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元氣な百寿者倶楽部コミュのくるみの摂取が腸内の善玉菌増加を促進

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コミュ内全体

最新の研究により、くるみを摂取すると腸内の善玉菌プロバイオティクスの量が増加し、消化器官の健康にとって有益である可能性が示唆されました。
くるみは、植物由来のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸を豊富に含む唯一のナッツで、私は間食する場合には好んで食べています。

続きはブログへ
https://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201708310000/

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