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剣道三昧コミュの剣道三昧(調整)

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4月16日(木)

ストレッチ&準備体操
ウォーキング2分(6km/h)
ランニング10分(10km/h)
休憩
ランニング5分(10km/h)
ウォーキング3分(6km/h)計3km

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