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スロージョギング 初心者の会コミュの平成29年スロージョギング初心者の会出席簿9月

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コミュ内全体

コメント(77)

>>[34]ジョギング始めて急に体重落ちて体がビックリしたと思います。ウォーミングアップから見直してみようかと思います(^O^)/
>>[32]
ぐっと体重が落ちるほど頑張ったのですね。少し休養したいヨと、身体からのSOSでしょうか。体調が落ち着いたらジョグ身体慣らしの為のウォーキングの書き込みをお待ちしてます。
前後のストレッチって大切だなあと私も思っているところです。
>>[39] 神経痛が落ち着いたらウォーキングを再開しようと思います。
18日 10km 台風すぎたら涼しいだろうと思っていたら、案外ムシムシしてました。汗びっしょりだけど気持ち良かった^^
9/19 早朝スロージョグ 5km
涼しくなったり暑くなったりの日々ですが、早朝は気持ち良い涼しさでした。
>>[41]  お疲れ様です!

ひとあせ出せると気分爽快ですね!
最高です!(^^)!
>>[42]  お疲れ様です!

コンスタントに順調にランされてますね!
頭がさがりますm( )m

19日 7km  爽やかな時間に軽めのジョグ。 車に見えやすように蛍光色のスポーツウエア来てますが、虫が苦手な私に向かって飛んでくる気がして、ソワソワしてしまいます^^;
こんばんは!途中で腰が痛くなりましたけど10kmのスロージョギングるんるん
本日もお疲れさまでした!
今朝は、12km。
彼岸花が咲いていました。秋ですね。
>>[44]
ありがとうございます。
私にしては頑張ってます(^^ )

ジョニーロッカーさん、また走れるようになったのですね。良かったー!しかも10キロ!

こちらは
9/20 早朝スロージョグ 8kmでした。
20日 10.5km 小雨が降っていて、少し肌寒く感じました。 秋も駆け足ですね〜! スロジョグで良いのにね^^w
皆さまこんばんは!5kmのスロージョギング終了〜アイス食べたいです牡牛座
9/20 夜ジョグ 1.3km
ランナーズショップの「筋トレと動き作り」のイベントに参加し、最後に少し走りました。
お店の前で夜空を見ながらの筋トレは、面白い体験でした。股関節の可動域を広げてから走ると、走りやすかったです。
しかし、今朝は筋肉痛ですー(長音記号1)
皆さまお疲れ様です!(^^)!
ギックリ腰からようやく4kmの超スロージョギング、いいあせでした!
気分爽快!ああそうかい!(^^)!オヤジギャグ、失礼しましたダッシュ(走り出す様)
>>[52]
ぎっくり腰!(>_<) 治って良かったです。

9/24 早朝スロージョグ 5km
走りやすい季節になりました。
>>[53]

ありがとうございます!
明日から徐々にランできそうです。
様子をみながらやってみます。
御心配おかけしますm( )m
今朝は、12km。
快適な気候で足取り軽く、いつになく歩く時間も短かったように思います。

今月は、これで走り納め。63kmでした。
>>[55]  12kmお疲れさまでした!

自分はいまだ12km走れていません(^^ゞ
素晴らしい!(^^)!
>>[55]
いつも12キロってすごいなと思います。
水分補給はどうなさっているんですか?ポーチに持って?自動販売機?
一度コンビニで飲み物を買って飲んだら飲みきれなくて困った事がありました。
>>[56]
お疲れ様です。

いえいえ
他に、スポーツも筋トレもしていないだけですよ〜あせあせ

とはいえ、私自身スロージョギング始めるまで、12kmも走れるとは思っていませんでしたウインク
>>[57]

回数走るより、1度にまとめて走る方が、私には合っているようですウインク

リュックにペットボトル入れて、気ままに飲んでいます。
やっと500ml1本で足りるようになりましたが、夏場は2本近く飲んでました。
ちょっと重たいのですが、熱中症のこと思うと、手放せませんexclamation ×2
>>[59]
早速のお返事ありがとうございます♪
なるほど!
リュックですね。
やってみます!(^-^)/
お疲れ様です!(^^)!
私は6kmのラン終了!
雷が鳴っています(^^ゞ
25日 10.5km 金曜日にオールディーズのクラブ?に行って2時間ほど踊ってみました! それからの土日は、全身バキバキでした〜^^;
>>[62]  Woooツイスト踊りましたかexclamation ×2

なかなかの運動量になると思います!(^^)!
たまにはリーゼントでツイストされてくださいわーい(嬉しい顔)
>>[63] 坊主なのでリーゼント 憧れます><

本人的には、ボックス踏んで、ツイストで腰を振りまくり、ランニングマンで決めたつもりですが、周囲からは「激しい盆踊り」 頑張ったね!って 褒められました^^;
9/26 早朝スロージョグ 5.6km

初めて坂の多い幹線道路を走ってみました。場所によっては排気ガスがひどかったですが、いつもは同じ所をグルグル走っていたので、より遠くへ行けた感があって楽しかったです。
>>[59]
リュックで行きました。
信号待ちのペットボトルのお水が飲めました。
ありがとうございます♪
>>[66]
アップダウンの遠出、お疲れ様です。
試してくださったのですね。
いつでも飲める安心感は、大きいですよねほっとした顔
>>[65]

お疲れさまでした!都内を走られる方、坂があってうらやましいです!(^^)!
うちの近所半径20kmは多少の坂はあるものの筋トレクラスの坂はありません(泣)
坂といえば公園の中石段くらいなものです。(しかも20段)
都内渋谷、原宿、表参道、なめらかな坂が多いですね!
こういった坂がないのが埼玉の特徴です(^^ゞ
>>[68]
コメントありがとうございます。
坂は多いですが、空気が悪いのが難点です。なるべく排気ガスの少ないところを探しながら走ろうと思います。
9/27 早朝スロージョグ 10km
足を伸ばして新宿西口公園まで行って帰って来ました。
教習所を出て路上運転になったみたいで面白かった!

交通事故直後を目撃しました。
気をつけて走らねばと心に刻みました。
>>[70]  10kmお疲れさまでした!
新宿西口公園懐かしいです。
若いころロケやりました!
10km凄いですね!(^^)!

私は8kmでした。

お疲れさまでした!
>>[71]
ありがとうございます。
思い出のある公園なのですね。
西口公園はずいぶんと様変わりしています。急な坂の公園まわりは、外国の人達がジョギングしていました。
28日 7km 虫と闘いながらも気持ちよく走ってます。 強敵は、トノサマバッタですね^^;
30日 10km 9月目標180km と大きく掲げましたが、まったく及ばず150kmでした^^;
10月は、気温も天候も一番良いように思うので、160kmは行きたいですね〜^^b
お疲れ様です!
10月分の出席簿作成いたしましたのでご活用ください!(^^)!

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