前十字靱帯再建！チーム６０７コミュのスポーツ復帰!!

初めまして!!
皆様のご経験談お聞きしたく、お知恵をも頂きたく、あつがましくトピック作成させて頂きました。。

私は、今年２月にバレーボール試合中アタック着地時に左膝前十字靱帯を切り、５月に１ヵ月間の入院＆手術その後リハビリに通い、夏には不便や痛みを感じる事もなく、１０月末頃から少しずつバレーの練習に参加し始めました!!

初めは恐る恐るでしたが..今ではケガする前との違い(左への反射神経が遅くなった、ネット際のボールさばきが恐くなった)りと、色んな苦手な事や出来なくなってる事が見つかりはしましたが、ある程度はバレーを楽しめるよぅにまで回復しています(*^o^*)

※しかも、
明日(12/6)は小さいながらも地域大会があり、私の復帰戦です!!
体力的にも全ての試合にフル出場は出来ませんが、勝ち負けではなく、今までバレーがしたくウズウズしてた気持ちが発散出来るだけで満足なんです!!

そこで皆様にお聞きしたいのは..スポーツ復帰をするにあたって、希望や目標はもちろん、でも不安は必ずあったのではないかと思います!!
その不安と皆様はどのよぅに向き合われましたか？
また皆様のご経験段から、足にする注意方法や、ケアーなどありましたら、お教え頂きたく思います。。

是非よろしくお願いします!!

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 12月05日 10:49

はじめまして!俺は三年前と今年４月に、右、左と断裂

現在左膝のリハビリ中です

靱帯再建では元の状態の100パーセントに戻すのは無理かもしれないですが、100パーセントに限りなく近くまで戻すことは可能だと思います

自分はバスケをやってるんですが、怪我をしてから逆に色んな技術を身に付けて、新しい視点、感覚でプレーすることで、前のプレーが100パーセントできなくても、他の部分でこれまでの自分を上回れば、きっと怪我する前の自分のプレーを上回ることができると思ってます

人間の体なんて、どうなるか医学的に完璧にわかってるわけではありませんし、努力次第では前よりジャンプ力が上がったり、足が速くなったり、する可能性は０ではないと思ってます

諦めたらそこまで

でも諦めなければ、その先にきっと何かあると思います。俺は精一杯努力して駄目だったら諦めつくけど、何もしないで諦めたくはありません

お互いまだまだこれからです

頑張りましょう

[2] mixiユーザー 12月05日 16:21

都さんはじめまして

あたしもバレーでやってしまった口です。
術後の経過はよいみたいですね。でしたら後は患足と健足のバランス。足首や股関節や腰の状態を見極めた上での復帰をオススメします。そしてこの時期なら汗が出るくらいのアップと試合後の入念なストレッチがバレー生活長くする秘訣や思います

患足だけの状態がよくてもバランスが悪くてついつい健足でのプレーになってしまうことが多いので気をつけて下さいね

[3] mixiユーザー 12月07日 17:29

花道さんゆー。さん
コメント有難うございました

お二人のご経験段本当に有り難く読ませて頂きました

まずは結果報告から..
うちのチームは今までになぃぐらぃ悪い順位とゆぅ結果となりました

私自身としては..
恐怖心が一番あったので、今の私がどこまで出来るのかと限界を知ろうと思い試合に挑みました。
またケガするのではなぃかと恐怖心があり、約１１ヵ月の練習不足、体力の低下。。
色んな不安要素がありながら復帰してみて、出来なくなってたプレーにも気づき、逆に出来るよぅになってたプレーにも出会え、ケガしたあの日から今日までチームの皆に支えられ、私自身、新しい目標にも出会い、大きく変われた気がしました