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何週していますか？

mixiユーザー 2010年11月14日 11:33

大森店に１年半くらい通っています

サーキット、ずっと３周しかしていなかったのですが、
最近４周にチャレンジするようになりました

周りを見渡すと、結構３周以上回られている方が多そうで･･･
皆さん何周されているのか、
聞いてみたくなりました

周数、効果など教えていただければうれしいです

コメント(7)

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[2] mixiユーザー 11月16日 22:20

はじめまして

神戸国際会館スタジオを利用しています

11階にあり、眺望抜群でテンション上がる～( *´艸`)

私は基本の３周ですよ

１～２日おきに通っています

ゲルマはたまに利用する程度

１年通って
体重→－４kg
体脂肪→－５～６％
骨格筋率→＋４～５％
です!!
多少の前後はありますが、ほぼ一定を保っています

無理のない範囲で食生活（内容・量）に気を配ったり･･･
基本好きなものを食べています( ﾟ∀ﾟ)

無理なく楽しく体を絞れて嬉しい

[5] mixiユーザー 11月19日 10:20

ももさん、ちいねえさん、なおかさん

大森の人がいっぱいでビックリしましたー

私も大森通っ・・・

さぼってます

１１月こそは行くぞー！と思ってたら風邪ひいてしまい１回しか行ってません

やっと咳がおさまってきたので頑張ります

ちなみにいつも３周です。３周目はけっこうしんどくて、回数が落ちてきてます

[6] mixiユーザー 11月24日 23:35

みなさんコメントありがとうございます！
遅くなり申し訳ありません（汗）

＞ちいねえ様
大森仲間ですね

きっとあったことあるかも？私は主に土日ですが･･･
なかなか、体変わらないなぁ・・と思い４周はじめました！
みてると、確かにかなり回ってる人いますよね。
最近、スクワットに注力していたら太ももが太くなってきましたorz
怪我、早く治るといいですね（－人－）

＞ﾄﾓｺ様
レスありがとうございます

結構体変わってきたんですね！
私、１年半くらい通って、必ずゲルマ、
さらに平行してランニングもしてますが、
なかなか痩せません･･（涙）
土日のみ中心だからですかねぇ･･
私もがんばって平日１日でも通えるようにしようかな☆

＞なおか様
なおか様も大森なんですね♪
今度会いましたらよろしくお願いします

最近、３周だと汗も少なく･･･
うまくストレッチとか、バランスボール組み合わせれば
よいですかねぇ。。
がんばって通いましょう！
といいつつ、私も１ヶ月７～８回ですねorz

＞わたこ様
お返事ありがとうございます☆
風邪大丈夫ですか？？
早く治して、一緒にチーム大森がんばりましょう

久しぶりに行くとまた体がきつくなってるんですよね･･･
よくわかります（汗）
ひそかにお会いできるのを楽しみにしています＾＾

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