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＊妊婦さんと共に＊

mixiユーザー 2008年06月08日 10:32

ここは
妊婦さんの為に皆で考えた
地味筋を掲載する場所です。
色々なコネタもO.Kですよ。

さぁ 皆さん
考えてみましょう。

妊婦になったつもりで、
想像妊娠ばりに
なりきって考えてみましょう。

コメント(6)

[1] mixiユーザー 06月08日 13:15

さすがに聞いた話ですが、散歩 30分位を休みながらが ムリしないでやると良いそうですね天使走る人

[2] mixiユーザー 06月10日 18:11

最近、無理なくできる筋トレ第一歩として手（グー）、暇さえあれば、スポンジボールみたいなやつをニギニギしてますウッシッシ 握り心地もよくて、ずーっとやってますダッシュ（走り出す様） 握力つくかなぁexclamation & question

[3] mixiユーザー 06月10日 19:26

もちろん、つきますよ力こぶ

携帯電話のメールの文字とか 思った以上に疲れるそうですよがまん顔
あまり、使わない方が良いらしいですわーい（嬉しい顔）

[4] mixiユーザー 06月12日 22:43

あはは、携帯早打ちで握力グッド（上向き矢印）(笑)

スポンジニギニギ、いいですねハート達（複数ハート）
前に、コンビニで 子供用のボールなんだけど ちょ〜ニギニギすると気持ちよいものが売ってました。
最近はみかけないけどあせあせ（飛び散る汗）
でも、ストレス溜めないのが一番！ですから
そういうのもいいですねハート達（複数ハート）

[5] mixiユーザー 06月12日 23:14

既にまわりや先生からアドバイスをもらっているかもしれませんが…

10ヶ月かけてゆっくり大きくなったお腹が、
出産と共にいきなり小さくなるため
お腹の肉が縮むのが追いつかなくて 妊娠線やたるみが出てしまうそうで…(聞いた話ですがあせあせ（飛び散る汗）)

そこで、

1 まずは お気に入りのクリーム探し。ある程度伸びがよく、皮膚を柔らかくしてくれるようなモノを探してみましょう。

2 ただ塗るだけよりも、どうせなら地味筋ぴかぴか（新しい）
クリームを塗るときは、
座って(立ってでも可)良い姿勢をキープ。
お腹に力をいれて胸を張り、肩は猫背にならないように注意して。

早速クリームをオン…なんだけども、
呼吸を整えて 深く深呼吸しながら
ゆっくり 優雅に、オーバーリアクション気味に塗ってみましょう。

そうですね、ヨガや ストレッチをイメージしながら。まずは
息を吸って 右手をお腹に添える。
そして 息をゆっくり吐きながら、右手でクリームを塗り 右手はゆっくりそのまま動かして最終 指先がピンと伸びきったらそのままキープして 次は左手に…

とかって、これ お風呂場でしか出来ないですよねあせあせ（飛び散る汗）
クリームを塗る作業と、地味筋は別の方がいいかもバッド（下向き矢印）
ポイントは、どうせやるなら 使う筋肉を意識してあげる事ですぴかぴか（新しい）
子供が産まれてからの事を考えると、腕の筋肉もつけたいですねウインクぴかぴか（新しい）

[6] mixiユーザー 08月17日 16:43

久々に覗いたら、マユちゃまがぁぁぁぁぁ目がハートハート達（複数ハート）
（ってか、もっと頻繁に覗けよって話しなんだけど・・・あせあせ）

今さらだけど、マユちゃまゎ私のリアル親友っすウインク手（チョキ）
マユちゃまぁ、地味筋もいぃけど、無理ゎ禁物ょexclamation ×2

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