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スロージョギング 初心者の会コミュのスロージョギング 初心者の会コミュのスロジョグ出席簿♪7月

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コミュ内全体

とりあえず今月は私が更新させていただきました!

各地で被害が広まっています。

合掌


熱中症に気をつけて健康第一で楽しんでランしましょうわーい(嬉しい顔)

コメント(68)

20日 10km ケンミンショーで沖縄のハンバーガーが注目されている。旨そうだが、疲労した身体には・・・キツイね^^;
22日 11km 暑すぎる! けど、雷鳴が響き、雲が覆い、風が騒めきだすと 心地よく走れたと思います^^w
7/23 早朝スロージョギング 6km
曇り空で風が強くて走りやすい筈なのに、ぐっと疲れた朝でした。
今日は10km走ってきました!

いつもは、30分とか60分とか時間で走っていて、
今日も最初は80分だけ走る予定だったのですが、
今日は10km走れそうだなーと思い
10kmに変更にしました。
超スローペースでしたが(*^^*)ゞ
初10km走る事が出来ました♪
>>[33]
おめでとうございますぴかぴか(新しい)
暑さの中、素晴らしいですね。
>>[34]

早朝は曇っていて、いつもに比べたら
そんなに暑くはなかったのでなんとか
走れました(^-^)
暑さよりも、ラスト2〜3km地点での疲れのほうが
強くでていて、ヘロヘロになっていました(^_^;)

ありがとうございます(*´︶`*)
>>[33]  10km達成おもでとうございます!
しかもこの暑さの中、ホント素晴らしいです!(^^)!

24日 10.5km 汗びっしょり。 水分補給をしているけどカラカラでした^^;
土曜日
アルコール抜きRun11km
後、ボーリング5ゲーム

日曜日
曇りで途中シャワーRunの23km
雨上がり後はムンムンでめっちゃ暑かった〜あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
7/25 早朝スロージョギング 5.5km
気温は低い筈なのに蒸し暑くて汗だくでした。
今朝は、8km。

部活中の高校生数人のグループとすれ違いました。
引率の先生っぽい方は、自転車でした。
今日からスロージョギングを始めました。1.5キロを14分で走りました。汗だくだくです。
新参者ですが、よろしくお願いします。
26日 7km 雨が降っていたので涼しいのかと思ったら、ミストサウナでした^^;
おはようございます(*´▽`*)ノ
今朝は30分走ってきました!

曇っていて、そんなに暑くはなく
走りやすかったです。
お早うございますぴかぴか(新しい)
7/27 早朝スロージョギング 5.2km

東京都内も雨が上がり、久し振りに走りやすい朝でした。
皆様お疲れ様です!
先週からか風邪で絶不調でした(現在も!)
早朝軽く4km走ることができました、感謝ですぴかぴか(新しい)
1.5キロを14分で走ってきました。涼しいですが汗だくだくです。余裕が出てきたら次のコース2.5キロに伸ばします。
>>[47]

体調、大丈夫ですか?
あまり無理をしすぎずに
治ったら、いっぱい走ってくださいね(^-^)
>>[49]

ご心配おかけします、またお気づかいありがとうございます!(^^)!
2週間前から咳が止まらずで医者から運動を止められていました(^^ゞ
あまり負担がかからない程度でゆっくりまったりで行こうと思います!(^^)!
ありがとうございますわーい(嬉しい顔)
火曜日
人間ドックでお休みを頂いたので午後から20kmのRun
シャワーRunを期待したのですが降られず…残念

今度の日曜日はハマイチ(浜名湖一周)の予定です走る人あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
27日 11km 水色のRUNパンでしたが、走りだしたら汗なんですが、汗なんですが・・・漏らしてしまったみたいでした^^;
今日は1.5キロを13分で走ってきました。1分タイムを縮めました。
28日 11km なんだかキツイ。 汗が重いです^^;
今日は1.5キロを13分で走ってきました。外は熱風が吹いているので、帰ってきてからシャワーを浴びました。
いつもは朝走るのですが、
今日は、朝ちょっと起きるのが遅くなってしまい
結局、夕方走ってきました。
30分、3.12kmでした(*^^*)
29日 7km コースの途中に自販機がいくつも立っていて、非常に助かる。その中でもダイドーさんの600ml麦茶がお気に入りです。 塩分が他のよりも多く入っている気がして癒されます。
今日は朝、2時間走ってきました。
途中くらいまで雨が降っていましたが
霧雨みたいな感じで、ちょっとしたシャワーラン
という感じでした(^^)
7/30 早朝スロージョギング 5.2km

カラスがギャーギャー騒いでいるなあと思ったら、突然低空飛行してきてキャップを振り飛ばされました。
ヒナがいたのかも。
土曜日
夕方から15km
残り6kmから滝の様なシャワーRun、気持ち良かった〜

日曜日
ラン友とハマイチ(浜名湖一周)Run 50km
暑くてしんどかった〜走る人あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
お疲れ様です!
みなさんのコメントを拝見してますと地域によって天気が違うことが良くわかります(^^ゞ
昨日は走ろうと思ったら雨が急に降りだしたり(^^ゞ
本日は晴天6kmのランスポーツ
31日 11km 7月久しぶりの目標達成(180km) ギリギリでしたが、目標クリアは嬉しいです。けど8月は、ちょっと少なめの150kmにしようか と思ってます^^;
>>[62]  7月の目標達成おめでとうございます!指でOK
さすがです!

私は7月100kmの目標でしたが結局65.5kmでした(泣!
15日くらいから咳がひどくて医者から「運動はひかえてください」とのこと。
それで2週間走れませんでした。
キックボクシングもこの間お休みあせあせ(飛び散る汗)

目標設定はとても大事ですよね指でOK
達成したときに御褒美、達成できなくても次頑張ればよいことですし。

私は8月キックボクシングの練習を取り戻したいのでランの目標は60kmにします。

コミュの皆様7月もお疲れさまでした!
>>[63] ありがとうございます。 おっしゃる通り目標設定は、張りが出てとても良いです。

今月は体調を崩されて何かと大変でしたが、8月も熱い最中なのでお気を付けください^^

そして7月の出席簿を立てて下さり、ありがとうございました^^!!
>>[64]  ありがとうございます!
8月の出席簿もたち上げましょうか?
>>[65] お願いします^^。 

って、私だけの賛成では、運営ポリシー的にも調整が必要だと思われます。
 コミュ主さんやリパさんは、いかがでしょうか?
 なが〜〜く継続されていくためにも円満運営をお願いいたします。^^

参加だけの私が言えた義理では無いのかもですけどネ^^;
私も、参加だけさせていただいております。
コミュ主さんやりぱさん、ジョニーロッカーさんフランソワーズさん、これまでの参加書き込みの皆さま達のおかげでコミュが存続していることに感謝しています。

私は、この場に書き込む事がジョギングを続けるモチベーションのひとつになっています。皆さまの書き込みに力をもらっています。

特にりぱさんの毎月毎月のトビ立てに感謝しておりました。
ろかすさんのおっしゃるように調整が必要ですね。
もしもトップ画面にトビ立てについての記述があれば、よりオープンなコミュになるかもしれません。
お疲れ様です。
管理人さんもリパさんさんも最近コミュに書き込みをされていらっしゃらないのでトビ立てだけしていただく
のも「申しわけない」とおもいました。

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