女性の悩み★ダイエットのコツ★コミュの★ダイエット進行状況★

皆さんのダイエット進行状況を報告しあいませんか？

頑張っている仲間と報告しあう事で
一人じゃなくて

「みんなで頑張っている」

と思えると、楽しいですよね

アドバイスした方から、「体重が減ってきた！」

という嬉しいメッセージを頂きました

みんなで喜びを共有できると嬉しいです

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 07月28日 22:28

食べる事が大好きなので短期間集中ダイエットは苦手のようです

今流行りのレコーディングも記入が面倒で

私の最近のダイエットは昼をこんにゃく畑４個にして朝晩ごはんは普通に食べます。（八分目）あとは水を１日２リットル飲む。
基本はこれです。

ＷｉｉＦｉｔで運動出来ない日でも測定だけはしています。目標体重を設定してやっています

たとえ外食で太ってしまっても次の日その次の日の食事をセーブするとだいたい元に戻ります

こないだ高いジーンズを買いました。２６インチ

もちろん履けません

店員さんに事情を説明すると、『頑張ってください』と励まされました

それを履くのを目標に頑張っています。

[2] mixiユーザー 07月29日 03:32

レコーディングダイエットは、私も面倒なのでしません（笑）
マーちゃんさんは、
サウナなど自分に出来るダイエット方法で頑張っていらっしゃいます。
みなさんも、自分に出来る事から始めてみてください

具体的に、
「キレイになったらこの服を着よう」
「そこに出かけよう」　　　と目標を立てるのは、
心理的にも、ダイエット成功へ近ずく効果があります

食べたものが脂肪や筋肉に変わるのに
だいたい４日必要です。

つまり、本当の体重は４日後に表れるので、
食べ過ぎたら、それまでに調整すれば
体重が一時的に増えて感じても、２～３日で戻せばセーフです

[3] mixiユーザー 09月28日 07:50

究極のダイエット
大金を費やし思い切ってＥＭＳを買いました。ビリビリマシンみたく痛いのですが毎日２時間やっています。おかげで腹周りの筋肉が固くなり
全然はけなかった２６インチのジーンズ無理すれば履けるようになりました。ドラッグストアで買っているカルニチンもきいているようです

なんとか諦めずに４５キロ目指したいと思います

[4] mixiユーザー 09月28日 14:39

＞　マーちゃん

続けられるならマシンの力を借りるのも良いですね♪
ジーンズがはけるようになったんですね！
おめでとうございます！！

カルニチンも運動とプラスすることで相乗効果になっているようですね☆
いい組み合わせだと思います

注意　
マシン系は妊娠した方は使うのは止めましょう
振動が胎児に影響を与える可能性があります

[6] mixiユーザー 11月16日 04:17

みささん、コメントありがとうございます<(_ _)>

私もＢＭＩの計算や、消費カロリー計算などのサイトを皆さんに教えたい
気持ちがあるので、
このコミュでは、そこまで厳しくはしていませんが・・・

mixiでは外部へのＵＲＬを貼る事を禁止しています。

他のコミュなどでも繰り返すと、
みささん自信が困ることになるかもしれないので気をつけて下さいね☆

なるべく内容を細かくコメントに書いていただくか、
御自分の日記に記入して、自分の日記へのＵＲＬを教えて下さい
検索するとそのＨＰが出てくるような、
「キーワード」を教えていただいても良いと思います♪

特に、今回教えていただいたサイトは
ｍixiを利用した、
情報商材やアフィリエイトと見られてしまう可能性があります。
どの方も気持ちよく使って頂きたいので、どうかご協力お願いします

[7] mixiユーザー 12月14日 07:08

最近リバウンドぎみです

４９キロから５１キロに増えてしまいました。
ダイエットは精神的につらいです。
でもここで諦めては今までの努力が無駄になるので
また新しい事を始めました。

岩盤浴です。
めちゃくちゃ汗かきます

週２回ペースで頑張ってみます。

水ダイエットは継続中！

[8] mixiユーザー 12月14日 23:22

>マーちゃんさんへ

同じ事の繰り返しで辛くなっても、あきらめずに他の方法を探す！
これはとても大切な事です☆

この時期は、寒さで新陳代謝が悪くなるので、岩盤浴などは良いですね
ウォーターダイエットとの組み合わせは、水の循環が良くなると思います。

循環が良くなれは、体に水がたまりにくくなるので、
老廃物もたまりにくく、水ぶくれなどにも効果があると思います
ぜひ頑張ってください！

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