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HERB（ハーブ）コミュの日焼け止め

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日焼け止め

mixiユーザー 2010年06月24日 16:19

日焼け止めの選び方どうされてますか？


日焼け止めに表示されている数値についてご存知でしょうか？


日焼け止めに表示されているSPFは紫外線Ｂ波をカットしますぴかぴか（新しい）
その数値は時間を表しますexclamation ×2その説明は省くとしてあせあせ（飛び散る汗）

単純に数値に20をかけたらOK
SPF10＝10×20＝200分　　つまり3時間20分カットしてくれますぴかぴか（新しい）

但し、紫外線は屋内でも車の移動でも浴び続けています晴れ
日焼け止めで100％カットできるわけではなく、汗等ですこしずつ落ちていきますので
すこし多めの数値をおススメしますクローバー

またPAは紫外線Ａ波をカットしますぴかぴか（新しい）
PA＋でやや効果あり
PA＋＋で効果がある
PA＋＋＋で非常に効果があるですグッド（上向き矢印）

目安としては

日常生活・・・SPF20　PA＋＋
外出が多い・・・SPF30　PA＋＋
長時間の外出。海や山・・・SPF50　PA＋＋＋　　ですクローバー
何より大切なのがムラなく塗ることですexclamation ×2


またシミの元がまん顔メラニンの生成を抑えたり、出来てしまったメラニンの還元にはビタミンＣが必要です。ストレスによっても失われるので、ビタミンＣを
摂るよう心がけましょうわーい（嬉しい顔）
ビタミンＣは水溶性ですので一度にたくさんではなく
こまめに摂りましょうハート達（複数ハート）
過剰摂取はおススメできません危険・警告

以上ぴかぴか（新しい）美肌講座でしたウッシッシ

おススメ日焼け止めや、シミ対策ありましたら教えてくださいハート達（複数ハート）

コメント(1)

[1] mixiユーザー 06月24日 16:29

前々回と内容が少しかぶっちゃいましたあせあせ

ちなみに紫外線Ａ波は年中変わりませんので
冬の日焼け止めも大切です電球ぴかぴか（新しい）

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