LINE女子友女子会横浜川崎東京コミュの今日頑張ったダイエット☆

なかなか結果は出なくても

一つでも頑張ったことを書いてください

皆で頑張っていい女になりましょう(^O^)

コメント(34)

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[1] mixiユーザー 08月09日 00:01

今年に入り、仕事のストレスで食事が一切出来なくなり、激ヤセ9?減

胃潰瘍になる始末…
今までどんなことがあっても食欲だけは落ちなかったのに…

で、今は2?取り戻した

しか～し、
相変わらず胸はサミシ～ww

激ヤセすると、髪は艶なくなるし、お肌もボロボロ…
いいこと無し

今はある程度、筋トレして、朝はミックスジュース、お昼はベジタリアン、夜は早めに普通にお肉とか食べている

その後は間食一切しないで…たまに夜中にアイスクリーム食べるけどww

いつまでも美を意識していきたいと思い努力を惜しまない私であります。

[2] mixiユーザー 08月09日 00:23

私も高校の時お茶ダイエットしたらあほ毛がいっぱいになって美容師さんに怒られたことあります笑っ

体調管理と体重管理を両方するのはホントに大変

いい女になりたいにゃ

にゃぁ(；´・`)

[3] mixiユーザー 08月09日 18:27

私は間食を出来るだけ止めてお風呂の前に筋トレ。

間食もスナックからナッツやビターチョコに変更しました。

ナッツは良質な油なので美容にいいので大好きです

最近は帰り道少し歩くようにしました

[4] mixiユーザー 08月09日 18:48

> りゅう＠ドキュンコさん

おぉ

りゅうちゃん頑張ってるね

確かにスナックはね

揚げ物とかも

ナッツが美容にいいんだね

私も筋トレ頑張ります(^O^)

頑張っていい女になりましょ

[5] mixiユーザー 08月10日 00:44

今日は頑張れなかったから明日頑張ります

[6] mixiユーザー 08月15日 21:15

ウエスト55センチ

うらやまぴい

[8] mixiユーザー 08月15日 22:00

> SGY.comさん
ハツコメありがとうございます

ダイエット頑張ってますね

私は今お昼だけ食べてます

少し減ってきたら運動もがんばります

お互いがんばりましょうねぇ

[10] mixiユーザー 08月17日 23:57

> アータンさん
一日置きでも凄いと思います

尊敬しちゃう

[11] mixiユーザー 08月19日 09:24

炭水化物抜きダイエットがんばりますぅ

[12] mixiユーザー 11月07日 20:46

ダイエット全然出来ていなくて、一年前から５キロ太った体重をそろそろ戻さなければと気持ちだけは焦ってます

そして遂に今日から一食置き換えダイエット開始～
今とってもお腹空いてるけど今夜はドリンクでしのぎます

今までの暴飲暴食の結末は努力をして何とかせねば

[13] mixiユーザー 11月09日 00:04

> まめしばさん
頑張ってるね

私も頑張らなきゃ

[14] mixiユーザー 11月09日 07:51

地味ですが

最寄り駅→会社まで

をやめ

25分と…
社内のﾌﾛｱ移動を階段で

[15] mixiユーザー 11月09日 13:33

> sacraさん
25分ってけっこう長いと思います

お疲れ様です

[16] mixiユーザー 12月16日 22:38

食のバランスが良くないと体質改善は難しいときいて、ビタミンミネラル食物繊維がしっかり取れる野菜が濃縮されたサプリメントを取り始めました！
薬ではないのですぐには効果出ないですけど続けて行こうと思います！！

[17] mixiユーザー 01月01日 23:17

>>[16]

サプリメントの効果気になるので教えてくださいね

[18] mixiユーザー 01月02日 00:37

病院からダイエット用の漢方薬を出してもらい、１年で－５キロ！！

食べる順番を野菜から始めてごはんを最後にするようにもしてるよ(*^^*)

運動は、日常生活で動かすようにしてるよ。
自転車で買い物に行ったり、布団干したりなど。

夕食後のアイスが欠かせないので、ヨナナスメーカーを買ってフルーツアイスを食べてます!!

[19] mixiユーザー 01月02日 20:54

>>[18] ☆♪アメチェ☆♪さん

年で－

…とは…凄いですね

食べる順番や、日常生活でのちょっとした運動…

分かってはいても…なかなか出来きないものです(涙)

【ヨナナスメーカー】…凄く気になってたんです

よく…【アイス】でも【ジェラート】でもないクリーミーな食感…と言う宣伝文句は見るんですが…

本当ですか

美味しいですか

簡単ですか

[20] mixiユーザー 01月02日 21:42

>>[19]

私は車の運転ができないので、日常生活は自転車で動くようにしてますよ。

ヨナナスメーカーは、フルーツを冷凍して、ヨナナスメーカーに入れてフルーツを押し出すとなめらかになって美味しいですよ♪
フルーツを切って冷凍すればあとは簡単ですよ
(*^ー^)ノ♪

フルーツの組み合わせによって味が変化しますよ。
缶詰でもOK!!
バナナとイチゴ、缶詰のマンゴーとパイナップルの組み合わせがオススメです(*^^*)
まとめて作ってシリコンのカップや型に入れて冷凍しておくこともできますよ。(●^o^●)

うちは、両親と暮らしているので野菜中心の食事なのですが、例えば揚げ物の付け合わせの野菜やサラダから食べたりとか食物繊維が多い物を先に食べるといいですよ!!

ご飯は、ご飯だけで食べるとキツいですが、野菜炒め等をご飯にかけてどんぶりにすると美味しく食べれますよ(*^^*)

[21] mixiユーザー 01月02日 23:04

>>[20] ☆♪アメチェ☆♪さん

→ヨナナスメーカー…缶詰めでも

なんですねぇ～っ

& 食べる時に食べる分だけ作るのかと思ってましたが…

シリコンのカップに入れて冷凍保存しておくことも可能なんですねっ

素敵な情報を色々ありがとうございます

明日から頑張って…食物繊維の多いモノから食べてみようかなっ

（…って、言いつつ…出来ないんだよなぁ～っ

）

[22] mixiユーザー 01月02日 23:26

>>[21]

野菜が無い時は、こんにゃくそうめんや刺身こんにゃく、乾燥したタイプの海藻サラダをもどして食べるのもオススメですよ("⌒∇⌒")
やヨナナスメーカーは、氷とナッツが禁止なのでそれ以外ならなんでも良いみたいですよ♪

季節のフルーツや自分の好きなものを組み合わせできるので、楽しいですよ(*^ー^)ノ♪

[23] mixiユーザー 01月04日 11:08

>>[22] ☆♪アメチェ☆♪さん

ヨナナスメーカー…

氷&ナッツが

なんですねっ...ﾒﾓﾒﾓ_〆(゜▽゜*)

[24] mixiユーザー 01月07日 01:13

雑誌でも活躍している、モデルの親友からのレクチャーにより、ダイエットを開始しました。

今月、一ヶ月間食事量を減らさずに、大豆たんぱく質とお水などを取りはじめたら、3キロ痩せて、お通じも3日に1回だったのが、1日三回になって(笑)顎下の吹き出物や、肌荒れ、ついでに疲れにくく、身体の不調が全くなくなりました！！

友達は半年で13キロ減になったみたいです。

食事の食べ方、栄養素の取り方、何でもタイミングを変えるだけで、こんなに身体に変化が現れるとは、、！

無理はせずに、内側から健康的に、外見も美しく痩せられるって、最高です(≧▽≦)ﾉ

[25] mixiユーザー 01月12日 13:57

デトックスダイエットに挑戦致しました！！
たったの21日間で、私は体質改善ができ、友人は5～6キロ痩せた人もいます！
私も栄養補助食品のサプリなどとりました^ ^

[26] mixiユーザー 01月15日 22:02

>>[24] Diamond Nail KAORIさん

→内側から健康的に…& 外見も美しく痩せられる…って最高ですよねっ

肌荒れも改善されて…素敵なダイエット方法ですね

[27] mixiユーザー 01月15日 22:12

>>[25] positiveチビﾁｬﾝ★さん

→デトックスダイエットで…体質改善もできて…いいですね