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パニック障害とうつ病コミュの今日やれた事、頑張った事【パート15】

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コミュ内全体

前回のトピがいっぱいになったので新しいトピを作りました。

皆様、続きをどうぞ。

コメント(1000)

今日は、午前中いっぱいソファでごろごろして、軽くお昼を食べてから最寄り駅にある銀行まで歩いていきましたぴかぴか(新しい)
帰りに、バス停で息子の同級生のママと会い話ながら帰りました。少し気を使ったけど比較的楽に話しやすいママさんなので良かったです。
今日の夕飯も、明るいうちに作れました。春雨サラダに、味噌汁、ケチャップライスに、ロースカツ(お総菜ですが…)。あとは、ロースカツを温めるだけです。
昨日の頭痛がおさまらないので今日は休みました。夕方は精神科に連れていってもらった。病院変えたいので嘘ついて「来月田舎に帰ることになりました。紹介状書いてください」って言ってきた(・┰・)来月また行ってそれからは友達が教えてくれた病院に通います。
親の施設に 新しい靴を買って 届けられた。
ギリギリまで寝ていましたがお仕事行けました。
帰りに買い物して夜ご飯作れました。

いつもイイネありがとうございます(^^)
今日は、仕事忙しくて疲れましたあせあせ(飛び散る汗)
肩や腰が痛いです。
明日は、休みv(^_^v)♪
朝から大学病院に行きました。精神科でお薬出してもらい、内分泌でもお薬出してもらい、娘の小児科でも診察と、薬が出ました。待ち時間は寝てましたがパニック状態でしたが、頓服薬飲まずに頑張りました!
朝起きれました。
体調もいいです。
こんな日久しぶりすぎて嬉しいです。
母に頼まれて近所のスーパーへ買い物に行けました。

皆様いつもイイネありがとうございます。
明後日デイケアの見学に行くのですが、そこの下見に行ってきました!!初めての場所なので不安でしたが、迷わず帰ってこれました。

いつもイイネありがとうございますハート達(複数ハート)
今日は休みでちょっと遠くまで各駅電車で行ってこれました。



美容院、妥協してどうしても近場にしてしまう・・・



一度でいいから有名店でカットしてもらいたいです。



でも場所が遠い・・・



電車、慣れない場所、雰囲気、どれもこれも自分にとってはハードです^^;





ついでに通院してる病院が移転になり、ちょっと遠くなってしまうのでガックリ_| ̄|○
お一人様ランチとマッサージに行ってきました(⌒▽⌒)
溜まってた買い物ついでにバレンタインの品物を激混みの中購入(@_@;)
その後外来に行って、ラッピングの品定め,朝ご飯のおかずを選んでようやく帰宅orz
これは明日からまたバテて、移行事業所の見学の進捗が悪くなりそうだなぁ(´Д`)春迄に決まるんだろうか(´Д`)
でも欲しかったお花があったので一寸良しとする*^^)♪
美容院に、行けました。息子のさんかんにも、少しの時間でしたが、いけました。
妹と、旦那さんの3人でコストコに行けました!
あまり混んでなくてよかった!

その後、イオンまでトイレットペーパー買いに行くことが出来ました!

久々の買い物でしたがパニック状態は、出ませんでした!

皆さんいつも(・∀・)イイね!ありがとうございます。
母の付き添いありですが、カウンセリングに行ってこれました!!この間大きな発作起こしてから調子悪くてあせあせ(飛び散る汗)今日は色々話聞いてもらって、少し気持ちが軽くなりました指でOK少しずつ良くなっていくといいなぁぴかぴか(新しい)
お仕事終わってから、ジムで運動しました走る人
支援センターいけた。
頓服のレボトミンになって
まだ様子が
分からないけど
今日は体調良かった。
睡眠覚醒リズム表を応用したものを毎日つけながら自分の体調管理をしています。以前に比べてうつの状態が減って楽になってきています。
就労移行事業所or継続Bの"プチ"就活中(´ω`)
今日はもう1件見学のアポの電話が出来た(>_<*)あせあせ(飛び散る汗)
電話出来た自分万歳!!(>_<*)まだ手が震えてる(>_<*)あせあせ(飛び散る汗)
ホットヨガを初めて1週間弱。
今日も早起きして行って来た。
通うのは電車でしんどいけど、こんなに汗を流してるのは10年ぶり以上。
ヨガを初めてからは中途覚醒も無くなって肩凝りも無くなった。
心が浄化される。
まだモヤモヤした気持ちを持ったまま挑んでるけど、いつか自分自身だけに集中して心が真っさらになる日を信じて頑張って汗流す。
通うのもしんどいし、なんなら起きる事自体しんどいけど、薬が減る日を信じて。
デイケアの見学に行ってきました!!体調が今ひとつで不安でしたが、なんとか行ってこられて自信になりましたわーい(嬉しい顔)来週から週1ペースで通おうと思っています。一歩前進です(^^)v
電車乗った!
待ち合わせの10分前に着いた!
今日は支援センター休み。
明日は支援センター仲間で
花が咲いてる美術館に
行ってきます
今日は長浜病院へ睡眠時無呼吸症候群の定期健診にいってきました。予約時間より約90分遅くなって診察だったのでとても疲れました。
空を見上げて飛行機雲の写真を撮りました。
何とか モチベーションをアップさせて 寄り合いに行けた事
近所のスーパーへ食材の買い出しに行けました。

皆様、いつもイイネありがとうございます。
スタバでお茶して、西友で買い物して帰ってきました♪いまだ予期不安が強くて体調もイマイチですが、少しずつ良くなっていくことを信じてぴかぴか(新しい)
今日は次女とショッピングセンターまで食品の買い出しにいきました。その後ダイソーによって帰って来ました。

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