千葉整体院コミュの簡単に空腹を紛らわす方法

仕事柄いろいろと質問される話を一つ。
『簡単に空腹を紛らわす方法』を伝授したいと思います。
つぼを刺激して自律神経に働きかけます。
そして、交感神経が活動するようにするのです。
　　　交感神経は、気持ちが緊張し活動している時に作用します。
　　　副交感神経はリラックスし体力を回復している時に働きます。　

どうでしょう、
　　　緊張しているときは、食欲が無く
　　　リラックスしているときに食欲がわいて
きませんか？

自分の場合
　　　日本痩身医学協会で「耳ツボ痩身法」
と言うセミナーを受けて、自分なりに確立したんですけどねぇ～～

では、本題へ
女性（最近では男性）が気にするダイエット、病気や薬（ホルモン系）以外で、健康だけど太ってしまったと言う人ははっきり言って
　　　　カロリーオーバー
って言うのは、誰でも知っていますよね。

簡単に言えば
　　　食い過ぎ
なんですよね。

食欲を制御する方法、それは
　　　　耳のツボに刺激を与える
事が一番楽な方法だと思います。

ここでは、３ヶ月１０ｋｇと言う目標を立てる人ではなく、最近ちょっと食い過ぎかなぁ～って言う人を対象にお話をしたいと思います。

耳のツボにはいろいろとありその中で
　　神門
　　　精神を安定させるツボ。ストレス、イライラなど精神的な不安を
　　　緩和する。
　　胃・食道・噴門
　　　消化器系を正常にして消化を助けるツボ。
　　肺
　　　食欲を抑えるツボ。血糖値をコントロールしてインシュリンの
　　　過剰分泌を抑える。
　　内分泌
　　　ホルモンなどの内分泌系に働く。（女性のみに使用）
というツボがあります。

本来は、一点のツボを刺激するのが一番良いんですけど、それはダイエットを考えている人の場合であって、今回は
　　　食欲を抑える
って事で、簡単な方法を

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やり方は、いたって簡単それは
　　　　手で耳を揉み解す
それだけです。

耳を揉み解す時間ですが
　　　　初めのうちは１０秒ぐらい
が良いと思います。
慣れたら、自分の感覚で時間を延ばせば良いと思います。
強さは、
　　　　若干痛いかな～って位が良い
と思います。
あくまでも強ければ良いと思って強すぎないように。

注意事項として
　　　まれにツボ効果が効きすぎる人がいますから、気分が悪くなるまで
　　やらない事！！
　　　１０秒程度なら気分が悪くなることは無いと思いますが、
　　念のため！！
　　　この方法は、すべてに人に効果があるとは限らないので、効果がな
　　いといって、長時間揉んだり、力いっぱいしないように！！

ツボに詳しく、噴門や肺のツボが確実に分かる人は
　　　　　?の部分を楊枝などでピンポイントで刺激するのが良いけど
ポイントを間違える事があるので、
　　　　　綿棒などで刺激をしてみるのも一つの方法
です。

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絶対にやり過ぎないようにお願いしますね