猛虎ダイエット部コミュの食事について考える。

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[1] mixiユーザー 02月09日 10:41

先月末に痛風の検査をやり、ジムに通いながら軽く食事制限したところ一週間で2?ほど落ちました。
食事は
ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、豚肉を多くとり炭水化物は極力少なくするようにしました。
自分は『見た目的に』ブロッコリーは許せない食べ物だったのですが、食物繊維にビタミンA＆Cが豊富ということで…食事前に満腹になるほど食べてます。
軽く茹でて、カロリーハーフのマヨネーズにワサビ＆醤油⇒いけます

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[2] mixiユーザー 04月06日 05:31

その後〜
検査の結果、尿酸値は高いものの痛風ではないとのことが判明。
ブロッコリーは一ヶ月半でさすがに飽きたものの食事制限とジム通いで体調は万全であります
いつでも開幕です。

4月6日 体重78?
開幕近いし明日からは美味しいもの食べよっと

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[3] mixiユーザー 04月06日 18:00

高尾さん、トピ立てありがとうございます。
食事やジム通いと色々取り組んでますね〜

最近私は、節電も兼ねてなるべく階段を使ってます。ハマスタレフトでも極力ダッシュしてます。効果はまだまだ出てませんが…

• イイネ！
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