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スロージョギング 初心者の会コミュのスロジョグ出席簿♪11月

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秋が来たのか来ないのか?

今年の冬は寒くなりそうですが今月もよろしくお願いしま〜す♪

走る人ダッシュ(走り出す様)ウマダッシュ(走り出す様)もみじもみじもみじ

コメント(63)

>>[23] ありがとうございます^^  しかしフルマラソンが、未だ遥か遠くのステージであることを痛感しました^^;
11/11(金) ジムでスロージョグ 4km
ゆっくりと( ̄∇ ̄*)ゞ

ろかすさん、凄い!!
走る楽しみがあるのは、シアワセですね。
>>[25] ありがとうございます。 目標があることが一番の支えです^^
14日 10.5km 雨が上がったと思ってスタート!案の定ふたたび降り出して寒すぎました^^w 
8kmのスロージョギング終了!

目標があることは大切ですね!
笑顔で楽しく走ります!(^^)!
11/15 (火) 早朝スロージョギング 4.5km
昨日ジムに行けなかったので今朝走りました。
外を走るのは本当に清々しいです。


15日 12.5km 昨日は曇っていたが、本日は大きいお月さまがド〜ン! 月明かりに照らされながらジョグっているとTKGが食べたくなりました〜^^w
16日 12km やる気と元気が出ない!けど、とりあえず走ってみました。何がなくとも距離だけは稼げるものですね〜^^w
17日 15km 週末にレースがあるのか本日は少なめでした。 気持ちよくマイペースで走れました^^
11/18 (金)ジムでトレッドミル 4km
腹筋を頑張ったら疲れました。
走ったり歩いたりでとにかく4キロ!
本日10kmのランペンギン
おかげ様でパンチのスピードがあがっているようです!(^^)!
地道なトレーニングが大切ですね!(^^)!
本日も10kmのランペンギン
最初「10kmは長いな〜」と思っておりましたがおかげ様でだいぶ慣れてきました!!(^^)!
21日 12km アクシデントが続き週末に走れませんでした>< 3日ぶりだと身体が重い気がします。
早朝ジョギング中〜地震〜そく帰宅,4kmでした。
また余震がきそうですね(泣
22日 12.5km
早朝の地震にはびっくりしました! ロッカー幸龍さん お見舞い申し上げます。
ライフラインの点検 気をつけて下さいね!
>>[41] 12.5kmのラン、お疲れさまでした。

東北ではまだ地震マニュアルが徹底していないところがあるようです。

ご心配おかけします。
全国の皆様お疲れ様です!
午前中10kmのランペンギン
11/23 (祝水) スロージョギング 50分
ゆっくりと5kmと少し走りました。
かかと着地で走るのとは違い、首や頭への刺激が無いので、走っていてラクでした。
23日 15km 気温が下がっているからか、乾燥しているからか、加齢により保湿力を失っているからか、顔がアカギレして痛い>< もっと寒くなるとリンゴのホッぺたになる事請け合いです^^;
11/25 (金) ジムでスロージョギング 40分 3.8km
なかなか予定通りにはいきませんが、出来ることをやっていきますexclamation
25日 13km 急に寒くなって、昨日は休んじゃいました^^; やる気がなくても走ってみれば寒さも気にならなく なるのかも( ^ω^)・・・
>>[47] 雪深い地域は別ですが、雪がない限りは走ると暑くなってきますよ!

私も10km走りました!(^^)!
>>[48] 東京での暮らしが北限の私は、リアルな雪深さってのは観光でしか知りません^^
でも、熊本は京都と同じく盆地なので寒暖の差が激しくて夕暮れは異常に寒く感じるのです^^;
そして心が折れそうなくらい曲がったりします^^ww  ロッカー幸龍さん の薫陶を胸に頑張って走ります!!
26日 14km やっぱり日が暮れると寒いので折角の休日 13時からジョグりました^^;。 程々に日差しが有って気持ちよく走ってきました^^
>>[50] まさか半袖では?(^^ゞ

スポーツ用品店で+2度、3度というジャケットも売ってますのでご検討ください。
真冬も暑くなりますよ指でOK
>>[51] お!するどい^^ まぁ半そで・短パンが定番スタイルなんですが、26日は長袖でした。 ジャケットも持っているので、そろそろ着用しようかな〜・・・と思ってます。

冬用には、モジモジ君みたいな長袖とタイツを着こんで走っていますヨ^^。
ご心配おけしました^^!
スロージョギング10km+縄跳び200回,もちろん長袖です!(^^)!ペンギン
寒い(^_^;)
いつもの5.5辧
途中から快適(笑)
本日もサウナスーツを着てスロージョギング10kmペンギン
>>[54] お疲れさまでした!
最初は寒いですがだんだん汗がでてきますね!
ぜひ楽しんでください!(^^)!
11/29 ジムでスロージョギング 40分 3.5km
11/30 ジムでスロージョギング 40分 3.8km
ペタペタペタとゆっくり走ってきました。
本日10kmのラン〜今月は合計140kmでした!感謝いたします(合掌)
11月219km 結局目標ならずorz 最後の週で達成予定でしたが風邪によりあえなく挫折^^;
12月は頑張ろうと思います^^

12/1 11.5km
>>[60] 風邪はいかがでしょうか?219kmも立派なものだと思うのですが(^^ゞ
12月も宜しくお願いします!(^^)!
>>[61] お気遣いありがとうございます! たびたびの忘年会と重なり、気管支の炎症が続いておりますが、回復しつつあります。 本日も午後から走ってこようと思っております。

ロッカー幸龍さん も お体に気をつけて下さいね〜w
>>[62] お疲れ様です!お気遣いありがとうございます!(^^)!
実は私も気管支炎です(泣
たぶんジョギングの時冷たい空気を吸ってしまっているためだともいます。
マスクしないといけませんね(泣

ろかすさんもお気をつけてジョギングを楽しまれてください!(^^)!

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