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元氣な百寿者倶楽部コミュの下肢静脈瘤は血管の老化現象 静脈をアンチエイジングする「足し算」の食事法

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静脈の老化は、食事で必要な栄養素を摂るなど、セルフケアで予防・改善できることが国内外の研究結果で明らかになってきたそうです。
米国・ハーバード大学公衆衛生大学院の研究によると、12年にわたる食事の質の改善は、死亡リスクの低下と確実に関連していたそうです。
食事で最も改善に寄与した食品群は、全粒穀物、野菜、果物、魚類およびn−3脂肪酸だったそうです。

続きはブログへ
https://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201708120000/

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