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スロージョギング 初心者の会コミュのスロージョギング 初心者の会コミュのスロジョグ出席簿♪7月

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コミュ内全体

とりあえず今月は私が更新させていただきました!

各地で被害が広まっています。

合掌


熱中症に気をつけて健康第一で楽しんでランしましょうわーい(嬉しい顔)

コメント(49)

>>[9]
あっ!表情(嬉しい)そうか。そうなんですねー。
雨の日や日差しの強い時はランニングマシンが良いですね。

ランニングマシンで13キロというのも、やっぱり凄いです。
>>[10]
2時間早起きして、快適に走るか、
都合のよい時間に、お天気の心配なく、少々退屈しながら走るか、
悩むところですウインク
12日 6.5km 昨日は、急に腰のあたりに激痛が走り休足。  本日おそるおそる、流してみました^^w
皆さまお疲れ様です!(^^)!
朝ランをしましたが8kmの予定がばてて5kmに!
夏場はこのくらいが限界かもしれません(泣!
夏に弱いのであります(^^ゞ
暑いですね。
今朝は5時半でも暑くなってきました。
7/13 早朝スロージョギング 6km
13日 7km 梅雨明けたのかな?って感じでした。暑いと疲労がきついですネ^^
今朝は、外を11km。

7時までには帰ってきましたが、それでも暑いですねあせあせ
皆さま素晴らしい!!
私も朝ランでしたが5kmで引き返してきました、実に暑い!
14日 13km 夕方から風が吹いて気持ちよくなり、調子こいて距離を伸ばしてみました。気が遠くなりました^^;
15日 6km 

夏の日差しを体験するために炎天下のpm2:00スタートしてみたら・・・鼻から出る息で鼻血が出るかと思う程暑かったです^^; もう少し長く走れる体力を付けたいです!
>>[19]  大丈夫ですか!pm2:00は拷問ですね(^^ゞ
くれぐれも無理なさらずに!(^^)!
16日 6km 暑いですね!夏ですね〜・・・ 走ってなんかいないで海でも行けばよかったのですが、走って、温泉して、料理して呑む。 いつもの休日です^^;
>>[21]
もしかして、また炎天下ですか?
無理しないで下さいね。
でも、温泉良いな〜いい気分(温泉)

7/17 早朝スロージョギング 10.5km
暑くてへろへろでしたが、途中からシャワーランになり涼しくなって気持ち良く走れました。
>>[22]  今回は、夕刻でした。 でしたよね?って位の日差しと気温でしたが、確かに夕刻でした。

こちらの唯一の美点は、どこにでも温泉があるところですね〜・・
がぁ〜・・・と足を伸ばしてぼんやり浸かるお湯だけは最高です。ちなみに350円です^^v
三連休、50km走りました走る人あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
暑くてバテバテ〜あせあせ
18日 10km  雷にビビりながらもスピードが上がらない10kmでした。^^;w
7/19 早朝スロージョギング 6km
昨日の豪雨のせいか、いつもより暑くない朝でした。
今朝は、12km。
曇り空で、日差しは楽でしたが、その分湿度が高かったですあせあせ(飛び散る汗)
19日 7km  無風って熱いですね〜〜 ><   本日は無風で汗が凄いことになりました^^;
20日 10km ケンミンショーで沖縄のハンバーガーが注目されている。旨そうだが、疲労した身体には・・・キツイね^^;
22日 11km 暑すぎる! けど、雷鳴が響き、雲が覆い、風が騒めきだすと 心地よく走れたと思います^^w
7/23 早朝スロージョギング 6km
曇り空で風が強くて走りやすい筈なのに、ぐっと疲れた朝でした。
久しぶりの書き込みです。朝ランしてきました。
このところ、ほとんど走れて無かったので、3キロでバテバテです。
今日は10km走ってきました!

いつもは、30分とか60分とか時間で走っていて、
今日も最初は80分だけ走る予定だったのですが、
今日は10km走れそうだなーと思い
10kmに変更にしました。
超スローペースでしたが(*^^*)ゞ
初10km走る事が出来ました♪
>>[33]
おめでとうございますぴかぴか(新しい)
暑さの中、素晴らしいですね。
>>[34]

早朝は曇っていて、いつもに比べたら
そんなに暑くはなかったのでなんとか
走れました(^-^)
暑さよりも、ラスト2〜3km地点での疲れのほうが
強くでていて、ヘロヘロになっていました(^_^;)

ありがとうございます(*´︶`*)
>>[33]  10km達成おもでとうございます!
しかもこの暑さの中、ホント素晴らしいです!(^^)!

24日 10.5km 汗びっしょり。 水分補給をしているけどカラカラでした^^;
土曜日
アルコール抜きRun11km
後、ボーリング5ゲーム

日曜日
曇りで途中シャワーRunの23km
雨上がり後はムンムンでめっちゃ暑かった〜あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
7/25 早朝スロージョギング 5.5km
気温は低い筈なのに蒸し暑くて汗だくでした。
今朝は、8km。

部活中の高校生数人のグループとすれ違いました。
引率の先生っぽい方は、自転車でした。
今日からスロージョギングを始めました。1.5キロを14分で走りました。汗だくだくです。
新参者ですが、よろしくお願いします。
26日 7km 雨が降っていたので涼しいのかと思ったら、ミストサウナでした^^;
おはようございます(*´▽`*)ノ
今朝は30分走ってきました!

曇っていて、そんなに暑くはなく
走りやすかったです。
お早うございますぴかぴか(新しい)
7/27 早朝スロージョギング 5.2km

東京都内も雨が上がり、久し振りに走りやすい朝でした。
皆様お疲れ様です!
先週からか風邪で絶不調でした(現在も!)
早朝軽く4km走ることができました、感謝ですぴかぴか(新しい)
1.5キロを14分で走ってきました。涼しいですが汗だくだくです。余裕が出てきたら次のコース2.5キロに伸ばします。
>>[47]

体調、大丈夫ですか?
あまり無理をしすぎずに
治ったら、いっぱい走ってくださいね(^-^)

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