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杉並子育て応援券コミュのハワイアンバランスボールレッスンのご案内

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バランスボールhauoli parkインストラクター
MASAMIです

バランスボールは産後のケアに最適!!
産後は何年経っても産後!!

ボールの上でポンポン弾み
ハワイアンソングに合わせて手足を動かします!
フラダンスとのコラボもありますハート

関節に負担をかけずに有酸素運動ができて
凝り固まった筋肉を緩め、脳トレまでできる
バランスボール その効果は体力アップ、代謝アップ、骨盤調整、骨盤底筋強化、体幹強化、産後ダイエット、ウエストシェイプ、姿勢改善、肩こり・腰痛緩和、妊活、ストレス発散などなど!!

お子さんの寝かしつけにも大活躍ですよ♪

詳しくはこちらをご覧ください!!
http://s.ameblo.jp/mappy-ippy/entry-12217425612.html

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