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ダイエット部コミュの140僉149僂諒のつぶやき

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コメント(171)

>>[131]
薬局で、尿糖を調べる物も売っていますし、まずは血液検査をしてみてはどうですかexclamation & question
他に、両足が頻繁につったり、異常に喉が渇いたり…。何かありませんかexclamation & question
スクワットや、腕立て伏せ、腹筋等を出来るだけやってみたりしています。Facebookに、簡単に出来るようなものを投稿してくださっているページがあるので…。
>>[132]
薬局でそのようなものが売ってるんですね(゚∀゚)知らなかった!
サツドラとかツルハ見に行ってみますね!ありがとうございますぴかぴか(新しい)
足は元々つりやすいですあせあせ(飛び散る汗)
そして、昔から水分あまり摂らないので、喉が乾いて仕方ない→やっと少し水分摂る という感じなので 異常に喉が乾いたり…があまりわからないですね(-_-;)
こう書いてたら不健康ですね(・・;)

わたしも腹筋や腕立て伏せなど
少し筋トレも追加してやってみますね^_^
身長146
45疎罎泙罵遒箸靴燭藺猟簡して体力も無くなってしんどかったので、1疏やし46疎罎
しばらくは46疎羂飮して様子見ます
>>[133]
私は自律神経失調症というか、原因がはっきりしない不調でとりあえずそういう事になっていて、毎月漢方を貰う為にだけ病院に通っていますが、

水分が足りていないのはダメだそうですよ。喉が乾いてから飲むのではなく、渇きを感じる前に飲んでくださいね〜と言われました。
>>[135]
原因がハッキリしない不調は辛いですよねあせあせ(飛び散る汗)
漢方はうちの子供たちも飲んでいますが、続けることで ゆっくり効果が現れるとよく聞きます^_^

水分、つい忘れてしまうので 出来るだけ目に入る所に置いておくようにしています蛇口
やはり 喉が渇く前に…が大事なんですねぴかぴか(新しい)
ありがとうございまするんるん
体重は0.7kgと誤差ぐらいしか減っていないけど、見た目はお腹周りはスッキリしてきました。

でも、お尻がまだまだセルライトが。。。

>>[137]
筋肉がついたのかもexclamationスマイル
なるべくポジティブにスマイル
>>[138]
お腹に縦のラインを入れてみたい手(グー)
こんにちは晴れ
今日は朝から25分のエクササイズやりましたが、なかなか体重も体型も停滞期です…あせあせ(飛び散る汗)
わたしもお腹の縦ライン 憧れますぴかぴか(新しい)
ウエストの話

身長 x 0.38
が女性の理想ボディ数値らしい。

145cmの私は55.1cm。 一生無理 ( ̄∇ ̄)
雑誌で見かける『58cm』もムリムリ〜 ^^;


日本女性の平均はこんな感じらしく、
こっちを基準に考えようかと思います!

20代 64〜67cm
30代 64〜69cm
40代 69〜72cm
こんにちわ。
去年の秋以来の書き込みです(^_^;)
体重、現在67.5キロです。。
秋よりも増えてますが、病気の再発がなく、薬を少しずつ減らせているので、体調が良いです。
今は、毎日わかめと高野豆腐を食べるようにしてます。
2日続けてコアリズムできました。
どっちも無理のないようにやっています。
家族と元気に色んな所へ行きたいので、少しずつ出来ることをやっていきます(^ー^)
三十穀米を食べて栄養摂った気になってるんですが、昨日は体調の悪い旦那のためにお粥にしたら、私が3杯食べてしまいました…( ̄▽ ̄;)
ウエストが測りやすそうなメジャー買いました!
息を吐いていちばん緩んでいる時、
多少お腹(お尻?)にキュっと力を入れている状態、
どの状態で測るのが普通なんでしょう?(・ω・)
>>[143]

高野豆腐調べてみました。身体に良さそうですね!
さっそく今日の帰りに買って帰ろうと思います(*´ω`*)
>>[139] 確かにexclamationがまん顔あせあせ(飛び散る汗)バッド(下向き矢印)私も程よくお腹の付近に特につけたいexclamationがまん顔あせあせ(飛び散る汗)バッド(下向き矢印)とにかく体重という数字も確かに大切だけど、見た目もそれぐらい大切ですね…あせあせ

こんばんわ表情(嬉しい)
体調の良い46疎羂飮出来てます指でOK
45疎罎砲覆襪搬猟簡すのでこれくらいがちょうど良いのかなって思ってますあせあせ(飛び散る汗)
適正体重は切ってるから普通体型でも良いかなって思い始めましたexclamation
健康の方が大事ですもんねぴかぴか(新しい)
>>[150]
そうですよね表情(嬉しい)ぴかぴか(新しい)
体調崩してまで痩せたくないですから指でOK
マイペースに維持しながら頑張りますぴかぴか(新しい)
>>[149]

病院の先生に脂肪ではなく『筋肉で』あと2〜3kgぐらい増やせたらいいですねぇって言われていますが、難しくてなかなか実現できません^_^;

私も…あせあせ
只今、カーブスでも気長に筋トレ中…あせあせ
>>[152]
筋肉大事ですねぴかぴか(新しい)
あたしはもう痩せる事はそんな考えなくても良いって言われてますあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
あたしもこの普通体型で良いって思ってます指でOK
46疎羂飮難しいがまん顔あせあせ(飛び散る汗)
ここ3日は45疎罎僕遒舛討バッド(下向き矢印)
筋トレのトピを覗きながらも
そこまで体力がないので参加は出来ず^_^;

今はスクワットしかしていないので
もう1つぐらい増やそうかと
膝をついた腕立てをしてみたけど
5回だけで猛烈な筋肉痛で腕をあげるのがつらいあせあせ

>>[155]

食事の量を減らしていないのに減っているなら
代謝が良くなったとかですかね?

羨ましい〜
>>[157]
でも5日程前に風邪ひいてましたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
でももう治って食べてるのに増えません表情(やれやれ)
>>[159]

沢山食べてしまったけど翌日に意外にも増えていなくて喜んでいたら、数日後にドド〜ンと増えたりと思ったより時間差で来た(^-^; ってこともありましたw

風邪の影響が今来たのかもしれませんね
>>[160]
数日後にドドーンとくるのは嫌ですねげっそりあせあせ(飛び散る汗)
そうかもしれませんねがまん顔あせあせ(飛び散る汗)
今朝はとうとう44.8舛がまん顔あせあせ(飛び散る汗)
おばあちゃんが亡くなったりあったので涙
もっと食べるかレストラン
でも過食癖つけたくないしなあ表情(やれやれ)
>>[162]

減ってほしいのに減らなかったり
増えて欲しいのに増えなかったり

ダイエットって難しいですよね >_<
>>[165]

引き締まったお腹で羨ましいです!
どんな運動をしているんですか?
>>[166]
ありがとうございまするんるんいろいろやってますよスマイル腹筋ローラーはいいですよexclamation
>>[167]
やっぱり色々やらないとダメなんですねあせあせ(飛び散る汗)

運動嫌いですが、どうにかスクワットだけ始めたんですが
それだけじゃ足りないとカラダステーションに
inbody 測定に行った時に言われました。

腹筋ローラー持ってますが、戻って来れず
押し入れに眠っていますあせあせ
スクワット始めて2カ月、腕立て始めて1カ月
力を入れると筋肉を感じる様になってきたけど
まだシルエットには成果が出てきてないです (-_-)

あと1カ月でシルエットに変化が現れるかなぁ
薄着の季節になったのに
まだ二の腕のタプタプが〜!!
数年間で10キロ以上増えた。
医者にも痩せましょって言われるくらい太りました
身長は147cm。
平均体重調べたら20kgは痩せないといけない。
太るのは簡単だ…(´・ω・`)

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