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地震に備えて★セルフレスキューコミュの【12月】ロープワーク/応急手当★体力づくり 活動予定日程です。

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ご都合が合う方は是非参加してくださいね。

今年最後の活動を楽しく安全に締めくくりましょう〜
【12/3】ショートケーキ★新規メンバー募集★ショートケーキ
シェイプUP!キックボクシング参加者募集〔要予約〕
http://mixi.jp/view_event.pl?id=66557180&comm_id=2048786
クローバー《キックボクシング》(ミット)
09:30頃〜10:20頃

【12/5】ショートケーキ★新規メンバー募集★ショートケーキ
体幹エクササイズ/シェイプUP!キックボクシング参加者募集〔要予約〕
http://mixi.jp/view_event.pl?id=66557408&comm_id=2048786
クローバー《体幹エクササイズ》(お腹・骨盤周りをシェイプUP)
さくらんぼ先着2名様ビジター参加の方は\500さくらんぼ
19:05頃〜19:30頃
クローバー《キックボクシング》(ミット)
19:30頃〜20:20頃
クローバー《キックボクシング》(コンビネーション)
20:30頃〜21:20頃

【12/17】ショートケーキ★新規メンバー募集★ショートケーキ
ロープワーク・応急手当/シェイプUP!キックボクシング参加者募集〔要予約〕
http://mixi.jp/view_event.pl?id=66557827&comm_id=2048786
クローバー《ロープワーク》(要ロープ代¥100)
いざという時や日常生活でも使えるロープの結び方を練習しましょう!
14:00頃〜14:40頃
クローバー《応急手当》(要:三角巾)
いざという時に備えて三角巾での応急手当(止血・固定・被覆)を練習しましょう!
14:40頃〜15:20頃
クローバー《キックボクシング》(ミット)
15:20頃〜16:10頃
クローバー《キックボクシング》(コンビネーション)
16:10頃〜17:00頃
ぴかぴか(新しい)「ロープ/応急手当」参加者が少ない場合は、キックボクシングの時間帯が変更になる場合があります。

コメント(1)

ロープワーク、応急手当の受付を終了しました。
★キックボクシングの時間帯が変更になりました★
ご確認よろしくお願いします。
クローバー《キックボクシング》(ミット)
16:00頃〜16:50頃
クローバー《キックボクシング》(コンビネーション)
17:00頃〜18:00頃

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