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メディフィット渋谷＊健康加圧コミュの加圧トレーニングって？

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加圧トレーニングって？

mixiユーザー 2008年11月20日 17:08

「加圧トレーニング」は、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニング方法です。
腕や太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限することで、
筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができるのです。
しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や靱帯にかかる負担が軽く済みます。

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