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*癒しの庭*遠隔ヒーリングコミュの人間関係の悩みを解決するイメージ・トレーニング(ヒーリング動画活用法)

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コミュ内全体

人が仕事を辞める原因で最も多いのが「人間関係のトラブル」です。

仕事以外でも、ご近所問題、恋愛、友人関係、親子関係など、私たちの生活はどこに行っても人間関係で成り立っています。

もう、山奥にでもこもらない限り、人間関係の問題から逃れることはできそうにありません。

しかし、逆にいうと、人間関係が円滑になれば、悩みの大半は消えてなくなるとも言えるわけで、まさに人間関係が私たちの人生の大きなテーマであるといえると思います。

そこで、人間関係を円滑にするためのイメージ・トレーニングを紹介します。

このイメージトレーニングは単体でも効果がありますが、現在公開しているヒーリング動画「コミュニケーションを円滑にし自己表現力を高めるヒーリング動画」を流しながら行うとより効果的です。


◆コミュニケーションを円滑にし自己表現力を高めるヒーリング動画



《人間関係を円滑にするイメージ・トレーニング》

1.準備
静かにリラックスできる時間と場所を確保しましょう。
時間は5分から10分程度で十分ですが、長くやりたい場合は30分くらい行ってもOKです。
寝る前や起きた直後などの時間を活用するとよいでしょう。

2.問題の認識と意識化
良くしたい人間関係(たとえば職場の人間関係。複数人数、グループでもOK。)を思い浮かべ、何を問題だと感じているかに意識を向けましょう。
「人間関係を良くしたい」と思っているといいうことは、その人間関係に何かしらの問題を感じているということです。たとえ具体的な問題ではなくても、漠然とした不満などのマイナスの感情などを無意識に感じている可能性がありますので、その感覚や感情に意識を向けます。
身体に違和感などを感じる場合はその感覚も意識化しましょう。

3.イメージ・トレーニング
※ここでヒーリング動画の再生をスタートします。
※<>内の時間は、5分間トレーニングを行う場合の目安です。10分行う場合は2倍、15分の場合は3倍など、行う時間によって調整してください。
※ヒーリング動画は5分なので、5分以上行う場合はリピート再生にしておくとよいでしょう。
(1)第6チャクラ(眉間の奥)に意識を向け静かに呼吸します。<30秒程度>
(2)第6チャクラから「思考エネルギー」が、第4チャクラ(ハート)に流れているとイメージします。<30秒程度>
(3)第4チャクラ(ハート)に意識を向け静かに呼吸し、「思考エネルギー」が「愛のエネルギー」で包まれていくとイメージします。<30秒程度>
(4)第4チャクラから「愛に包まれた思考エネルギー」が、第5チャクラに流れていくとイメージします。<30秒程度>
(5)第5チャクラ(のど)に意識を向け静かに呼吸し、「愛に包まれた思考エネルギー」が「愛に基づいた言葉のエネルギー」への変換されていくとイメージします。<30秒程度>
(6)第5チャクラで変換された「愛に基づいた言葉のエネルギー」が、あなたの声となって相手に伝わっていくとイメージします。<30秒程度>
(7)良くしたい人間関係を思い浮かべ、あなたの「愛に基づいた言葉のエネルギー」が、その人間関係全体に広がり、あなたが相手と楽しくコミュニケーションをとっている様子をイメージします。<2分程度>
(8)静かに目を開き、イメージ・トレーニングを終了します。

4.フィードバック
再度、良くしたい人間関係を思い浮かべ、ステップ2の時と感覚や感情に変化があるかどうかを確認しましょう。


このイメージト・レーニングは、チャクラ調整を行うことで、エネルギーレベルから自分自身のコミュニケーション(自己表現)の仕方を改善していくものです。
つまり、ポイントは自分がどうあるか、にあるということで、決して相手をコントロールするものではないということです。

実際にイメージ・トレーニングを行うことで、相手に対する接し方やかける言葉についての気づきが得られたり、「もっとこうしてみよう!」というインスピレーションが得られたりすることがあります。

また、そういったものがなくても、相手に対する感じ方が変化して、たとえば、苦手だった相手とも楽に接することができるようになったりします。

人間関係に悩んだとき、人はどうしても「相手を変えよう」としてしまいがちです。

しかし、相手を変えることはできませんし、そういう自分のあり方や態度が、エネルギーとなって相手につたわることで、相手も態度を硬化させてしまうでしょう。

人間関係に悩んだ時こそ、「自分がどうあるか?」という原点に戻って、このトレーニングを行ってみてください。


下記コミュでは、もっといろいろなエネルギーワーク、ヒーリング動画活用法を紹介しています。
是非ご覧ください。

◆Vision Quest
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5368052

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