[mixi]ゆめもり練習会のご案内♪♪♪ Part5! - ZuttoRun AthleteClub

[40] mixiユーザー 12月05日 09:49

第193回ゆめもり練習会のご案内

12月7日木曜日の練習メニュー！！
3kmアップジョグ→ながし→3km2km1kmのレペ→3kmダウンジョグを行います
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

2017年から練習時間変更と成っています！！
ご注意下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪
練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております！

タイムの報告は必ずお願いしますね

スピ練なので給水はしっかり摂るようにして下さいね、早目の給水を心がけて下さい！

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[41] mixiユーザー 12月12日 13:25

第194回ゆめもり練習会のご案内

12月14日木曜日の練習メニュー！！
3kmアップジョグ→ながしなし→250m×10本のさかあがり→3kmダウンジョグを行います

坂の手前までレペで、そのままの勢いで坂を上る感じでよ～♪♪♪
さかあがりはいつもの場所と違いますので、アップまでに合流して下さいね！！
このメニューも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

2017年から練習時間変更と成っています！！
ご注意下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪
練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております！

タイムの報告は必ずお願いしますね

スピ練なので給水はしっかり摂るようにして下さいね、早目の給水を心がけて下さい！
ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[42] mixiユーザー 12月18日 23:24

第195回ゆめもり練習会のご案内

12月21日木曜日の練習メニュー！！

3kmアップジョグ→ながし→500m×10本インターバル→3kmダウンジョグを行います�
これもみんなの大好きなメニュー、インターバルですよ

🏻
このメニューも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

2017年から練習時間変更と成っています！！
ご注意下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪
練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております！

タイムの報告は必ずお願いしますね

スピ練なので給水はしっかり摂るようにして下さいね、早目の給水を心がけて下さい！
ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[43] mixiユーザー 12月23日 06:13

第196回ゆめもり練習会のご案内

2017年最後の練習会に成りました、今年も一年ありがとうございました

2018年も引き続きよろしくお願い致します！！

12月28日木曜日の練習メニュー！！
3kmアップジョグ→ながし→1000m×6本インターバル→3kmダウンジョグを行います�
これもみんなの大好きなメニュー、インターバルですよ

🏻
このメニューも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

2017年から練習時間変更と成っています！！
ご注意下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪
練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております！

タイムの報告は必ずお願いしますね

スピ練なので給水はしっかり摂るようにして下さいね、早目の給水を心がけて下さい！
ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[44] mixiユーザー 01月09日 22:37

第197回ゆめもり練習会のご案内

2018年も引き続きよろしくお願い致します！！

1月10日木曜日の練習メニュー！！
3kmアップジョグ→ながし→1000m×6本インターバル→3kmダウンジョグ
これもみんなの大好きなメニュー
このメニューも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

2017年から練習時間変更と成っています！！

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪
練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております！

[45] mixiユーザー 01月17日 07:17

第198回ゆめもり練習会のご案内

イチゴレペ
3kmアップジョグ→ながし→1kmインターバル→500mインターバル 3本繰り返し→3kmダウンジョグを行います・
これもかなり良いメニューです^^
すべてレペです！
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪
練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております！

[46] mixiユーザー 01月17日 22:08

久しぶりにお邪魔します。
よろしくお願いします。

[47] mixiユーザー 01月24日 07:36

第198回ゆめもり練習会のご案内

3kmアップジョグ→ながし→500mインターバル10本繰り返し→3kmダウンジョグを行います・
これもかなり良いメニューです^^

これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪
練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております！

[48] mixiユーザー 01月31日 07:23

第178回ゆめもり練習会のご案内

練習メニュー！！
3kmアップジョグ→ながし→2km×3本レペ→3kmダウンジョグを行いま

このメニューも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）

早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております！

タイムの報告は必ずお願いしますね

スピ練なので給水はしっかり摂るようにして下さいね、早目の給水を心がけて下さ

[49] mixiユーザー 02月01日 18:04

18時現在雨で、しばらく降るようなので、寒くて濡れるの覚悟で練習会に参加するかどうかは各自で判断してください

[50] mixiユーザー 02月07日 18:48

第192回ゆめもり練習会のご案内

練習メニュー！！
�u
これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪
練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

3kmアップジョグ→ながし→2km×3本レペ→3kmダウンジョグを行います

[51] mixiユーザー 02月12日 23:52

第199回ゆめもり練習会のご案内

練習メニュー！！

５年振りに梅林坂ダッシュメニュー復活！
�u
これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

アップは1キロですがそのまま梅林のスタート地点に向かうので、遅れる方は直接梅林の方へ来て下さい

梅林坂は約350ｍ、これを8本やります

練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[52] mixiユーザー 02月21日 07:51

第225回ゆめもり練習会のご案内

練習メニュー！！

1キロ×たった6本！
�u
これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:15-20分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[53] mixiユーザー 02月28日 19:56

第218回ゆめもり練習会のご案内

練習メニュー！！

今回は初の1.5キロ×4本！

�u

これもかなり良いメニューです^^

これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）

早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[54] mixiユーザー 03月08日 06:48

第219回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは要相談！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[55] mixiユーザー 03月08日 17:52

やみそうにないので中止っ

[56] mixiユーザー 03月13日 07:17

第220回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは要相談！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[57] mixiユーザー 03月14日 23:46

てことで、ゴマメ参加ですが何卒よろしくお願いします☆
お仕事で無理になったらまた連絡いたします！

[58] mixiユーザー 03月22日 07:13

第221回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは500×10本！！

これもかなり良いメニューです^^

これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）

早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[59] mixiユーザー 03月27日 07:35

第222回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは当日発表！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

終わってからプチ花見宴会しましょう

[60] mixiユーザー 03月29日 16:29

行きます◎

筋肉痛（運動のせいというよりそこに更にハイヒールの負荷をかけたせい）ですが。。

[61] mixiユーザー 04月03日 07:22

第223回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは当日発表！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

終わってからプチ花見宴会しましょう

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[62] mixiユーザー 04月09日 23:47

第224回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは当日発表！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪

[63] mixiユーザー 04月18日 22:05

第225回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは当日発表！！

これもかなり良いメニューです^^

これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）

早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪4

[64] mixiユーザー 04月25日 06:57

第226回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは当日発表！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪4

[65] mixiユーザー 04月26日 00:27

メニューは250坂ダッシュコースなので、アップが終わり次第場所移動します～

[66] mixiユーザー 04月26日 17:56

>>[64]

いきまーす

[67] mixiユーザー 05月09日 00:14

第227回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは確かスピード練！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪4

[68] mixiユーザー 05月23日 18:04

第228回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは1500×3＋1000！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪4

[69] mixiユーザー 05月30日 21:09

＊皆さまにご連絡＊
急な話でびっくりしましたが、ヨッシーコーチが6月1日付で東京へ転勤されるそうです。
送別会が出来たらと思っています。6月に入ってからかと思いますが今コーチの都合のいい日を調整中です。
またお知らせします。
よろしくお願いします。

[70] mixiユーザー 05月30日 22:38

第229回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは本コースを使った新メニュー！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪4

[71] mixiユーザー 05月30日 23:52

久々行きたいです^_^
でも雨ですね～

[72] mixiユーザー 06月04日 09:03

＊皆さまにご連絡その2＊

今朝コーチから6月6日水曜日がいいと連絡がありました。とても急で、みなさまも都合があると思いますが…よろしくお願いします。まだ時間とお店は決まっていません。おおまかな人数を知りたいので、都合のつく方ご面倒ですが連絡をお願いいたします。

[73] mixiユーザー 06月04日 22:51

第230回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは1キロ×6本！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪4

[74] mixiユーザー 06月05日 12:57

＊皆さまにご連絡の件＊

みなさま時間のない中、早急にお返事ありがとうこざいます

急でしたので…参加できない方、お気遣いありがとうこざいます。

今のところコーチ、こうりゃん、えりつぃん、かおるちゃん、ゆきもちゃん、マーチさん、ヤマ、自分も含め8人。
まだ来れそうな方連絡お願いします(*^^*)
私自身、お店選ぶ時間がとれないのでヤマにお願いしています。森之宮近辺で7時半くらいからになるかと思いますが…
また連絡します。
よろしくお願いします。

[75] mixiユーザー 06月05日 22:05

＊皆さまにご連絡その3＊
遅くなりました。
いろいろチョイスがあったのですが、コーチおすすめのお店にしました。
明日19時30分～
会費4500円
直接お店にお願いします(*^^*)
https://r.gnavi.co.jp/84xpue270000/
＊参加者＊
コーチ
こうりゃん
えりつぃん
かおるちゃん
ゆきもちゃん
マーチさん
ヘルシーさん
マーボさん
ヤマ
こけ

[76] mixiユーザー 06月14日 07:34

第231回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューはプチ坂上がり250×10本！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪4

ちなみにコースは本コースではなく剣道場に通ずるストレート道を使うので、わからなければ早めに来て下さい

[77] mixiユーザー 06月17日 19:47

第232回ゆめもり練習会のご案内

練習メニューは新メニュー3000＋1500＋1500！！

これもかなり良いメニューです^^
これも1人では出来ない練習なので、できるだけ時間調整して参加するようにして下さいね

8時00分アップ開始～（雨天中止ですが少々の雨でも実施します、6時半に判断します）
早目に大阪城に来られる方は長めのアップをしておいて下さいね～♪♪♪

練習の終了時刻は9:00分の予定しております

ゆめもり参加下さる方は、書き込みよろしくお願いします♪4

[78] mixiユーザー 06月22日 00:01

これからはfesebookに書き込みしていくのでそっちを見てな～

[79] mixiユーザー 06月22日 12:10

>>[78]

了解です！

ログインすると、残り39件のコメントが見れるよ

最初
全て
最新の40件

前

1
2

ZuttoRun AthleteClubコミュのゆめもり練習会のご案内♪♪♪ Part5!

ZuttoRun AthleteClub 更新情報

最新のトピック

最新のイベント

最新のアンケート

ZuttoRun AthleteClubのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています