水中ウォーキング部コミュのダイエット効果

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ダイエット効果

mixiユーザー 2009年04月11日 23:36

まだ３日目なんですが…ダイエット目的で何か運動しなければと思い、水中ウォーキングを始めました。

全く泳げないので小学生以来のプールですが、水の中がこんなに楽しいなんて！スゴク癒されるし、ぐっすり眠れて目覚めも良い！もっと早く始めればよかった～。
これなら飽きっぽい性格の私も続けられそうです。

私は体重等の変化はまだですが、水中ウォーキングでダイエット効果があった方はいらっしゃいますか？

コメント(24)

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[3] mixiユーザー 05月29日 10:21

３年ちょっとｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙに通ってるけど水中ｳｫｰｷﾝｸﾞは毎日、続ければ効果はありますよ

でも水中ｳｫｰｷﾝｸﾞだけでは体は締まりません

[5] mixiユーザー 08月05日 07:54

週2を続けて1ヶ月半
久々に履いた足袋が大きかった。

足首が1センチほど細くなっていました。

体重の減はそれほどでもないですが
サイズは小さくなりますねぇ。

[6] mixiユーザー 08月26日 18:54

本日、健康診断でした。
腹囲
めでたく4センチ、減っていました。

[8] mixiユーザー 04月08日 16:05

通い始めて約1か月半になります。一回に2時間ウォーキングを週に5～6回続けたら10キロ減りました

もとが68もあったっていうのもありますが

引き続き頑張りたいと思います！

[9] mixiユーザー 04月11日 04:38

私は一時間だけですが、
水圧を最大限に受けるような動き・速度・ひねりを
工夫して、おなかと太ももの贅肉を中心に落としました

頑張って下さいね！

[10] mixiユーザー 09月20日 16:36

> ☆ちゃとらん☆さん

すごいですね～

減量したのも素晴らしいですが、たくさん通ったのがスゴイ！
私もプールの近くに引越しできたら、週３は通うつもりです。

[12] mixiユーザー 08月07日 22:01

初めまして
水中ウォーキングをやりたいのですが足が筋肉太りしてます

これ以上、筋肉は増やしたくないんですか水中ウォーキングは向いてないでしょうか？

[14] mixiユーザー 08月28日 11:29

〔・股関節、・水中運動駆け込み寺〕のコミュに水中歩行、運動とダイエットの書き込みがありましたのでお知らせいたします。

[15] mixiユーザー 03月10日 12:17

水中ウォーキングとアクアビクスで一ヶ月4キロ減りました。でも、ウォーキングで引き締めることは無理なのかな。

確かに水の中を歩くとマッサージ効果もあってか、お肉が柔らかくなって、太ももも細くなった気がするけど引き締まった訳じゃないんですよね…

綺麗に痩せたいのに…

[19] mixiユーザー 08月24日 19:47

>>[13]
私は、本を買って勉強しました。
教室もオススメ♪

[20] mixiユーザー 09月30日 00:16

水中ウォーキング始めてから、３ヶ月が過ぎました

体重は、－４キロウエストは－６センチ太ももと膝周り－１センチ

太ももの外側にかなり筋肉が付いた感じ

１年後はどんなかなあ

[21] mixiユーザー 11月06日 22:11

健康診断がありました😀
一年ぶりで、胴囲を計ったら～なんと⁈
９センチマイナスになってました

ちなみに、体重は去年よりプラス1キロです…

水中ウォーキングの効果すごいかもハハハ

[22] mixiユーザー 05月07日 18:24

皆さん頑張ってますね私も今週は大人の事情で行けませんが１０日ほどしたら再開します

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