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Beau TVコミュの上田祥子さん

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 韓国を知り尽くすジャーナリスト!

韓国といえば「キムチ!」

 「食べる美」
 キムチを発酵させ、吸収すると
 ビタミン、乳酸菌など摂取ができるそうです。
 野菜も一緒に食べると効果が増す。
  
   知らなかった・・・年末はキムチ鍋ですね!

 酢 体を温める
 
    これは日本でも取り入れられていますね。 
   また、漢方医学でも体を温めることは大切とされていますね。

 マッコリがブーム?
    保湿効果があるそうです。
   きゅうりをする+ヨーグルト+蜂蜜を混ぜてパック。

 ヨーグルトか〜! 美白がトレンド
    そういえば、西欧も近年は小麦色から美白を
   美のトレンドとされています。
  保湿、というとヒアロルン酸の摂取と思いがち
 やっぱり手間隙かけて今の自分の肌状態をわかって
 必要なケアをすることが大事なんですね。

 いろんな方のお話を聞いて、心身ともに美しく生きたいですね。

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