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姫路飾西高校DECO-WESTコミュの練習メニューは?

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コメント(4)

コーチとしてやってますが、お金払ってまでテニスしようという気がしない今日この頃。
テニスの前にメタボになり、統合失調症により、収入に問題ありですね。
テニスは個人的な意見では楽しいスポーツかもしれないけど、楽しい仲間とテニスをすれば、もっと楽しくなるんじゃないの?
残念ながら地元にはいません。大阪なんやなぁ。
大学卒業して週末は毎週泊まりこみで大阪いってたよ。
僕の修業の場やったなぁ。
ミニテニス5分
センターラリー3分
フォアクロスラリー3分
バッククロスラリースピン3分
バックハンドラリースライス3分
休憩
センター対全面3分2セット
休憩
サーブ全サイド3分4セット
クールダウンラリー
ミニテニス5分
センターラリー3分
フォアハンドストローククロスラリー3分
バックハンドストローククロスラリー3分
センター対全面ラリー私2分相手3分
ボレーストローク3分2セット
センター対全面ラリー私2分相手3分
サービス練習3分4セット1分スピン1分スライス1分フラット
クールダウンラリー6分センターストローク
ときおり、ジャックナイフの片手バックハンドストロークを混ぜながら終了
前回、日曜日の練習
ミニテニス適当
センターラリー適当
フォアハンドストローククロス3分
バックハンドストローククロス3分
センター対全面ラリー2分相手と2セットづつ
サーブ3分4セット
サーブ適当
ラスト、センター対全面ラリー2分1セットづつ
終了

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