寒い！の一言であっさり拒否。

しょうがないので愛犬２匹といつものコースへ

２００６年元旦から通算５４．４?。

足（モモからお尻）が細くなりました。

[21] mixiユーザー 01月28日 14:53

２７日３．２キロ
本日　３．２キロ

ん～。順調順調！

２００６年元旦から通算６０.８?。

[22] mixiユーザー 01月31日 10:06

２９日　休んじゃいました。
３０日３．０キロ
本日３．０キロ

２００６年元旦から通算６６.８?。

１ヵ月で66.8キロか！
一年で役800キロ！これって凄い。

[23] mixiユーザー 02月02日 09:05

２月１日は朝から冷たい雨！
ウォーキングは断念しました。
本日、朝から晴天！
朝に冷え込んで路面は凍結状態！
慎重に慎重にいつものコースを制覇しました。

２００６年元旦から通算７０?。

[24] mixiユーザー 02月03日 12:58

ウォーキングのおかげです。

近所に住んでいても話した事のなかった人と始めて挨拶をかわせました。

２００６年元旦から通算７３?。

[25] mixiユーザー 02月04日 20:38

今日は夕方のウォーキングでした。

２００６年元旦から通算７６．２?。

[26] mixiユーザー 02月05日 16:42

一番下の娘が付き合ってくれました。
二人だと会話も弾むので楽しい！

２００６年元旦から通算７９．２?。

[27] mixiユーザー 02月06日 08:59

春は確実に近づいているはずですが
寒い！　今日は特に朝から曇りがちの天気だったので寒かった！
まあ無理せづに頑張ろう！

２００６年元旦から通算８２．４?。

[28] mixiユーザー 02月08日 11:40

昨日一日冷たい雨
ウォーキングしばし休憩！

今日は朝から晴天！
路面凍結だったので踏ん張りながらのウォーキングでした。

２００６年元旦から通算８５．４?。

[29] mixiユーザー 02月09日 22:36

いつものよ～にウォーキング！

２００６年元旦から通算８８．４?。

もうすぐ１００キロだな～。

[30] mixiユーザー 02月10日 18:07

ちょっと遅めのウォーキングでした。

２００６年元旦から通算９１．４?。

[31] mixiユーザー 02月13日 17:05

旅行で二日間休んじゃいました。
本日復活です。

２００６年元旦から通算９３．６?。

[32] mixiユーザー 02月15日 11:00

昨日はタイミング悪くお休みしちゃったな。

今日は、ちょっと早めにいつものコース！

２００６年元旦から通算９６．６?。

いよいよ明日１００キロ達成するかな！？

[33] mixiユーザー 02月17日 11:41

祝！100キロ達成

記念すべき100キロ目は妻と一緒にウォーキングしました。

２００６年元旦から通算１００?。

[34] mixiユーザー 02月21日 11:45

18日悪天候、19日は気分がすぐれずおやすみでした。
20日、いつものコース3.0キロ
本日、いつものコース+200M

最近オークションで万歩計を1円でゲット
最新型のセンサー付き万歩計です。
３．２キロ歩って３０分強
歩数にして4000弱
生活歩数は約2000歩
夕方も同じ距離歩かないと10000歩にとどかないな～。

よし、日も長くなってきたことだし、夕方歩こう。
書けば実現する。

よし！

２００６年元旦から通算１０６.２?。

[35] mixiユーザー 02月22日 16:18

昨日は夕方歩も歩きました。
朝3.2キロ
夕2.0キロ

通算歩数8000歩

これでも10000歩は届かないか？

２００６年元旦から通算１１１．４?。

[36] mixiユーザー 02月22日 21:01

今日も朝夕歩きました

２００６年元旦から通算１１６．６?。

[37] mixiユーザー 02月24日 18:58

23日3.2?
24日5.0?

２００６年元旦から通算１２４．８?。

[38] mixiユーザー 02月27日 12:01

二日間サボりました。
多少の雨くらいで休んでるようでは駄目駄目と・・・。
でもいいか！

今日は3.0キロ
夕方もできるかな？

２００６年元旦から通算１２７．８?。

[39] mixiユーザー 02月28日 08:24

夕方できました。2.0?

さて今日も今からウォーキング

今日はちょっと肌寒いな～

２００６年元旦から通算１２９．８?。

[40] mixiユーザー 03月04日 11:24

カキコさぼり
3/1　5キロ
3/2　5キロ
3/3　3.2キロ

２００６年元旦から通算１４３?。

今日は、いささか体調すぐれないので夕方に行こう！