デトックスコミュのはじめまして☆

参加させていただくことにしました、よろしくです♪

私は、週一で岩盤浴、週３くらいでホットヨガ行ってます。
ヘビーな日は両方行ったりしてます（^。^：

みなさんはどのくらいのペースでどんなことやってますか？

コメント(10)

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はじめまして！
私はジムに週二回ほど行ってます。
一回はプールで1時間ほどウォーキング＆スイミング→サウナ20分で、体が十分暖まったところでゲルマニウム温浴（ジム内のエステにあるのです♪）

一回は30分ほど走ったあと、ハリウッドヨガ、キックボクシング、エアロビなど、その時々によりますが・・あと筋トレを少々・・

で、おうちではデトックスティーを飲んで、バスソルトを入れたヌル目のお湯で半身浴！

普通すぎますが、地道にコツコツ頑張ってます。

岩盤浴も興味アリです！！

[3] mixiユーザー 01月09日 18:17

初めまして！
デトックスにはまっている２４歳のYukaです！
今日はジムでエアロビ（ステップ）、ゲルマニウム湯浴、遠赤ドームに行って、汗流してきました！
しかし、wai-waiさんはすばらしいペースでされてますよね！すごいなぁと思いました。イッチーさんの健康法も大変興味があります♪私もどんどんチャレンジしていきたいな～☆

よろしくお願いします！

[4] mixiユーザー 01月09日 21:29

はじめまして。
私もデトックスにはまっています。
以前すんでいたロンドンでホットヨガにはまり、日本に戻ってきてどこに行こうかと考えているところです。
ゲルマとか岩盤浴とか日本にはいろいろあってほんと楽しいですよね。
ジムでゲルマができたりするのですね。色んな情報交換ができたらうれしいです。
よろしくお願いします。

[10] mixiユーザー 06月10日 10:01

みなさん　こんにちは（＾＾）初めまして☆
私は今月から、週に１～２回ホットヨガに通っています。

後は、毎日朝と夜に腹筋と背筋をして、身体が柔らかくなるようにストレッチしています。
『ロハス』のCMの足あげポーズが完璧に出来る事が目標です（笑）
よろしくお願いします☆
ちなみに、今日も１０時半からホットヨガしてきます♪

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