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長居ランナーズ練習会(マラソン)コミュの2017年9月の練習記録

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コミュ内全体

すずしくなって頑張れる時期ですが故障しやすい時期でもあるので慎重にいきましょう♪(v^_^)v

コメント(20)

夕方リレーフォーライフ芦屋1.5km、計18.5km
昨日和泉府中〜いよやかの里18km、今日大阪城公園12km、計48.5km
9月3日山形さぁべえリレーマラソンハーフの部 4組中2位
2km×5本
7分、7分3秒、7分15秒、7分58秒、7分5秒

9月5日
ジョグ7km

月間17km
今日長居ファイトクラブ22.5km、計84km
今日長居ファイトクラブ7.5km、計120.5km。
今日長居ファイトクラブ27km、計159km、
今日亀岡駅〜ドゥリムトン村往復14.5km、計163.5km。
今日長居ファイトクラブ7.5km、計171km。
今日長居ファイトクラブ15.4km、計198.9km
今日河内長野駅〜よなきや31km、計229.9km
今日長居ファイトクラブ8.5km、計238.4km

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