筋肉痛コミュの筋肉痛による弊害

痛い。ってのは勿論なのですが、
眠い。ってのは自分だけですかね？
共感、反感、お願いします。

コメント(18)

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昔、肉体労働者だった頃、体中筋肉痛になって、痛すぎて眠れなかったことならあります。

普段は…筋肉痛になっても、眠気はあんまり感じないかなぁ…。

何か．．．結構人増えてますねｗ

dieさん＞
（￣□￣；）!!dieさんじゃないですかｗ
いまPGで昔肉体労働者ですか。なかなかシュールな過去をお持ちだ．．．(ﾟーﾟ*)
眠気．．．感じませんか。俺だけですかねぇ？やっぱり。

りきさん＞
筋肉痛ってのは筋組織がぶっちぎれて回復する間に伴う痛みだと高校の時の部活の顧問に教わりました。（眉唾）
回復すると以前より強度を増して回復するらしいです（超回復）
なので筋肉痛の痛み．．．と言うか、筋肉がトレーニングの負荷に慣れる．．．と言うのが正しいのかも知れません。
まぁ、どっちにしても痛まなくなるって事ですｗ

[4] mixiユーザー 08月11日 14:44

はじめまして。おじゃまします。
私もそんなに頻繁にではないですが、
スポーツジムでカラダ作りに気を使っています。

もくもくとメニューをこなしていると
トレーニングの最中でも
眠くなってくる時があります。

何かの栄養が不足してるんでしょうかね？
そんなに寝不足でもないですし。

[6] mixiユーザー 08月12日 00:42

＞きいちさん
フフフ、まぁ私の過去はおいといて。

＞りきさん
はじめましてー。これからトレーニングとのこと、気合はいってますねー。
目標とかたてるんですか？○○さんみたいになりたい、みたいな。

＞メサルハさん
あー、私もジムで走ったりバイクこいだりしてるとき、眠くなることはあります。
あたまの中でおんなじ音楽が繰り返し流れて、だんだん意識が…。

[8] mixiユーザー 08月12日 09:23

＞dieさん
確かに外と違って景色も変りばえしないから、ボーっと
してくるっていうこともありますね！
素人考えだけど、疲れた時って糖分が足りなくて
頭が冴えなくなって来る時があるから、トレーニングの時も
その後も、ドリンクとかで補おうとはしています。
疲れ防止にアミノ酸も！

ともかく眠くなったらたくさん寝ろ！ってカラダの
サインなのかな。寝るコは育つ！ということで。

[9] mixiユーザー 08月15日 20:38

どうもはじめまして。
よろしくです。
筋肉痛になったら癒えるまで
トレしないほうがいいですよね。
皆さんはトレの頻度どれぐらいですか？

[10] mixiユーザー 08月15日 23:46

はじめまして。
私もきいちさんに共感！筋肉痛の時は眠くてしょうがなく、今日も一日ねむねむzzzzzzz

[11] mixiユーザー 08月16日 00:10

眠いかなァァァ。。。。動けなくなる気はする。
運動自体が貴重な生活をしていた私にとっては、筋肉痛ってどこかなつかしくうれしくて痛さ見たさ（？）でわざとそこを動かしてみたりして、いつもより元気だったりして・・・。ぬぬぬ

[12] mixiユーザー 08月16日 00:10

あ、はじめまして。。。。（忘れた）

[13] mixiユーザー 08月16日 09:49

おぉ、初めて共感してくれる人が！？

エイチさん＞
筋肉痛の時に更に追撃ちで運動するかしないか。ですが、
学生の頃は追撃ちでやってましたね。
今でも筋肉痛は身体を動かさないと治らない。ってイメージがあります。
．．．マゾでしょうか？(ぁ

Nikitaさん＞
はじめまして～
眠気のほかに、患部（？）から微熱の様なものを感じる気がしますね。自分の場合。
それで身体がだるく感じて眠いんですかねぇ？？

monacoさん＞
はじめまして～
気楽に書き込みして下さいｗ
話題があるならトピックもじゃかじゃか作っちまいましょう。

[15] mixiユーザー 08月16日 18:51

きいちさん＞
俺もそう思ってた～
けど色々な本やサイト見たら
筋肉痛の時は沢山高蛋白質をとって休むほうが
筋肉がつくって書いてあったからー

りきさん＞
筋肉痛防止はストレッチが一番ですよ。

[16] mixiユーザー 08月19日 11:33

激しく遅レスで恐縮です。

エイチさん＞
たんぱく質は摂取しろ。とは言われていました。
部活の練習後に顧問がくすねて来た給食のパンと牛乳を頂いたりとかｗ
（パン等と一緒に摂取することで牛乳のたんぱく質の吸収率が高まる．．．らしいです
それでも筋肉痛でも練習の量は減らされませんでしたねぇ．．．(　´Д｀)
筋トレを1日サボると取り返すのに3日かかるんだぞ！とか脅されたりもしました(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
あくまで筋肉痛にならない程度の現状維持のトレーニングの話なのかも知れませんが．．．

[17] mixiユーザー 02月16日 10:51

先週末の3連休のウチ2日を使ってスノボに行ってきました。
まぁ、筋肉痛になるのは予想していたんですが、
やっぱり筋肉痛期間中は激しく眠かったです．．．ｚｚｚ

あまりに眠くてリアルタイムの方に書き込む気力もありませんでしたのでこちらで．．．
久しぶりの日記のネタだったのに日記も書けなかった．．．┐(´д｀)┌

[18] mixiユーザー 03月23日 16:07

きいちさん
　今まで気付かなかったのですが、昨日、肉離れ復帰後初の
筋肉痛になり眠くてしかたありませんでした。
このトピを読んでいたので「ああ、これか！？」と思いながら
爆睡いたしました。

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