karada∞kanriコミュのリセットダイエット1

本日よりリセットダイエットを開始しました。
「食べても太らない世界一美しくやせるダイエット」王尉青（おう・いせい）著三笠書房
この本を手本にしています。
かなりスパルタですが(;^_^A
著者の考えるダイエットとは…3日間食べたものは身体から排出されるまで2週間かかり2ヶ月で溜め込んだ脂肪はなくなるまで2年かかる…Σ(￣□￣;)に…2年…。

めちゃくちゃ長いですorzでも何もしなけりゃ変わらない！！
珍しく相方さんも協力的だし、とりあえず第一段階の2週間の体のクリーニング。
朝8時朝食：プレーンヨーグルト×コーヒーカップ1杯
昼12時昼食：野菜サラダ（胡瓜キャベツレタス）塩で食べてみました。
夜18時夕食：鶏ガラスープ（具なし）×1杯
スープは塩味で相方の手作り

飲み物は水、お白湯のみ。
さすがに昼はお腹すいて少しボーッとしましたが、さて、何日間頑張れるかな？(笑)
もちろん目標は2週間！！
この2週間で平均で3～5キロは減るとの事なので、頑張ってみます！(^^)v

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 11月10日 19:11

2日目
体重－1．1キロ
朝9時50分朝食：プレーンヨーグルト×コーヒーカップ1杯
昼12時昼食：野菜サラダ（ホウレン草茹でレタスキャベツ）ポン酢ゴマ少々
夜18時夕食：鶏ガラスープ（具なし）×1杯

今日は友達が来て手土産にシュークリームとエクレアをもらったが我慢我慢(;´∩｀)
初日で1．1キロ減ればよい方だね(≧▼≦)
頑張るぞー

[2] mixiユーザー 11月11日 19:31

3日目
朝 9時20分朝食：プレーンヨーグルト×コーヒーカップ1
昼12時昼食：ブロッコリー3分の2株塩少々
16時おやつ：ゆでキャベツ×2枚
夜18時30分夕食：鶏ガラスープ×1杯

体重－0．1キロ

今日はあんまり減ってなかった。

また明日を楽しみに…(^^)v

[3] mixiユーザー 11月12日 20:07

4日目
朝9時30分朝食：プレーンヨーグルト×コーヒーカップ1
昼12時30分昼食：茹でホウレン草梅ドレッシング少々
夜18時30分夕食：鶏ガラスープ×1杯

体重－0．3キロ(^^)v
開始から4日で合計－1．5キロ
微量だけど毎日減っている(*^□^*) 一度も増えてないので嬉しい。
今日はお天気が良かったので洗濯を2回と花植えをしました

[4] mixiユーザー 11月13日 21:36

5日目
朝10時朝食：プレーンヨーグルト×コーヒーカップ1
昼12時昼食：白菜の昆布蒸しポン酢少々

夜19時夕食：鶏ガラスープ×1杯

体重－0．3キロ
合計－1．8キロ

今日は朝寝坊してしまいました。( -_-)
午前中ちょっと買い物へ。雨だったのであまり活動せず(笑)

[5] mixiユーザー 11月14日 20:13

6日目
朝10時朝食：プレーンヨーグルト×コーヒーカップ1杯
昼12時昼食：茹でレタス胡瓜ゴマドレッシング少々
夕方16時30分おやつ：ナビスコプレミアムクラッカー×1袋
夜19時30分夕食：トマトスープ×1杯

体重－0．4キロ
合計－2．2キロ

お昼が少なかったのでおやつにクラッカーを…

久しぶりのお菓子だ(笑)

[6] mixiユーザー 11月16日 11:13

7日目（11月15日）
朝なし
昼 13時40分昼食：うどん5～6本スープ3口梅干し少し揚げ玉少し
夜 19時30分夕食：玄米入りご飯3分の2杯トマトスープ2分の1杯えびとミズナのゴママヨネーズ和え少々地鶏焼き5切れアスパラおひたし4本

久しぶりに味のある固形物を…(笑)

体重－0．3キロ
合計－2．5キロ

[7] mixiユーザー 11月16日 21:31

8日目
朝9時30分朝食：プレーンヨーグルト×1杯
昼12時昼食：茹でブロッコリー
夜 18時夕食：おでんのスープ（薄め）×1杯

体重－0．0
合計－2．5

昨日食べたので今日は減ってなかった。

あと1週間。いくら減るかな？(笑)

[8] mixiユーザー 11月21日 01:02

14日目
さて2週間の戦いが終わりました。

1日だいたい0．3キロずつ減りましたが、所々減らなかったりして合計は3キロの減量でした。
体脂肪率は3パーセント減少。
感想としては
とにかく「味気ない」(笑)量的には足りてるのですが、塩こしょうダシなどほとんど使用しなかった為、味がない。
普段いかに科学調味料なんかをとっていたか思い知らされました。
2週間で変わった事はジュースや紅茶など、味付きの飲み物がほしくなくなったこと。
今まで普通に飲んだり食べたりしていたものが「濃い！薄めたい！」って思ったことかな？

また挑戦してみようと思います。

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